show episodes
 
ברוכים הבאים לחושבים טוב! כאן יהודית כץ. חושבים טוב נולד כדי שנוכל לחשוב טוב על איך אנחנו מעבירים את ימינו, עם מי אנחנו מסתובבים ובמה אנחנו מזינים את המוח שלנו. כדי שלא ניתן לחיים האלה לחלוף לפני שנשים לב. המטרה שלי היא להנגיש את הכלים והמסקנות הכי חזקות מעולם הפסיכולוגיה והמחקר. בשביל זה, אני פוגשת בכל פרק דמות מרתקת מעולם המחקר או השטח. בשיחה פתוחה, נתעמק כל פעם בנושא שהופך את החיים למשמעותיים: איך עושים שינוי? איך לטפח חוסן נפשי? מאיפה מוצאים אומץ ואיך מקבלים החלטות בעולם מבלבל? ומי אני? ...
 
הפודקאסט 'חיים בריא בעיר' של עיריית כפר סבא עוסק בקידום אורח חיים בריא ופעיל ובחיזוק החוסן האישי, המשפחתי והעירוני. בפודקאסט יתארחו מומחים בתחום ואנשי מקצוע מהשטח שיעניקו ידע וכלים למאזינות ולמאזינים לשיפור איכות חייהם.ן. האזנה נעימה
 
Loading …
show series
 
שמענו על סמים; שיהרסו לכם את החיים, שהם ממכרים, שהומלסים חיים עליהם. במקביל לכל האזהרות (המוצדקות), מתחוללת היום מהפכה בעולם בריאות הנפש והכוכבים שלה - הסמים הפסיכדליים: חומרים משני תודעה, מרחיבי תודעה, או יש שיגידו משבשי תודעה. מסתבר שעד שנות ה-60 המחקר האקדמי על פסיכדליה שגשג, וביום אחד, מסיבות פוליטיות בעיקר, הוא נעצר. רק ארבעים שנה אחר כך מתחיל…
 
דמיינו את האדם הכי הכי קרוב אליכם, אמא או בנזוג או חברה, שולחים לכם עכשיו הודעות: אתה גרוע. בחיים לא תצליחי. שום דבר שאתה עושה לא טוב מספיק. אופי דפוק יש לך תתאפס ומהר אה, וזה רק מאהבה הם אומרים לך *** איך תגיבו ל״אהבה״ *כזאת*? אתם בחיים לא הייתם מדברים ככה. לאף אחד. אז למה אנחנו מדברים ככה ל…עצמנו? בחושבים טוב הפעם, פרק בונוס קצרצר: ביקורת עצמית, …
 
האם ילדינו זקוקים להכנה לכיתה א' ובכלל הכנה לכל מעבר או אתגר בדרך? מה כל הורה צריך לעשות לפני העלייה לכיתה א' של ילדיו? ובכלל על הזכות לחינוך ועל הורות שמאפשרת לילדים.ות לגדול דרך האתגרים של החיים הכל על ההכנה הרגשית של ילדנו לכיתה א' עם ד"ר אנאבלה שקד, פסיכותרפיסטית בגישה האדלריאנית, מנחת הורים בכירה ויוזמת פרויקט אתגר ההורות האזנה נעימה ובהצלחה ב…
 
חרדת ביצוע, קווים לדמותה; כשאתה אמור להיות זה שתמיד מוכן לסקס. כשהאיבר שלך כל כך נראה וחיצוני, ומתקיים עליו דיון: כמה אתה רוצה או לא רוצה נמשך או לא נמשך כשהתחרות על הגודל התחילה לפני שהתנשקת פעם ראשונה כשהפורנו זמין כל כך. וכל כך הרבה דרישות, שמרגישות סותרות, לעמוד בהן: להיות זיין. ג׳נטלמן. חזק. עדין. להוביל. לענג. אז הלחץ הורס לך את החגיגה, והלחץ…
 
התחלתי לקרוא מאמר אבל שום מילה לא נספגת, הכל נוזל לי החוצה מהמוח. פתאום נזכרתי שלא שלחתי את המייל לבוס. פתחתי את המייל, אבל לא זכרתי למה פתחתי אותו. סגרתי. פתחתי את הכתבה. היתה שם פרסומת לקונדיטוריה אז הלכתי לקחת לעצמי קצת עוגה מהמקרר. מצאתי במקרר את… המפתחות של האוטו! מה נסגר איתי? אתמול 3 שעות לא מצאתי אותם. מה הבעיה שלי? למה אי אפשר פשוט לצאת מה…
 
