show episodes
 
ברוכים הבאים לפודקאסט שלי שבו אני מדבר על נושאים יומיומיים ומנסה להצביע על מורכבותם. אתם מוזמנים לצאת איתי למסע ספירלי שנוגע בהורות, התבגרות, משברים קיומיים, נפש האדם, חברה, יחסים ועוד.
  continue reading
 
הילדים של היום, בעידן הדיגטלי, צריכים הורים מחוברים. הורים אופטימיים ושמחים שמכירים את מרחבי הרשת, ומלאים בבטחון ואמון להוביל את המשפחה שלהם בעולם טכנולוגי. אנחנו בארגון לוקחים אחריות לא מפחד להסתכל למדיה בעיניים, ולהבין יחד איתכם ההורים ואנשי החינוך, ויחד עם המומחים בתחום, איך אפשר לצמוח ולהתפתח בצורה חיובית בעולם מרושת, אילו מיומנויות ומתנות נוכל לתת לילדים שלנו, ולהיות הורים רלוונטיים בדור המסכים. ארגון לוקחים אחריות מקדם שימוש מושכל ובטוח במסכים וברשת מעל 6 שנים, באמצעות הסברה, חינוך, הנ ...
  continue reading
 
תוכנית הרדיו על לימודים, מחקר ומה שביניהם, בה אני מארחת אורחים שונים בנושאים שונים ומרתקים! בכל יום רביעי ב14:00 לייב בפרופיל הפייסבוק שלי! ההקלטות עולות אט אט גם לכאן - מומלץ לבדוק בעמוד הפייסבוק של התוכנית לפרקים שטרם עלו בפורמט פודקאסט. מוזמנות ומוזמנים לכתוב לי :) רלי
  continue reading
 
Artwork

1
קפיצת גדילה

פז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן

Unsubscribe
Unsubscribe
חודשי
 
פז בן נון ומיקה רונן יצחקיאן מפריכות שקרים, מרימות מוצצים, נוטפות חלב, מדברות על שיליות, ומבטיחות - זה לא באג, זה פיצ'ר
  continue reading
 
Loading …
show series
 
[קישור לקובץ mp3] פרק מספר 470 של רברס עם פלטפורמה - קרבורטור מספר 37, שהוקלט ב-16 באפריל 2024 - 3 ימים אחרי המטח האיראני (הראשון?) ו-193 ימים למניין החטופים שעדיין בשבי. אורי ורן מארחים את נתי שלום לעוד סבב של אסקפיזם, רכילות ושלום לתמימות בעולם התשתיות. 01:29 אסקפיזם, קוד פתוח, חברות גדולות והמודל של Red Hat (נתי) אז אם באסקיפיזם עסקינן, אז למה ל…
  continue reading
 
היי מאזינים/ות היום אדבר על מחשבות שעלו לי בנושא הטיפולים המודרניים בפוסט טראומה. מסקנות על EMDR ועל CBT, ועל אחד הגורמים שמובילים את האדם לדיכאון ובנוסף אסביר מה הדרך שאני רואה לנכון עבורי להתמודד עם הסוגייה. 0544376080 עופר תרגישו בנוח להגיב :)
  continue reading
 
[קישור לקובץ mp3] פרק מספר 469 של רברס עם פלטפורמה - הוקלט ב-9 באפריל 2024. אורי ורן חוזרים לאט לקצב ומארחים את שי ילין לשיחה על איך מהנדסים תוכנה בחברות צעירות: Do & Don’ts של חברות שאולי רק עכשיו התחילו. שי מלווה לא מעט חברות כאלו - והוא גם מודרטור (בכנס האחרון) ומרצה ותיק בכנסי רברסים [How Scala promotes TDD ב-2013, Putting the 'D' in TDD ב-2015…
  continue reading
 
היי מאזינים היום בפרק אני מדבר על החלום מהפרק הקודם, לכן אני מפנה אתכם לפרק 21 אם לא האזנתם לו. אני מנסה לפרק אותו למשמעויות ואז הולך לאיבוד קצת עם המחשבות והאסוציאציות. 0544376080 עופר
  continue reading
 
