פרק 36: שוברים שחיקה - איך שינויים קטנים יכולים להפחית את הלחץ שאנו חווים ולמנוע שחיקה, עם ענבל ונגר

בול בפוני

תוכן מסופק על ידי Bat-Hen Primor. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Bat-Hen Primor או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

2+ y ago 27:42

MP3•בית הפרקים

שחיקה לא נגרמת בגלל אירועים חריגים ודרמטיים, אלא בגלל הדברים הקטנים שמצטברים. זה עניין של לחץ ועומס נפשי מתמיד ומתמשך, ולא של כריעה תחת מעמסה חד פעמית, כבדה ככל שתהיה. אנחנו נשחקים כאשר אנחנו לא מוצאים בעבודה אתגר או תחושת משמעות לאורך זמן, ולא מצליחים להביא לידי ביטוי את הכישורים והנסיון שלנו. התוצאה? תשישות נפשית, גופנית ושכלית, אדישות, ציניות והמנעות - ועד תחושת חוסר ערך.

בשיחה עם ענבל ונגר, יועצת ארגונית ומומחית בפיתוח חוסן והתמודדות עם לחץ ושחיקה, דיברנו על מגוון הדרכים בהן שחיקת עובדים משפיעה על הארגון ועל השורה התחתונה מבחינת ביצועים והישגים. התמודדות עם שחיקה - שלנו ושל עובדים ועמיתים שלנו - מתחילה ביכולת לאבחן אותה, לזהות את גורמי הלחץ השונים ולטפל בהם, ולרכוש כלים ומיומנויות להפחית את רמות הלחץ. לא פחות חשוב: לעשות באופן אקטיבי צעדים שיסייעו לנו להכניס אנרגיות חדשות ורגשות חיוביים - משמעות, הנאה, אתגר, סיפוק - לעבודה ולחיים הפרטיים.

קישורים:

עמוד הבית: www.inbalwenger.co.il

הספר ״מיקה קצת פחות חוששת״: https://bit.ly/2Wz15Wy

הספר ״החיים הם לא נמר״: https://bit.ly/2TTNOqD

~-~-~-~- לכל הפרקים של ״בול בפוני״, מסודרים לפי נושאים ~-~-~-~-

🎧 https://taplink.cc/bul.bapony

99 פרקים

#תואר שני במנהל עסקים #קריירה #עסקים #Bat-Hen Primor #חינוך #שיפור עצמי