Auf nach Kenia Teil 3 - Solo-Talk. Einmal im Trainingslager #53

Laufen ist einfach

Huraaaa!!!! Ich habe jetzt nen Jingle!!!! :-)

Wir reisen wieder zusammen nach Kenia und erforschen, warum uns Matsch schneller macht und was es eigentlich mit dieser mysteriösen Höhenluft auf sich hat. Außerdem erfahrt ihr, wie ihr am besten selber einmal ein Höhentrainingslager testet, was Höhenzelte sind und was passiert, wenn man es mit dem Höhentraining übertreibt.

Kilometer 3 und 4 aus meinem Buch "Wunderläuferland Kenia", das ihr hier (https://laufenisteinfach-shop.de/) mit persönlicher Wunschsignatur bestellen könnt, ergänzt durch viele weitere Insights. Auch das Hörbuch findet ihr im Shop.

Weitere Links:

Kenia-Lauferlebnisreise im Februar 22:

https://www.interair.de/de/reisen/details/laufreise-kenia-2022

Hier findet ihr den Produzenten meines Jingles, Phil de Forrest:

https://soundcloud.com/user-995550583

Mein Medienpartner:

https://www.laufen.de/

Mein kostenloses Laufeinsteiger #Projekt10.000x10.000

https://laufenisteinfach.de/

Das Laufportal der AOK Rheinland/ Hamburg:

https://www.aok.de/kp/rh/laufliebe/