עוד הרבה הרבה שנים, מעל הקבר שלכם, מה תרצו שהם יגידו? ״הספר שעמד לכתוב בטוח היה הופך לרב מכר״ ״היא חסכה המון המון כסף ויכלה לקנות איתו נדלן משוגע״ ״הבחור מפתח תקווה בדוק היה אומר לה כן״ ועכשיו, כשאתם חיים, יכול להיות שאתם מחכים הרבה שנים לרגע המתאים, אבל הרבה זמן נמנעים? לא עושים את מה שאתם יודעים שכדאי לעשות? אולי זה לימודים. קונפליקט שצריך להתמוד…
 
נרשמתי לחדר כושר. אני לא הולך לחדר כושר. התחלתי 15 ספרים, סיימתי אפס. הפסקתי לעשן (גם בראש השנה הזה). יותר מידי פעמים התחלנו לעשות ספורט. פחות מדי פעמים המשכנו עם זה עד היום. מה נסגר עם המוטיבציה שלנו? האם יש דרך לגרום לה להישאר פה לאורך זמן? רמז: יש, ולשכנע את עצמכם חזק יותר לא הולך לעבוד. הפעם נפגשתי עם ניב פרן, מנהל קבוצת הפייסבוק ״אנשי המחר - כ…
 
מהי הפרעת קשב ? ומה הם התסמינים? כמה אנשים בוגרים סובלים מההפרעה וכיצד מאבחנים? מהם דרכי הטיפול בגיל המבוגר ? והאם יש הבדלים בין גברים ונשים? על הכל עונה בהרחבה ד"ר גבי וינשטיין- מומחה בנוירולוגיה ממכבי שרותי בריאות ומזכיר החברה להפרעת קשב בהסתדרות הרפואית האזנה נעימה *הפרק בשותפות מכבי שירותי בריאות (חיים בריא בעיר, הפודקאסט של עיריית כ"ס לקידום ב…
 
מישהו-רוצה-ממך-משהו: עוד שעה אקסטרא בעבודה. לשמור על קוקו, הכלב המנשיר. עיצוב לוגו במחיר ״חברות מכיתה ד׳״. יעוץ לשכן של שמעון, נו, ההוא שהיה איתך בקורס מ״כים מחזור כ״ז אריות. ולפעמים, עם כל האהבה שלנו לכל ד׳3 מעירוני ו׳ פתח תקווה, אנחנו פשוט רוצים להגיד ״לא!״. לא בא לנו, לא בא לנו! נואו. נייט. לה. ואיכשהו, עדיין, המילים שמתמלמלות לנו החוצה הן - "כן…
 
יום אחד אני מקבלת טלפון. מישהו מזמין אותי להשתתף בכנס בנושא ״הצלחה״. גדול. מאות משתתפים. ״בכנס יהיו כמה פאנלים עם אנשים מקצוע: פאנל הגשמה, פאנל הצלחה, פאנל התמדה והפאנל שאת מוזמנת אליו: 'פאנל נשים'״. פאנל נשים? לא ידעתי מה להגיד. חשבתי, ולא אמרתי: האם הצלחה של נשים שונה מהצלחה של גברים? האם מזמינים אותי עכשיו לדבר על משהו שעשיתי והצליח כי… אני אישה…
 
האם אתם חופרים לעצמכם את הנשמה? מסתבר שהחפירה אמנם ממכרת, קצת חמה, קצת נעימה, כמו ביצה כזאת. אבל של בוץ טובעני. היא גם עושה אותנו עצובים יותר, מסכנת אותנו בדיכאון, ובעיקר מרחיקה אותנו מהחיים באמת. התארחתי (בפעם השביעית, יואו) בחדשות הבוקר של ניב רסקין. הנה עשר דקות מרוכזות על איך החפירות האלה נשמעות, למה הן מתנהגות כמו התמכרות, ואיך נגמלים החל מהיו…
 
סקס, הדבר שמתוכו נוצרנו, הפך ממקור של עונג ואינטימיות, למקור של בושה: בושה להודות שיש בעיה. בושה לא לתפקד. בושה להפגין מיניות. בושה לגבי הגוף. והעניין עם בושה הוא, שהיא הופכת להסתרה. והסתרה, מצידה, רק מגדילה את הבושה. אז איך יוצאים מהצל של עצמנו, שוברים את הבושה המינית? איך מתחברים בחזרה אל הגוף? בפרק חשוף, נרקיס אלון, כותבת הספר ״אישה חיה״״ ויזמת …
 
מה חשוב שנדע כהורים על תזונה בגיל ההתבגרות של ילדנו? איך השפיעה הקורונה על הרגלי האכילה ואיך להתמודד עם "הרגלים לא רצויים" שיחה עם דנה חוף, דיאטנית קלינית, כללית, מחוז שרון- שומרון האזנה נעימה להמשך תמלל https://app.genial.ly/editor/61c0715ef311a40d9b72a315
 
