Artwork

תוכן מסופק על ידי Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

Säsong 10 - Avsnitt 76 - Anders Eriksson

1:13:47
 
שתפו
 

Manage episode 290120217 series 1319203
תוכן מסופק על ידי Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Välkommen till ett avsnitt fullt med kunskap och inspiration om mental styrka och mental tuffhets träning. I det här avsnittet möter du den fd. elitsoldaten Anders Eriksson. Anders har varit en del av specialstyrkan SOG (Särskilda Operations Gruppen) och är idag instruktör för Röjdykardivisionen inom Försvarsmakten. Du har också sett Anders som en av instruktörerna i TV4's serie "Elitstyrkans hemligheter" och då under kodnamnet "Slam". I det här avsnittet får du veta mer om hur en elitstyrka fungerar, vad som krävs för att klara de tuffa testerna för att bli en del av SOG och som rekryterna i programmet "Elitstyrkans hemligheter" fick prova på. Du får lyssna till Anders erfarenheter om ledarskap och vad som krävs för att skapa ett team som verkligen håller när det gäller och vilka ledaregenskaper som är de allra viktigaste för en ledare. Vi pratar också om vikten av din andning och hur förmågan att ta kontroll av din andning kan lära dig hantera dina rädslor och hur du gör för att våga möta dig själv precis som du är utan de "murar" du kan ha byggt upp omkring dig och hur du lär dig möta även dina "dåliga" sidor. Här kommer vi också in en del på kritik och hur du kan lära dig hantera negativ kritik en gång för alla och förstå att det är en viktig ingrediens och till och med en förutsättning för utveckling. Och en hel del mer, så luta dig tillbaka och ta några djupa andetag och gör dig redo att ta emot både inspiration, motivation och nya kunskaper. Trevlig lyssning! Länkar: Följ Anders på Instagram här: @slam_hasse För att söka till Elitstyrkans hemligheter; Gå till https://www.tv4.se/elitstyrkans-hemligheter-sverige Här hittar du andningsövningen av Wim Hof: https://www.youtube.com/watch?v=LU6Oi80n5J4&ab_channel=TAKEADEEPBREATH Här hittar du Jenny's guidade djupandning och en ljudfil för muskulär avspänningsträning: http://www.trainforbalance.com Hör av dig för frågor till info@jennyhagman.com Lycka till med din träning!
  continue reading

136 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 290120217 series 1319203
תוכן מסופק על ידי Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Välkommen till ett avsnitt fullt med kunskap och inspiration om mental styrka och mental tuffhets träning. I det här avsnittet möter du den fd. elitsoldaten Anders Eriksson. Anders har varit en del av specialstyrkan SOG (Särskilda Operations Gruppen) och är idag instruktör för Röjdykardivisionen inom Försvarsmakten. Du har också sett Anders som en av instruktörerna i TV4's serie "Elitstyrkans hemligheter" och då under kodnamnet "Slam". I det här avsnittet får du veta mer om hur en elitstyrka fungerar, vad som krävs för att klara de tuffa testerna för att bli en del av SOG och som rekryterna i programmet "Elitstyrkans hemligheter" fick prova på. Du får lyssna till Anders erfarenheter om ledarskap och vad som krävs för att skapa ett team som verkligen håller när det gäller och vilka ledaregenskaper som är de allra viktigaste för en ledare. Vi pratar också om vikten av din andning och hur förmågan att ta kontroll av din andning kan lära dig hantera dina rädslor och hur du gör för att våga möta dig själv precis som du är utan de "murar" du kan ha byggt upp omkring dig och hur du lär dig möta även dina "dåliga" sidor. Här kommer vi också in en del på kritik och hur du kan lära dig hantera negativ kritik en gång för alla och förstå att det är en viktig ingrediens och till och med en förutsättning för utveckling. Och en hel del mer, så luta dig tillbaka och ta några djupa andetag och gör dig redo att ta emot både inspiration, motivation och nya kunskaper. Trevlig lyssning! Länkar: Följ Anders på Instagram här: @slam_hasse För att söka till Elitstyrkans hemligheter; Gå till https://www.tv4.se/elitstyrkans-hemligheter-sverige Här hittar du andningsövningen av Wim Hof: https://www.youtube.com/watch?v=LU6Oi80n5J4&ab_channel=TAKEADEEPBREATH Här hittar du Jenny's guidade djupandning och en ljudfil för muskulär avspänningsträning: http://www.trainforbalance.com Hör av dig för frågor till info@jennyhagman.com Lycka till med din träning!
  continue reading

136 פרקים

Semua episod

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר