התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
פרק #9 - איך לבנות תוכניות אימונים - חלק א
Fetch error
Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on September 28, 2023 12:24 ()
What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.
Manage episode 234200060 series 2509405
בפרק אדבר על בנייה של תוכניות אימונים על פי הגישה הקלאסית שבנה לאו מטבייב ופיתח אותה ג׳ו פריאל.
במסגרת הפרק אדבר על החלוקה של העונה לשלבים השונים, מתקופת ההכנה שכוללת את תקופות הבסיס, דרך התקופה הפרה-תחרותית והתקופה התחרותית ועד תקופת המעבר. אני מפרט בכל תקופה על האלמנטים שחשוב לעבוד עליהם במסגרתה כמו גם על איך תתאימו את התקופה בהתאם למטרה הספציפית שאתם מתכוננים אליה.
אני מסביר גם על הפרוגרסיביות של תוכנית האימונים ואיך מפרקים יעד מסויימים אל המרכיבים הפיזיולוגיים, הטקטיים והפסיכולוגיים שלו ועל בסיס זה בונים תוכנית אימונים.
לינקים:
- Train by Science YouTube Channel
- Apple Tour Analysis
- Joe Friel's Training Bible
36 פרקים
פרק #9 - איך לבנות תוכניות אימונים - חלק א
Train by Science Podcast for Cyclists and Endurance Athletes
Fetch error
Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on September 28, 2023 12:24 ()
What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.
Manage episode 234200060 series 2509405
בפרק אדבר על בנייה של תוכניות אימונים על פי הגישה הקלאסית שבנה לאו מטבייב ופיתח אותה ג׳ו פריאל.
במסגרת הפרק אדבר על החלוקה של העונה לשלבים השונים, מתקופת ההכנה שכוללת את תקופות הבסיס, דרך התקופה הפרה-תחרותית והתקופה התחרותית ועד תקופת המעבר. אני מפרט בכל תקופה על האלמנטים שחשוב לעבוד עליהם במסגרתה כמו גם על איך תתאימו את התקופה בהתאם למטרה הספציפית שאתם מתכוננים אליה.
אני מסביר גם על הפרוגרסיביות של תוכנית האימונים ואיך מפרקים יעד מסויימים אל המרכיבים הפיזיולוגיים, הטקטיים והפסיכולוגיים שלו ועל בסיס זה בונים תוכנית אימונים.
לינקים:
- Train by Science YouTube Channel
- Apple Tour Analysis
- Joe Friel's Training Bible
36 פרקים
모든 에피소드
×ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.