איך מחזקים ביטחון עצמי של ילד? זו שאלה שהרבה הורים שואלים, ובפרק הזה נקדיש לה את המקוםגם הפעם- מתוך נקודת מבט תומכת היקשרות והתפתחותוהמסקנות אולי יהיו מפתיעות! האזנה נעימה :) רותי דריאלחזרה ללב ההורותhttps://www.levhorut.com/על ידי רותי דריאל
  continue reading
 
אז מה הגיל שבו מומלץ לקנות לילד את הסמארטפון הראשון שלו?ובכן... כנראה הרבה יותר מאוחר ממה שאתם חושבים.מה הנזקים שחשיפה מוקדמת מידי לסמארטפון יכלה לגרום,ואיך בכל זאת אפשר לדחות את גיל הסמארטפון לילדים שלנו למרות הסביבה הלוחצת?ד"ר דרור קריקון, חוקר פסיכולגיה וסוציולוגיה, ומרצה מבוקש על גיל הסמארטפון בישראל בפודקאסט חדש עם כל התשובות.לאתר של ד"ר דרור …
  continue reading
 
שלום לכולם. בית ההערות זה שם שדוד המציא במהלך ריב אצל אמא שלי. ואהבתי אותו. אני מדבר על מערכת החינוך הבעייתית, מציג תמליל שיחה מבית ההערות, ומספר על חלום שחלמתי בלילה ואולי תעזרו לי לפרש אותו 0544376080 עופר תגובות יתקבלו בברכה
  continue reading
 
היי לכם היום אדבר על פוסט מודרניזם בספרות ולמה לדעתי הוא נכשל וכך אשקף גם את התהליך שקורה בחברה ובעולם הפנימי של חלק מאיתנו. אדבר היום גם על אינטואציה ואציע אפשרות להגדיר אותה בצורה קצת אחרת, אסביר את המונח החמוד פרליסיס אנליסיס ועל השיתוק שקיים בחיפוש המתמיד אחר אותנטיות האזנה נעימה חברים 0544376080 עופר…
  continue reading
 
פחדים אצל ילדים, כל כך נפוץ ומעלה כל כך הרבה שאלות! ממה בעצם ילדים מפחדים? מתי זה מגיע ולמה ומה בעצם נמצא מתחת לפחדים? כשנסתכל מתחת לפני השטח וכמובן- נדבר על איך כדאי להתמודד עם הפחדים הללו, באופן שתומך בהתפתחות ובהיקשרות בואו נדבר על זה! כמו בכל הפרקים, מתוך נקודת המבט ההיקשרותית. האזנה נעימה, רותי דריאל חזרה ללב ההורות בית - חזרה ללב ההורות (levh…
  continue reading
 
היי מאזינים ומאזינות החלטתי שהפרק הזה הוא חלק ממיני סדרה שעוסקת בהתעללות במשפחה. הסדרה מתחילה מפרק 17 שבה אני מדבר על גזלייטינג, בפרק 18 אני מדבר על תלות שיתופית, והיום אני מדבר על היקשרות טראומתית ועל השלכותיה, ומציע אפשרות לבחון סיטואציות מסויימות בצורה קצת אחרת ואגע בחשיבותו של הקונפליקט שגם ככה הוא בלתי נמנע. 0544376080 תגובות יתקבלו בברכה עופר…
  continue reading
 
[קישור לקובץ mp3] פודקאסט מספר 468 של רברס עם פלטפורמה - הוקלט ב-19 במרץ 2024, רגע לפני פורים. הפעם הקודמת הייתה לפני סוכות, והרבה דברים קרו מאז. רובם רעים מאוד, אבל היה גם כנס מאוד מוצלח. מנסים לחזור לשגרה - ומקווים לחזרתם של כולם לשגרה מבורכת במהרה. אורי ורן מארחים את אריק מחברת Fireblocks - אחרי המון פגישות לאורך המון שנים בכנסים ועוד, שחקן מאוד…
  continue reading
 
היי חברים, היום אמשיך לדבר על מושגים דומים לגזלייטניג רק שהם הרבה פחות מוכרים. אסביר את המושג הזדהות עם התוקפן ועל היפוך תפקידים בין הורה וילד. יצא לי שוב פרק אפל אבל עם מסר מעודד, ומסר לדוד הבוגר יותר תודה רבה על ההאזנות 0544376080 עופר
  continue reading
 
