Florian & Peter ציבורי
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Der Podcast für eine EINFACHE und alltagstaugliche Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin mit Anna Reschreiter. Nutze das kostbare, Jahrtausende alte Wissen der TCM für ein gesundes, aktives und vitales Leben. Wenn du genug hast von ständig kalten Händen und Füßen, Völlegefühl und Blähbauch, Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Lustlosigkeit, Hautbeschwerden und ständigen Erkältungen, dann bist du hier richtig. Die TCM Ernährung bietet dir eine Ernährungsumstellun ...
 
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Der Sommer wird dem Feuer-Element zugeordnet, und dieser beginnt laut dem Chinesischen Kalender Mitte Mai. Die TCM ordnet dem Feuer-Element nicht nur die große Sommerhitze, sondern auch Hitzesymptome, Trockenheitssymptome, die geistige Klarheit, Verdauungsbeschwerden, wie zum Beispiel Pilzproblematiken, die Zunge, den Schweiß und noch viel mehr zu.…
 
Die Gallenblase wird gerne als “Der General” bezeichnet, weil er dir die Energie und den Antrieb gibt Dinge anzugehen und durchzuziehen. Ist die Gallenblase geschwächt oder deren Energie gestaut, dann wirst du wahrscheinlich wunderbare und visionäre Pläne schmieden, sie aber nie umsetzen. Wenn deine Gallenblase im Ungleichgewicht ist, dann können S…
 
Meine kranke Beziehung zu Schokolade hat bereits in meiner Kindheit begonnen. Ich wurde auf Süßigkeiten getriggert, und daher kommt auch meine Sucht auf Süßes, die ich sehr lange in meinem Leben hatte. Ich war damals wie ferngesteuert hinter Schokolade her. Ich wusste zwar, dass sie mir nicht tut gut, konnte aber auch nicht anders. Ich nehme dich a…
 
Was ist dein Jungbrunnen? Was macht dich fit? Was macht dich glücklich? Was aktiviert deine Lebensenergie und deine Lebensfreude? Zu diesem Thema habe ich eine ganz liebe Kollegin eingeladen: Margit Fensl. Margit ist Ernährungswissenschaftlerin, TCM-Ernährungsberaterin, sie ist Stoffwechseltyp-Beraterin und Kinesiologin. Und sie ist auch Bestseller…
 
In diesem Interview spreche ich mit Glückscoach und Mentaltrainerin Katharina Mühl über Glück und warum es heutzutage (wahrscheinlich mehr als je zuvor) Menschen, die über Glückskompetenz sprechen, braucht. Haben wir heutzutage das Glücklichsein „verlernt“, oder „vergessen“? Oder suchen wir es gar am falschen Ort? Katharina spricht mit mir auch übe…
 
Die Leber ist aus Sicht der TCM verantwortlich für Blut, den freien Fluss von LEBENSenergie Qi und den freien Fluss von Emotionen. Wenn du frustriert oder wütend bist, zu trockenen und brüchigen Haaren und Nägeln neigst, oder Probleme mit dem Durchschlafen hast, dann kann das auf ein Ungleichgewicht in der Leber deuten. In der heutigen Folge erfähr…
 
Jedem der 5 Elemente werden Organe zugeordnet, Organ-Energien, die dir Aufschluss über dein körperliches, geistiges, mentales und emotionales Wohlbefinden geben. Insgesamt kennen wir 12 Organenergien, und wenn du in einem Bereich Schwere, Fülle, oder ein Unbehagen verspürst, dann macht es durchaus Sinn genauer hinzuschauen: auf das Organ, die Organ…
 
Heute erfährst du: - Wie du den Frühlingsbeginn für eine einfache und alltagstaugliche Ernährungsumstellung nutzen kannst - Dafür habe ich 5 Tipps für dich, mit denen du die Kraft des Frühlings in dein Leben einladen kannst - Du erfährst heute auch, wie dich das Holz-Element aus Sicht der Traditionell Chinesischen Medizin jetzt beeinflussen und unt…
 
Meine Shiatsu-Ausbildung habe ich im Oktober 2009 am ESI in Wien begonnen. Shiatsu, diese wunderbare Art der tiefen Berührung, hat mich von meiner ersten eigenen Behandlung an in seinen Bann gezogen. Ich hab mich sofort dafür entschieden mehr über Shiatsu zu erfahren und die Ausbildung zu beginnen, habe mir viele Schulen angesehen, und dann ganz na…
 
Heute darf ich wieder ein wunderbar bereicherndes Gespräch mit dir teilen. Claudia hatte viele Jahre starke Verdauungsbeschwerden, war antriebslos und müde, und niemand konnte ihr helfen. Von den Ärzten hörte sie nur: “Damit müssen sie leben.” Doch sie hat nicht aufgegeben, hat die Verantwortung für ihr Wohlfühlsein in die eigene Hand genommen und …
 
Nutze das jahrtausende Wissen um die Kraft und Energie während der Übergangszeiten zwischen den Jahreszeiten, den Dojo-Zeiten. Diese 4 x 18 Tage im Jahr unterstützen dich dabei kurz inne zu halten, um mit neuer Energie in die neue Jahreszeit zu gehen. Dabei hilft es dir für dein körperliches und vor allem geistiges Wohlbefinden enorm, wenn du währe…
 
Bevor du dich auf deine Verzichtsliste für deine Fastenzeit konzentrierst möchte ich dir unbedingt sagen, dass du perfekt bist, so wie du bist! Und dich die Fastenzeit, wenn du auf ein paar Lebensmittel weglässt, dabei unterstützt, das selbst besser zu erkennen: du bist perfekt, so wie du bist! Die Fastenzeit darf für dich eine Zeit der Besinnung s…
 
Bald starten viele in die Fastenzeit und entsagen dem Zucker, Alkohol oder tierischen Produkten. Zu fasten, den Körper zu entlasten und zu entschlacken macht auch aus Sicht der Traditionell Chinesischen Medizin durchaus Sinn. Vor allem, wenn du zu Müdigkeit nach dem Essen, Trägheit, Blähbauch und Völlegefühl, häufigen Erkältungen oder Wassereinlage…
 
Am 12. Feb. 2021 beginnt laut dem Chinesischen Kalender das Metall-Büffel-Yin-Jahr. Was wird es uns bringen und welche Themen werden im Mittelpunkt stehen? Worauf genau sollten wir achten? Wie können wir 2021 unser Immunsystem stärken, uns emotional in Balance bringen und auf welche Lebensmittel, Kräuter und Gewürze setzen? Ich habe dafür einen Exp…
 
Die Nieren-Energie ist zurecht sehr häufig Thema in der Traditionell Chinesischen Medizin, denn die Nieren sind der Sitz für all deine Power, deine LEBENSenergie und deine Instinkte. In deinen Nieren wird dein vorgeburtliches Qi, das du von deinen Vorfahren mitgegeben bekommen hast, gespeichert, und damit solltest du dein ganzen Leben lang achtsam …
 
Sehr viele von uns kämpfen gerade mit ihrem ganz persönlichen, herausfordernden, chaotischen oder stressigen Alltag. Sei es Stress mit den Kindern und dem Homeschooling, Stress im Job mit Homeoffice, Stress mit Partner, Haushalt, Überforderung, Unzufriedenheit, Hilflosigkeit. Wir sind an dem Punkt angekommen, so wir handfeste Strategien brauchen, k…
 
Viele beginnen das neue Jahr mit einer Saftkur. Doch damit tun wir uns aus Sicht der TCM meist nichts Gutes. Eine Chinesische Reiskur unterstützt dich da schon viel besser! Warum? Das erfährst du in dieser Folge. Doch ist so eine Reiskur nicht fürchterlich langweilig? Den ganzen Tag nur Reis essen? Wann ist der beste Zeitpunkt dafür? Warum wird sie…
 
Ob die aufsteigende Energie des Yang, die im Frühling zu spüren ist, die expandierende Energie, die uns zum Schwitzen bringt, die absenkende Yin-Energie oder die zusammenziehende Energie, die wir vor allem im Winter spüren - alle Energiebewegungen kannst du für dich nutzen oder ihnen entgegenwirken. Wie du das machst? Dazu habe ich heute ein paar p…
 
Ich danke dir von Herzen, dass du meinen Podcast “High 5 für deine gesunde Ernährung” hörst! Es freut mich so sehr, dass du dich für eine gesunde Lebensweise, eine bunte und ausgewogene Ernährung und für die Traditionell Chinesische Medizin interessierst. Heute ziehe ich ein Resümee von 2020 und präsentiere dir die 5 beliebtesten Podcast-Folgen. Si…
 
In der heutigen Folge erfährst du: Wie du dich 2021 mit 5 Tipps aus der Traditionell Chinesischen Medizin gut unterstützen kannst um deine Mitte, deine Verdauung und vor allem dein Immunsystem zu stärken. Welchen Einfluss das Metall Büffel Yin Jahr 2021 auf dein körperliches und geistiges Wohlbefinden hat. Und wie du es schaffst dieses Wissen einfa…
 
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 24. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. 🥳 Und heute gibt es wieder etwas zu gewinnen. 🎁 Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 24. Türchen d…
 
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 23. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. 🥳 Und heute gibt es etwas zu gewinnen. 🎁 Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 23. Türchen Chili un…
 
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 22. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. 🥳 Und heute gibt es etwas zu gewinnen. 🎁 Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 22. Türchen der Honi…
 
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 21. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 21. Türchen der Knoblauch und seine Wirkung, und das Rezept f…
 
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 20. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 20. Türchen die Mandarinenschale und ihre Wirkung, und das Re…
 
