פרק 96: אני באתי לחלום! ניקול זליקמן על הדרך לאולימפיאדה

1:04:01
 
שתפו
 

Manage episode 313909743 series 2558116
על ידי איתן עזריה I אימון מנטלי להישגים התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.

היא התחילה את הקריירה המקצוענית שלה בגיל 3.5 כשאמא שלה לקחה אותה לאולם ההתעמלות, ומאז במשך 17 שנים היא לא עצרה - ועשתה לנו כבוד של אלופה באולימפיאדת טוקיו 2020. האורחת שלי היום היא המתעמלת האולימפית, סגנית אלופת עולם, מדליסטית אליפויות אירופה וגביעי עולם - ניקול זליקמן. ניקול הגיעה לחלוק איתנו את כל התובנות שלה על העולם התחרותי שהוא מדהים מצד אחד ובו זמנית יכול להיות אכזרי בטירוף - כדי שגם אתם תוכלו להיות מצויידים בכלים לעבר האולימפיאדה הפרטית שלכם בחיים.
מדובר בפרק שהוא כמו ספר פתוח לעולמה של מדליסטית ואלופה אמיתית - של החיים.

בפרק דיברנו על:

  • התובנות מהמסע שהחל בגיל 3.5 בחדר ההתעמלות והגיע לפיק 17 שנים לאחר מכן באולימפיאדת טוקיו 2020
  • על ההחלטה להיות ספורטאית אולימפית ועל השבירות המנטליות שאנחנו צריכים לעבור בדרך להצלחה
  • מה עושים כדי להיות בשיא שלנו כשכל הלחץ מתנקז ליום נתון?
  • מה ניקול מלמלה לעצמה לפני רגעים מכריעים, שגרמו לה לפרוח תחת לחץ דווקא בתחרויות הכי מלחיצות?
  • איך מתמודדים עם הצורך להיראות מושלמת?
  • דיברנו על הלקאה ושנאה עצמית, חסמים רגשיים, איך מזהים אותם בכלל - ומתגברים עליהם.
  • על ההשפעה של הדיבור העצמי על הביצועים וההצלחה שלנו, ומהו סגנון הדיבור המנצח שניקול פיתחה לעצמה?
  • מהן טכניקות ההכנה המנטלית שלה לתחרות שנוכל לשכפל לכל פגישה, מבחן, משחק, או אירוע פומבי שאנחנו נמדדים עליו?
  • מה עושים כשעייפים? ואיך כח לדחוף את עצמנו?
  • איך יוצרים חמלה בעולם שמקדש יופי ותוצאות?
  • טכניקת ״אפקט הנשימה שאחרי העייפות״ שגרמה לה להבין כמה היא חזקה דווקא ברגעים שאחרים היו פורשים
  • על ההבדל בין לרצות לבין להחליט ולבצע, ואיך עושים את המעבר בין דיבורים למעשים בחיינו?
  • וכמובן, איך מפתחים זהות מנצחת ללא תלות בתוצאות ולחיות חיים מאושרים יותר!

פרק 96: אני באתי לחלום! ניקול זליקמן על הדרך לאולימפיאדה
האזנה נעימה
-איתן

רוצים להטמיע את הפודקאסט בחיים שלכם? זה קורה מכאן: https://eitanazaria.co.il/moadon/
רוצים להשפיע על נושאי הפרקים הבאים? אנא מלאו סקר קצר שיעזור לי להתאים לכם את הפרקים הבאים : https://forms.gle/ryWH8QUpVWCQGka47
אודות הפודקאסט הביולוגיה של הווינרים
פודקאסט "הביולוגיה של הווינרים" היא תוכנית רדיו אינטרנטית העוסקת בפיתוח חוסן מנטלי ומקסום הפוטנציאל האנושי.
התוכנית מיועדת לספורטאים, מנהלים, יזמים, אנשי עסקים, הורים, מנהיגים השואפים להישגים בלתי רגילים בדרך מאוזנת, תוך שמירה על ערכם וזהותם כבני אדם שלמים. אלופים מעצם היותם. בדיוק כמו שנולדו.
בכל פרק תקבלו הצצה נדירה לעולמם המנטלי והרגשי של מספרי 1# בתחומם במסעם רצוף הלחצים לתוצאות, ומפרק לפרק נחשוף, מה נדרש כדי להפוך לבני אדם שלמים במסע להישגים, לווינרים! לא רק על סמך תוצאה או תחרות אחת – אלא במשחק החיים. אלופים מעצם היותכם. בדיוק כפי שנולדתם.
בכל פרק מובא נושא מתוך מגוון רחב של תחומים למימוש הפוטנציאל האנושי הגלום בכם: החל מפיתוח דימוי עצמי, דרך ישום הפסיכולוגיה של הספורט בחיים, הפסיכולוגיה החיובית, קבלת החלטות תחת לחץ ומדע האושר.
התוכנית עשויה בסגנון 'קליל' ומועברת ״בגובה העיניים״ ובאיכות הפקה גבוהה במיוחד.
הפודקאסט נולד מתוך האמונה שנולדתם אלופים. במהות שלכם כבני אדם. ככה, כמו שאתם – ללא תלות בהישגים שלכם. לא. זוהי לא תחושה שנועדה רק למדליסט על הפודיום, ליזמים שעשו אקזיט, או לתלמידים המצטיינים בבית הספר. כולנו ראויים להרגיש בעלי ערך מעצם קיומנו. ושום תוצאה, ציון, או לייק – לא יוכלו לשנות את זה. וזה בדיוק מה שתקבלו מאיתנו בכל פרק. כלים, תובנות מהשטח, שיבנו אתכם אתכם כבני אדם שלמים, בעלי ערך עצמי ללא תנאים, ווינרים! לא רק על סמך תוצאה או תחרות אחת – אלא במשחק החיים. אלופים מעצם היותכם. בדיוק כפי שנולדתם.
הפרקים זמינים להורדה בחינם בקבצי mp3 הניתנים להאזנה בטלפון הנייד, רדיו-דיסק ברכב או כל נגן נייד אחר.
משך כל פרק בין 20-60 דקות
שלכם,
איתן

127 פרקים