או גזילות הדעת בעברית. אבל אף אחד לא משתמש בזה. היום אדבר על אחת התופעות ה"טרנדיות" בנושא ההתעללות, ואבקר את אחת מהעצות הפופולריות להתמודדות שנותנים פסיכולוגים קליניים ומומחים בנושא. אבל אתן גם את האלטרנטיבה שלי לפחות. שהיא יותר מומלצת. אבל זו רק דעתי 0544376080 תגובות יתקבלו בברכה עופר
  continue reading
 
שלום מאזינים ומאזינות יקרים. הפרק אני מדבר על תרחישים אפשריים לעתיד האנושות, על הבינה המלאכותית, איך התאגידים שוטפים את מוחינו, ההגדרה של אומנות בעולם פוסט תעשייתי, ומבחין בין 2 סוגים של כיף. אל תדאגו לא הכל שחור. 0544376080 תגובות יתקבלו בברכה עופר
  continue reading
 
כולנו רוצים שהילדים ישתפו אותנו, אבל מה קורה כשהם משתפים אותנו בדברים ש...בכלל לא קרו? או שקרו, אבל למישהו אחר בגן או בבית ספר? או להבדיל- מה קורה אם הם משתפים אותנו ברגשות שלהם שנשמעים יותר כמו "אני רוצה אמא אחרת!!" בואו נדבר בפרק הזה על למה זה בעצם קורה, ואיך נתמודד עם זה! כמו בכל פרקי הפודקאסט, נדבר על כך מתוך עיניים היקשרותיות והתפתחותיות! תהנו…
  continue reading
 
שלום לכולם, הפעם אדבר על נושא העלבון ועל איך הוא מייצר דינמיקה של דחייה והתרסה. הפרק הזה אמנם לא תלוי בפרק הקודם אבל אני ממליץ להאזין לו לפני ואסביר איך לדעתי אמפתיה והומור יכולים להוות פתרון למנגון הרעל שמתודלק על ידי העלבון האזנה נעימה 0544376080 תגובות יתקבלו בברכה
  continue reading
 
כל כך הרבה הורים רוצים תקשורת פתוחה עם הילדים, ומסיבות טובות! אבל איך נוכל לעודד אותם לדבר על מה שקשה להם, או על מה קורה להם במסגרת, ובכלל- לראות בנו כתובת?יש לי הרבה מה לומר על זה! בואו לפרק הזה, בו נדבר על הדברים כמו תמיד, מנקודת מבט היקשרותית התפתחותית,רותי דריאל, חזרה ללב ההורות.https://www.levhorut.com/…
  continue reading
 
שלום לכולם, הפעם אני חוזר לנושא הנרקסיזם בחיי אבל מנק' מבט אחרות דרכן אני מנסה לתאר את הגורמים, ההשלכות וההתמודדות. 0544376080 עופר תגובות יתקבלו בשמחה
  continue reading
 
.כדי לגדול צריך מנוחה, זה עיקרון קצת מפתיע שמתעלמים ממנו בקלות, כי אנו כ"כ רגילים לעבוד! אך כשזה מגיע לצמיחה- מנוחה היא גורם משמעותי, יסודי וחיוני. אז מה זה בעצם אומר? איך נראית מנוחה רגשית (רמז- לא דווקא לשכב על הספה עם נטפליקס :) ) ואיך נוכל לתת אותה לילדים ולנו?בואו נדבר על זה! גם הפעם- מנקודת מבט היקשרותית התפתחותית,רותי דריאל , חזרה ללב ההורות…
  continue reading
 
היי לכם, היום אדבר על עולם ההכרויות ועל ההשלכות החברתיות שנובעות ממנו, הקושי במציאת אהבה ומהי בכלל אהבה? אדבר גם על משמעות ואחפש אותה אצל ויקטור פרנקל, ועל ההבדל של בין לחיות לבין להתקיים. האזנה נעימה 0544376080 עופר.
  continue reading
 
הפרק הזה אני שוקע באופן אסוציאטיבי במקצת ונזכר ברגעים שונים מהילדות. אני מדבר על טראומה ועל תפיסת העולם שלי בנוגע לכך ונותן דוגמה מהבית עם הבן שלי. האזנה נעימה 0544376080
  continue reading
 
