התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
חושבים טוב בונוס - איך להשתחרר מביקורת עצמית?
Manage episode 339392514 series 2553279
דמיינו את האדם הכי הכי קרוב אליכם, אמא או בנזוג או חברה, שולחים לכם עכשיו הודעות:
אתה גרוע.
בחיים לא תצליחי.
שום דבר שאתה עושה לא טוב מספיק.
אופי דפוק יש לך
תתאפס ומהר
אה, וזה רק מאהבה הם אומרים לך
***
איך תגיבו ל״אהבה״ *כזאת*? אתם בחיים לא הייתם מדברים ככה. לאף אחד. אז למה אנחנו מדברים ככה ל…עצמנו?
בחושבים טוב הפעם, פרק בונוס קצרצר: ביקורת עצמית, ואיך משתחררים ממנה.
תהנו!
*****
לצפייה בהרצאה בוידאו: https://www.youtube.com/watch?v=LzucsuSE0Rk
האירועים הקרובים של יהודית כץ:
25/8/22 | ת"א| תעשו לכם הרגל - על יצירת הרגלים ושינוי
https://rb.gy/54alpl
4/9/22 | אונליין | סדנת כתיבה ככלי פסיכולוגי
https://www.judithkatz.me/writingworkshop
7/9/22 | ת"א | לנצח את הדחיינות
https://rb.gy/vjzfrr
19/9/22 | רמת גן | איך נחליט? איך נקבל החלטות מהירות, מאושרות והגיוניות יותר?
*****
פרקים נוספים להאזנה מהפודקאסט:
פרק 65 - אני אפס. איך תתמודדו עם ביקורת עצמית? עם פרופ' גולן שחר https://link.chtbl.com/7H0YyTyo
פרק 97 - הצד האפל: איך להתמודד עם המחשבות שלא רוצים לחשוב? עם ד״ר קרן בן יצחק https://link.chtbl.com/xPh3ZnnZ
פרק 33 - לחפור זה מדכא - איך לצאת ממעגל המחשבות האינסופי? עם עפרה מירון-ליכטר https://link.chtbl.com/H2D36Ady
חושבים טוב בונוס - למה כדאי להפסיק לחפור? https://link.chtbl.com/nfBSs0z7
פרק 46 - לאה לב: העולם מצחיק? התמודדות עם ביקורת אישית, הומור וקבלה עצמית
https://link.chtbl.com/JHdXBExh
****
לקריאה נוספת:
תרגיל מועיל בחמלה עצמית
http://www.judithkatz.me/articles/__112
ביקורת בונה, ביקורת הורסת - איך מתמודדים עם הקולות הפנימיים שלנו? http://www.judithkatz.me/post/__220
לא הייתי עוד מתבייש כשביקשתי סליחה - למה קשה לנו לסלוח לעצמנו? http://www.judithkatz.me/articles/__144
איתך גם ברגעים הקשים - או בעברית: חמלה http://www.judithkatz.me/articles/__194
*****
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*****
עורכת: עמליה נוימן
175 פרקים
Manage episode 339392514 series 2553279
דמיינו את האדם הכי הכי קרוב אליכם, אמא או בנזוג או חברה, שולחים לכם עכשיו הודעות:
אתה גרוע.
בחיים לא תצליחי.
שום דבר שאתה עושה לא טוב מספיק.
אופי דפוק יש לך
תתאפס ומהר
אה, וזה רק מאהבה הם אומרים לך
***
איך תגיבו ל״אהבה״ *כזאת*? אתם בחיים לא הייתם מדברים ככה. לאף אחד. אז למה אנחנו מדברים ככה ל…עצמנו?
בחושבים טוב הפעם, פרק בונוס קצרצר: ביקורת עצמית, ואיך משתחררים ממנה.
תהנו!
*****
לצפייה בהרצאה בוידאו: https://www.youtube.com/watch?v=LzucsuSE0Rk
האירועים הקרובים של יהודית כץ:
25/8/22 | ת"א| תעשו לכם הרגל - על יצירת הרגלים ושינוי
https://rb.gy/54alpl
4/9/22 | אונליין | סדנת כתיבה ככלי פסיכולוגי
https://www.judithkatz.me/writingworkshop
7/9/22 | ת"א | לנצח את הדחיינות
https://rb.gy/vjzfrr
19/9/22 | רמת גן | איך נחליט? איך נקבל החלטות מהירות, מאושרות והגיוניות יותר?
*****
פרקים נוספים להאזנה מהפודקאסט:
פרק 65 - אני אפס. איך תתמודדו עם ביקורת עצמית? עם פרופ' גולן שחר https://link.chtbl.com/7H0YyTyo
פרק 97 - הצד האפל: איך להתמודד עם המחשבות שלא רוצים לחשוב? עם ד״ר קרן בן יצחק https://link.chtbl.com/xPh3ZnnZ
פרק 33 - לחפור זה מדכא - איך לצאת ממעגל המחשבות האינסופי? עם עפרה מירון-ליכטר https://link.chtbl.com/H2D36Ady
חושבים טוב בונוס - למה כדאי להפסיק לחפור? https://link.chtbl.com/nfBSs0z7
פרק 46 - לאה לב: העולם מצחיק? התמודדות עם ביקורת אישית, הומור וקבלה עצמית
https://link.chtbl.com/JHdXBExh
****
לקריאה נוספת:
תרגיל מועיל בחמלה עצמית
http://www.judithkatz.me/articles/__112
ביקורת בונה, ביקורת הורסת - איך מתמודדים עם הקולות הפנימיים שלנו? http://www.judithkatz.me/post/__220
לא הייתי עוד מתבייש כשביקשתי סליחה - למה קשה לנו לסלוח לעצמנו? http://www.judithkatz.me/articles/__144
איתך גם ברגעים הקשים - או בעברית: חמלה http://www.judithkatz.me/articles/__194
*****
רוצים לתמוך בפודקאסט?
המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!
*****
עורכת: עמליה נוימן
175 פרקים
כל הפרקים
×ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.