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 19. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 19. Türchen der Kardamom und seine Wirkung, und das Rezept fü…
 
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 18. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 18. Türchen die Brennnessel und ihre Wirkung, und eines meine…
 
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 17. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 17. Türchen der Oregano und seine Wirkung, und ein Rezept, da…
 
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 16. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 16. Türchen die Zitrone und ihre Wirkung, und diesmal ein erf…
 
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 15. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 15. Türchen der Kren/Meerrettich und seine Wirkung, und ein r…
 
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 14. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 14. Türchen der Salbei und seine Wirkung, und ein richtig kös…
 
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 13. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. 🎁 So wie heute: Ich schenke dir 30 % Rabatt auf einen meiner beliebtesten Onlinekurse: Detox…
 
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 12. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. 🎁 So wie heute: Ich schenke dir 30 % Rabatt auf einen meiner beliebtesten Onlinekurse: Detox…
 
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 11. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 11. Türchen der Sesam und seine Wirkung und ein richtig köstl…
 
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 10. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbergen sich hinter dem 10. Türchen der Zimt und seine Wirkung und ein richtig köstl…
 
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 9. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbergen sich hinter dem 9. Türchen die Fenchel- und Kümmelsamen und ihre Wirkung und …
 
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 8. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbergen sich hinter dem 8. Türchen Sprossen und ihre Wirkung und eine köstlich wärmen…
 
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 7. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbergen sich hinter dem 7. Türchen das Salz und seine Wirkung und ein schnelles Rezep…
 
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 6. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbergen sich hinter dem 6. Türchen: Warmes Frühstück: Kartoffel geröstet mit Thymian …
 
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 5. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbergen sich hinter dem 5. Türchen: Energy Balls mit Kakaonibs und Wacholder. Ich wün…
 
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 4. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 4. Türchen: Kohlrabi gedünstet mit cremiger Polenta. Ich wünsc…
 
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 3. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich ein schnelles Rezept hinter dem 3. Türchen, das du gut auf Vorrat für dei…
 
🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 2. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich ein feiner Frühstücksbrei mit Tonkabohne hinter dem 2. Türchen. Ich wünsc…
 
🎄Heute ist es soweit: wir öffnen gemeinsam das 1. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Ich habe mich schon so lange auf diesen Tag gefreut und bin gespannt, wie dir der online Adventskalender gefällt! Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türch…
 
In der heutigen Folge teile ich mit dir das Interview mit meiner lieben TCM Kollegin und Coach Tina Reimer. Wir beide kennen nicht nur aus Sicht der Traditionell Chinesischen Medizin die Kraft und Energie von liebevollen Beziehungen (vor allem auch zu uns selbst), zärtlicher Zweisamkeit, und Sex auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Wi…
 
Heute bin ich mit Bianca von @haut.gefluester im Gespräch und durfte diese starke Frau über ihren Weg mit Post Pill Akne interviewen. Bianca ist über ihren Instagram-Account mittlerweile für tausende von Frauen ein Vorbild, eine Mutmacherin und eine Wegbegleiterin. Nach dem Absetzen der Pille hat sie nämlich die stärkste Form von Akne bekommen und …
 
Die Tage werden kürzer und kälter, die Nächte länger und die Stimmung bei vielen leider immer dünkler und trüber. Nicht nur die kälteste Jahreszeit, sondern auch die aktuelle “verrückte” Zeit schlägt uns auf die Nieren und raubt uns Kraft und Energie. Die Traditionell Chinesische Medizin weiß, dass Niere und Blase, genauso wie der Winter, zum Wasse…
 
Diabetes ist die Volkskrankheit Nr. bei in den Industrieländern. In Österreich ist jeder 10. davon betroffen, und als Ursachen gelten Übergewicht, Bewegungsmangel und Stress. Ich erzähle dir heute die Sicht der Traditionell Chinesischen Medizin auf Diabetes Typ 1 und Diabetes Typ 2, und ich verrate dir vor allem, wie dich die TCM Ernährung unterstü…
 
Eine starke Mitte ist aus Sicht der TCM die Basis für deine körperliche und geistige Gesundheit. Mit einer starken Mitte baust du Wärme (Yang), Energie (Qi) und kostbare Körpersäfte (Yin) auf. Eine starke Mitte ist auch dafür verantwortlich, dass dein Immunsystem stark, deine Haut strahlend und dein Schlaf tief und erholsam sind. Deshalb achte gut …
 
Psoriasis ist Schuppenflechte, die sich nicht nur auf der Haut, sondern auch in Gelenken, Organen oder verschiedenen Körperregionen schmerzhaft bemerkbar machen kann. Weltweit leiden rund 125 Mio. und in Deutschland ca. 2 Mio. Menschen an Psoriasis. Nach Traditionell Chinesischer Medizin ist Hitze im Körper und vor allem Hitze im Blut für Psoriasis…
 
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