היי לכם. היום אדבר על התעללות בילדים בדגש על אלימות רגשית או מילולית, אחשוף פרטים אישיים עליי, ואסביר את הבעייתיות של הפוליטקלי קורקט כשזה נוגע למגדריות בנושא אלימות במשפחה וההשלכות הביורוקרטיות של כך. ואיזושהי הארה קטנה אך חשובה. תגובות יתקבלו בברכה 0544376080 עופר
  continue reading
 
מיכל גיאר, יועצת ונציגת השפ"י בחמ"ד, פתחה איתי בשיחה כנה, את כל אתגרי אנשי החינוך במלחמה, מה תפקידנו, איך נוכל להשפיע על התלמידים והילדים שלנו, מהו וויסות חיובי ומהו וויסות שלילי, ומה גורמים לנו המסכים במלחמה, פרק מרתק ומלא פרקטיקה איכותית!
  continue reading
 
שלום לכולם היום אדבר על מנגנוני הגנה אבל לא אתעמק בהם. אני אנסה להסביר מה המלכודת החבויה שהם מכילים. ואיך הם יוצרים מעגל קסמים בסגנון הביצה והתרנגולת של רמייה עצמית. האזנה נעימה 0544376080
  continue reading
 
שלום לכולם. בפרק הקודם אמרתי שארחיב על הקשר הישיר בין נרקסיזם ודיכאון והפעם אני חושב שאני מצליח לפרט דרך השתלשלות אירועים לא צפויה. דרך אגב נרקסיזם חלק 2 לא יהיה בקרוב בהכרח. פשוט אני יודע שיהיו עוד חלקים מתישהו. היום אני מציג פרספקטיבה ספציפית מאוד, אבל ישנם עוד הרבה. 0544376080 תודה על ההאזנה דרך אגב השבוע אני מעלה 2 פרקים כי הפרק הבא יהיה יוצא ד…
  continue reading
 
המכשיר הראשון של הילדים שלנו בד"כ יהיה.. לא מתוכנן , איזה משהו שהיה זרוק בבית, או מכשיר בהפתעה מסבא וסבתא אבל.. לא בדיוק מה שהיינו רוצים עבורו. למכשיר הראשון יש חשיבות רבה בהשפעה על הילד, וצריך להבין היטב איזה מכשיר כדאי לקנות ואיזה.. לא. האזנה נעימה! לייעוץ במוקד אור להצטרפות לקהילת ההורים
  continue reading
 
מה עושים כשיש פערים בתוך ההורות? בן/בת זוג שמנסה להתייחס לרגשות ולצרכים של הילדים, לעומת בן/בת זוג שמאמינים שצריך גבולות ברורים? האם בכלל יש סתירה בין הדברים? ממה נובעים הפערים, כשנתבונן לעומק? והכי חשוב- איך נתמודד עם זה? בואו נדבר על כל זה בפרק הזה! ! כמובן, דרך עיניים היקשרותיות והתפתחותיות,תהנו, רותי דריאל חזרה ללב ההורותhttps://www.levhorut.co…
  continue reading
 
הי חברים מה ניש? היום אני מדבר על דיכאון מתוך החוויה האישית שלי, ועל הדרך מנסה לתאר את השינוי שחל בתפיסת עולמי במה שאני חושב על אקזיסטנציאליזם. 0544376080
  continue reading
 
ראיון בלעדי עם אברי גלעד למה לא נתן לבנות שלו סמארטפון בגיל היסודי? איך החשיפה של סרטון קשה השפיעה על ילדיו? איך שומרים את הילדים? ומה הטיפים להורות קשובה שיוצרת אמון וגם מוגנות ברשת בלי לצאת שוטר? עקבו אחרינו באינסטגרם ובפייסבוק
  continue reading
 
מרקסיזם ונרקסיזם זה חרוז יפה. ואני היום אנסה להסביר איך קישרתי בין השניים. אני קצת מתרחק. אבל זה בשביל להיכנס פנימה בצורה יותר מפורטת בהמשך.
  continue reading
 
החשיפה הקשה לסרטונים בשעת מלחמה פוגעת בכשליש מהישראלים שחווים תסמיני טראומה משנית,איך הדבר משפיע על ילדינו,איך ניתן להתמגן מפני מגפת הפוסט טראומה במלחמה,ואיך ניתן כלים ראשוניים אחרי פגיעה של חשיפה?ד"ר ירון סלע פסיכולוג קליני ומייסד שיטת תו"ם לחינוך במסכים, עם כל התשובותלהצטרפות לקהילת ההורים
  continue reading
 