ז׳ול רנאר, הסופר הצרפתי, טען פעם ש״האדם היחיד אשר חופשי באמת הוא זה שיכול לדחות הזמנה לארוחת ערב מבלי לספק תירוץ" אז מה זה חופש בכלל, וממה הגיע הזמן שלך להשתחרר? כולנו עבדים של משהו; אילוצים פנימיים או חיצוניים שכבלנו את עצמנו בהם. אולי אלו ציפיות שלנו מעצמנו, הרצונות של אבא, התגובות האוטומטיות שלנו או פשוט המנהלת המלחיצה הזאת. האם הגיע הזמן לתת לע…
 
כמה פעמים רבתם עם בני הזוג שלכם ב-ד-י-וק את אותו הריב? עוד פעם הכסף נזרק סתם, סתם! נזרק! ואם אמצא עוד גרב אחת זרוקה בסלון.. וחמותך. לא הבנתי, זה סקס עם הסמארטפון או איתי? האנשים הארורים שאנחנו כל כך אוהבים, למה הם לוחצים לנו על כל הכפתורים? ואיך זה שכל פעם הם עושים את זה שוב, אנחנו מגיבים באותו האופן, שוב, ואיכשהו, מצפים שהתוצאה תהיה שונה, שהריב הז…
 
אדם מחפש משמעות, אדם יושב על הספה ומחפש משמעות; מהרהר על החיים, שואל שאלות, מריץ תרחישים, והאדם ולא מוצא. האדם לא מוצא משמעות. למה? תחושת משמעות היא כמו יצור חי, מורכב, משתנה מרגע לרגע. היא מתעוררת כשאנחנו פוגשים את החיים, מתנסים בתחום חדש, שוקעים לתוכו. היא נמתחת כשאנחנו מגיבים לאתגרים שהחיים הניחו לפנינו פתאום. משמעות לא ״מחכה״ שם בחוץ, אלא נולדת…
 
שתיים בלילה, ורק עכשיו נכנסתם למיטה. אתם מבטיחים לעצמכם - ממחר, אני הולך לישון מוקדם! אתם מסתכלים במראה ומבטיחים - ממחר, אני יוצא לריצה שלוש פעמים בשבוע! אנחנו משקיעים בלהציב יעדים, בלנסח מטרות נכספות שאנחנו מאמינים שיהפכו את חיינו לנפלאים יותר. אז למה ברוב הפעמים אנחנו לא מצליחים לממש את מה שאנחנו שואפים אליו? הפרק נפגשתי עם ד"ר אור רז, המנכ"ל והב…
 
זמן הוא המשאב הכי יקר. יותר מכסף. כסף, אפשר להפסיד, ואז שוב להרוויח. אבל זמן שעבר לא. יחזור. לעולם. לא משנה בכמה עבודות תעבדו, וכמה לוטו תגרדו, אין עוד שעה ביממה. אין. ועדיין, אנחנו קמצנים בכסף, נדיבים בזמן: את הכסף אנחנו שומרים בבנק, מאחורי כספת. אבל את הזמן שלנו, אנחנו משאירים זרוק ככה, שמי שרוצה , ייקח. אנחנו חיים כאילו יום אחד הכסף יגמר, אבל זמ…
 
אתם יושבים במשרד ומקבלים שיחה מפתיעה: ״תעזבו את הארגון שלכם, בואו אלינו לעשות את אותו התפקיד. אנחנו משלמים יותר״. האם תהיה לכם סיבה טובה להישאר? השאלה הזו בודקת כמה אתם מעורבים בעבודה, כמה אכפת לכם וכמה אכפת לאחרים מכם. או במילים אחרות: מהי רמת המחוברות שלכם. מסתבר ש-40% מאתנו, משאירים עין אחת פקוחה, ומחפשים עבודות אחרות במקביל, כלומר, לא מחוברים. …
 
לרגל יום המעשים הטובים אנו הפעם מעניקים זרקור לטל גרבינר, תורם כליה אלטרואיסטי טל מספר בפודקאסט על ההחלטה, התמיכה מהסביבה, התהליך הרגשי והפיזי ובעיקר על התחושות בעקבות הענקת חיים לאדם אחר יש אנשים עם לב זהב , טל גרבינר הוא אחד מהם האזנה נעימה
 
