019 Warum du dir auch mal Stille gönnen sollten

Weniger aufschieben - entspannter leben (Schluss mit Prokrastination und Stress)

Oder von der Kraft der Ruhe.

In der Regel sind wir im Alltag einer ständigen Flut an Außenreizen ausgesetzt. Und in unserem modernen Leben ergänzen wir diese Anregungen meist noch mit mehr oder weniger Medien wie Fernsehen, Radio oder Internetunterhaltung. Das kann sehr stressig sein, egal ob wir es merken oder nicht. Im Gegensatz dazu kann eine gewisse Zeit der Stille sehr erholsam sein.⁠ Beide Seiten der Medaille werden auch durch Forschungsergebnisse gezeigt. ⁠ Ich berichte dir von meinen eigenen Erfahrungen und möchte dich mit dieser Folge anregen, dir bewusst auch mal (wieder) eine Stillepause zu erlauben und bewusst in deinen Alltag Zeiten der Stille einzubauen.⁠ Interessanterweise sind wir nach solchen Pausen meistens nicht nur erholter sondern auch wieder konzentrierter, kreativer und leistungsfähiger und schaffen mehr.

Seit Neuestem bin ich fertig ausgebildet als Coach nach Divine OpeningsTM von Lola Jones. Wenn dich das Thema interessiert, findest du mehr Infos zu ihrem Buch, mit dem die Reise in diese "Methode" beginnt, auf dieser Seite. Wie gesagt, wird es dadurch in der nächsten Zukunft noch weitere, neue Angebote von mir geben. Wenn du immer auf dem Laufenden bleiben willst, abonniere am besten meinen Newsletter. ⁠ Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de. Dort sind auch meine Social-Media-Profile wie z.B. mein YouTube-Kanal verlinkt. Über [e-mail] kannst du gern Kontakt mit mir aufnehmen und mir Fragen oder Kommentare schicken.

In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.