הייתי אומר שהפרק הזה יוצא דופן אבל זה הפרק השני. אני יודע שמוזר להגיד את זה בפרק השני כי טכנית זה לא סביר. אבל אסביר למה הוא יוצא דופן היום אני מקריא טקסט שכתבתי שעוסק בנושא חוסן נפשי החלטתי לאתגר את המאזינים- אזהרה מראש הפרק הזה לא יתאים לכולם.
  continue reading
 
ברוכים הבאים לפרק הראשון שלי, היום אני מדבר על רעיון שרבים מאיתנו יכולים להרגיש שהוא מוכר לנו הבית. אבל במינונים מסויימים הוא יכול להפוך להתעללות שיכולה לרמוס את הנפש. וכל זה קורה בצורה מאוד עמומה, אפילו שקופה. תרגישו בנוח להגיב, לשאול, לבקר בכל עת 0544376080 עופר
  continue reading
 
נשי חינוך והורים רבים מרגישים כאב בטן ושיפוטיות רבה מהזמן והתוכן שהילדים רואים ברשת. האם שיפוטיות היא הכלי החינוכי הנכון שיוביל אותנו אל התוצאה? מה ההבדל בין מחנכת לשוטרת? ומה עניתי למנהלת השיפוטית? מוזמנים להצטרף אלינו לקהילת ההורים לוקחים אחריות כאן ולהזמין הרצאות וסדנאות שלנו כאן
  continue reading
 
פרק בו אירחתי את ד"ר נעמה ארד, רופאת משפחה, ואמא היקשרותית,לשיחה על גוף-נפש, תהליכי ריפוי, חמלה, וכמובן הגישה ההיקשרותית :). פרק מעניין ושונה! שנוגע לימים אלו במיוחד, וכמובן גם בו כמו בכל הפרקים- הכל דרך משקפיים היקשרותיות והתפתחותיות.קישור לפרק שנעמה הזכירה, שעוסק במחקר של ד"ר שירלי שפירא-פרק 106 בפודקאסט "להנות מהדרך"- https://open.spotify.com/ep…
  continue reading
 
איך נוכל לפעול כהורים שלא תמיד מצליחים לשמור על ההנחיות בצורה בטוחה וללא מצפון? מה הן ההמלצות המעודכנות לגבי מסכים בגיל שנתיים? איך המחקר רואה את התמונה המורכבת ומה ניתן ללמוד מכך על ילדים בגילאי שנתיים בחשיפה למסכים? האם טלויזיה דלוקה בחדר משפיעה על רכישת השפה אצל פעוטים? (תשובה - כן) בפרק המרתק הבא אירחתי את מור הרפז "מאמא מדע" מייסדת קהילת הפייס…
  continue reading
 
שאלה שאני פוגשת המון בימים אלו- למה הרבה ילדים מרביצים עכשיו? ומה אפשר לעשות עם זה? בפרק הזה, נדבר על איך אפשר להתמודד, להגן על הלב והרגשות של הילדים- בעזרת משחק. אני חולקת בפרק הזה המון רעיונות פרקטיים,כמו תמיד, דרך עיניים היקשרותיות והתפתחותיות! שנמשיך לגדול עם הילדים, רותי דריאלhttps://www.levhorut.com/…
  continue reading
 
5 כללים פשוטים לשמירה על החוסן במדיה בזמן מלחמה, איך חוזרים לשגרה רגועה ובטוחה ככל האפשר? איך מנצחים במלחמה הפסיכולוגית? מה זה פישינג? האם לאפשר צפייה מרובה יותר במסך בשעות קשות? כל זאת בפרק החשוב שלפניכם. ⁠לתמצית החדשות⁠ ⁠תמצית החדשות לנוער⁠ ⁠משחק גוגל גדולים באינטרנט⁠ ⁠להצטרפות לקהילת הורים לוקחים אחריות…
  continue reading
 
הורות בזמן מלחמה וסטרס- מה קורה לנו במוח? איך נוכל להקל, עלינו ועל הילדים? מנקודת מבט היקשרותית והתפתחותית, בואו לשמוע, מאחלת ימים של שלום וחזרה מהירה של כל הנעדרים, רותי דריאל, חזרה ללב ההורותhttps://www.levhorut.com/על ידי רותי דריאל
  continue reading
 