הפצעים, הטעויות, והניסיון לתקן את מה שנשבר. כאלה לא מושלמים אנחנו. כל עוד אנחנו בני אדם, אנושיים, כנראה שפגענו באחרים. פגענו אפילו מבלי להבין (וביננו, גם ממש בכוונה). כל עוד אנחנו בני אדם, נפגענו. נפגענו בדרכים שמעולם לא דמיינו שיקרו. אז אנחנו מגלגלים את הסיפור שוב ושוב (ו..שוב!) ואנחנו כועסים. זועמים. נוטרים טינה. אולי אפילו פנטזנו איזו נקמה שלא ת…
 
בפייסבוק יש לכם 4598 חברים, 100 ברכות על הקיר, ובכל זאת, איפה החברים שלנו? כמה אנחנו באמת משקיעים באחד ממקורות האושר העמוקים ביותר? והפעם, פרק מיוחד: שתי אורחות, שני סיפורים ועוד כמה הפתעות שיפתחו את הראש: "פתאום בגיל 40 גיליתי שאין לי חברות”. חני לרמן העזה לומר את מה שרובנו לא נעז: חסרות לנו חברויות אמיתיות. וכאן, בניגוד לסצנת הדייטינג, אין אפליקצ…
 
אולי יש לך קשר זוגי. יציב. בחרתם להיות יחד. אם כן, יש לך את האפשרות הכי זמינה, הכי אוהבת, והכי בטוחה לקיים יחסי מין. אז סליחה על השאלה, אבל, כמה סקס יוצא לכם לעשות? אומרים שאם רוצים להפסיק לעשות סקס, אז כדאי להתחתן. וגם הפעם, בכל צחוק יש טיפת אמת. אנחנו לא צריכים הסבר על כמה שסקס זה כיף. מקרב. מקום להכיר בלי מילים. את כל זה אנחנו יודעים, אז למה בכל…
 
עד כמה הקורונה משפיעה על המצב הרגשי של המתבגרים והמתבגרות שלנו? מה אנחנו ההורים ואנשי צוות יכולים לעשות על מנת לסייע להם להתמודד על התקופה? מה הנורות האדומות שחשוב שנשים לב אליהן ומתי נכון לפנות להדרכה, ייעוץ וטיפול? איך ניתן לחזק את החוסן שלהם בתקופה זו? על כל השאלות עונה ריקי ברונז, פסיכולוגית בכירה, בשירות הפסיכולוגי החינוכי- התפתחותי, בעיריית כ…
 
מה אם אגיד את דעתי? הם יחשבו שאני טיפש או מוזר? בטח שופטים אותי. אני כזאת מביכה. ומשעממת. משעמם איתי. המחשבות האלה מוכרות לנו היטב, אבל בשביל מי שסובל מחרדה חברתית, הן מנהלות את החיים. הפחד משיפוט או מדחייה עשוי למתוח קו עבה ביננו לבין החיים שהיינו רוצים לחיות: לוותר על ההזדמנות המקצועית, להימנע מאירוע חברתי, או פשוט לא לעמוד על שלי. הפעם, נפגשתי פ…
 
פרופ' דודי פרג ממרכז רפואי מאיר מקבוצת כללית עונה על כל השאלות הנוגעות להתקפי לב ודום לב מהם הסימנים, כיצד לנהוג ואיך אפשר למנוע האזנה נעימה מכל הלב
 
״העיקרון הראשון הוא שאסור לך לרמות את עצמך, ואתה — האדם שהכי קל לעבוד עליו״. - ריצ׳ארד פיינמן, זוכה פרס נובל לפיזיקה *** כמעט כל יום, אנחנו מנסים להבין את העולם, לקבל החלטות, לעצב את חיינו-- איפה לגור? לאיזה גן לרשום את הילדים? כמה כסף חכם שאוציא כל חודש? לעשות את הניתוח למרות הסיכונים? החיים הם עסק מורכב. יש הרבה מידע מסביב, וקשה להבין מה ״נכון״. …
 
״תחשוב חיובי!״ ״חייכי הכל לטובה״ בפעם האחרונה שאמרו לכם ״תחשבו חיובי!״, גלגלתם עיניים במקרה הטוב. התאפקתם שלא להחטיף סטירה במקרה הרע. קלישאות, ספרים, וסטיקרים מנצנצים בסגנון ״תחשוב טוב, יהיה טוב״, שוננו על ״חשיבה חיובית״. אולי הם השאירו גם אתכם מלאי אשמה על כך שלא יכולתם לעמוד במשימה הלא מציאותית כמו למצוא את הטוב בכל משבר או פשוט לנצנץ, לקפץ, לחיי…
 
Loading …

מדריך עזר מהיר

זכויות יוצרים 2022 | מפת אתר | מדיניות פרטיות | תנאי השירות
Google login Twitter login Classic login