כלכך מתסכל להכנס שוב ושוב למחשב ולסמרטפון, ולגלות שחוץ מפאן, גלילה וכיף, אני לא מקבל שם שום ערך ולא מצליח לצמוח ולממש את עצמי.. מצד אחד בא לי כיף, מצד שני אני לא רוצה לבזבז את הזמן! יובל מנצורה, מנכ"ל ומייסד דרימז - באפליקציה מרהיבה שמשלבת התפתחות אישית, בוט AI אישי שעוזר להגשים חלומות, וקהילה תומכת שיתופים ועזרה הדדית! וואו! יובל שיתף אותנו מהיכן …
  continue reading
 
אחד הפחדים הכי גדולים שלנו זה לגדל ילדים מפונקים!האם יש דבר כזה "פינוק" בגישה שנסמכת על היקשרות? התשובה אולי תהיה מפתיעה :) . מה ההבדל בין סוגי הפינוק השונים? נדבר על כל זה בפרק הזה בפודקאסט! בואו נדבר על זה, מתוך זוית מבט היקשרותית והתפתחותית, תהנו,רותי דריאל https://www.levhorut.com/על ידי רותי דריאל
  continue reading
 
אנחנו בתור הורים מורטים את השערות מהנסיון להעמיד את הגבולות שלנו בבית בנושא המסכים.אמא תני לי עוד חמש דקות?אוף אבא למה אתה מעצבן אני באמצע משחק?לכל החברים כבר יש סמרטפון למה לי לא?תלונות אלו ואחרות מוכרות לכולנו,והדלת המסתובבת של הצעקות למתבגר ב 00:00 בלילה שילך לישון לא מועילות לאף צד..אז איך קובעים גבולות במדיה ועומדים בהם?איך נהפוך ל"לומדים דיגי…
  continue reading
 
[קישור לקובץ mp3] פרק 467 של רברס עם פלטפורמה - הוקלט ב-5 בספטמבר 2023 (חג ספטמבר שמח!). אורי ורן מארחים באולפן בכרכור את רולי אליעזרוב מחברת OwnID לשיחה על Passkeys ותחום ה-Identity Management, שרולי נמצא בו כבר הרבה מאוד שנים. 01:20 קצת על רולי , Gigya ו-OwnID (רן) אז לפני שנצלול פנימה - כמה מילים עליך ועל החברה, רולי? (רולי) כן, אז כמו שאמרת - א…
  continue reading
 
בוקר, לחץ באויר, ואבא אומר לבנו לנעול נעליים- בתגובה הילד עונה לו בחוצפה גדולה! מה עושים? איך מעבירים מסר שאי אפשר לדבר ככה?? בואו נדבר על זה מנקודת מבט היקשרותית, גם הפעם, תהנו :) רותי דריאל, חזרה ללב ההורותhttps://www.levhorut.com/על ידי רותי דריאל
  continue reading
 
קח/י חלק בפעילות הקריטית של לוקחים אחריות (וגם בפודקסט✌️) בלחיצה כאן! באיזה מדינות בעולם אסור להכניס מכשירים לבתי הספר ואיך זה משפיע על תוצאות המבחנים?מה הנוהל הנכון במוסדות חינוך?איך אפשר לקבוע מדיניות שתיטיב עם כולם ויהיה קל לאכוף ולא תשחוק את הצוות החינוכי?איך מתמודדים עם התנגדות תלמידים?והאם יש שיטה להטמיע את השינוי בצורה נכונה?כל זאת ועוד בפרק…
  continue reading
 
[קישור לקובץ mp3] פרק מספר 466 של רברס עם פלטפורמה, שהוקלט ב-22 באוגוסט (אוטוטו נגמר החופש הגדול?). אורי ורן שמחים ומתכבדים לארח באולפן את איתמר מחברת Codium כדי לדבר לדבר על AI (ועוד כל מיני Buzzwords, אבל במידה . . . ) ועל מוצר מדליק שחברת Codium מפתחת - אבל בעיקר על האתגרים הטכנולוגיים המעניינים שמאחורי הפיתוח של המוצר הזה, ועל למה זה צריך לעניי…
  continue reading
 
Loading …

מדריך עזר מהיר