שיר ולימור ציבורי
[search 0]
עוד

Download the App!

show episodes
 
Loading …
show series
 
משברים ותקופות קשות עוברים על כולם. עם זאת, כאשר אלה קורים ברילוקיישן, ישנם כמה רבדים נוספים של קושי כמו בדידות, תחושה של מחסור ברשת בטחון, וגעגועים למוכר והבטוח. כל אלה מביאים למצב שבו קל מאוד "לשקוע". אז איך בכל זאת ניתן לצלוח את אותן תקופות קשות? בפרק זה שיר ולימור מדברות על ההתמודדות שלהן עם תקופות קשות מעבר לים, ועל כלים שיכולים לעזור להמתיק א…
 
ספטמבר 2019. משפחת חרדית אחת מבני ברק עם שני הורים, שלושה ילדים והריון (חודש שביעי), חסידי גור, מוכרים את דירתם וקונים כרטיס טיסה לכיוון אחד לויאטנם. לא, הם לא עוברים לשם, לא מחכה להם שם עבודה, משפחה חברים או קהילה. הם פשוט מתחילים מסע. טיול מסביב לעולם. בלי יעדים מוגדרים, בלי לוחות זמנים ובלי תוכנית לחזור לישראל. בשנה וחודשיים שלאחר מכן הם מבקרים …
 
“האושר אינו טמון בהחזקת כסף, אלא בחדוות ההישג, והריגוש של מאמץ יצירתי." פרנקלין דלאנו רוזוולט. איך יצירתיות ובפרט- מחשבה יצירתית באה לידי ביטוי בחיי היום יום שלכם? למה זה חשוב בכלל? ואיך ניתן להגביר אותה? בפרק הזה שיתפנו בחוויות שלנו מהתקופה האחרונה בהקשר של מציאת פתרונות יצירתיים ביום יום. המצאות ברילוקיישן, הורות, קורונה, ועוד שלל מאפיינים שונים …
 
בפרק זה, רותי פריאנטה מאפשרת לנו להציץ אל המחשבות והרגשות שההורים שלנו חווים סביב הרילוקיישן שלנו, ומציעה דרכים להתמודדות (גם לנו וגם להם).רותי פגשה את חווית הרילוקיישן מזוויות שונות, ואין ספק שהרילוקיישן זורם אצלה בעורקים ובגנים. בשנות השבעים היא עברה עם משפחתה לאפריקה בתור נערה צעירה למשך שנה, בהמשך בשנות ה-90, חוותה רילוקיישן כאם לשתי בנות קטנות…
 
למה כדאי להרחיב את אזור הנוחות? איך עושים את זה? והאם באמת נח שם? בפרק זה סיפרנו על הרחבת אזור הנוחות שלנו בתקופה האחרונה. הרחבת אזור הנוחות היא מיומנות שניתן לאמן ממש כמו שריר. כשעושים זאת באופן יזום, מפתחים חוסן שעוזר להתמודד עם יציאה מאזור הנוחות שקורית ללא בחירה (מי אמר קורונה?) מיותר לציין שרילוקיישן מוציא אותנו מאזור הנוחות שלנו בכמה תחומים ב…
 
איך אתם מגיבים כאשר נתפס לכם הגב? כשהמיגרנה מתחילה שוב? ומה לגבי התנגשות חסרת רחמים של האצבע הקטנה של הרגל בפינת השולחן? מה המחשבות שרצות לכם בראש ברגעים האלה? והאם החוויה היא חווית חוסר אונים או דווקא חווית מסוגלות? ואיך כל זה קשור לתגובת ההורים שלכם כשקיבלתם מכה כואבת בתור ילדים? בפרק זה אירחנו את עדי דוידוביץ'- פיזיותרפיסטית משחררת מכאב. בשיחה מ…
 
תארו לעצמכם שכשהילד שלכם מתוסכל, במקום לצעוק, לרקוע ברגלים, לבכות ולהשתולל, הוא היה פשוט אומר לכם ברוגע: "אמא/אבא, אני פשוט צריך שיקשיבו לי עכשיו". נשמע אידיאלי, נכון?אז.. החדשות הרעות הן שאין ממש מתכון או דרך לגרום לזה לקרות, לפחות לא באופן מיידי.החדשות הטובות הן שיש כלים שיאפשרו לכם לשמוע שזה מה שהילד שלכם רוצה לומר מבעד לצעקות, הבכי והתסכול. המו…
 
בפרק זה שוחחנו עם דנה רגב, מאמנת לחשיבה יזמית, על יזמות כמיינדסט. מה הקשר בין יזמות ל wellbeing? האם יזמות קשורה רק לקריירה? מהם האתגרים המרכזיים של יזמים בתחילת דרכם ואיך ניתן להתגבר על האתגרים האלה? אילו פרדיגמות מאותגרות ע"י המיינדסט היזמי? איך בונים חזון ואיך עובדים איתו? כל התשובות- בפרק :) דנה חלקה איתנו גם מתנה! דמיון מודרך לחיבור לחזון לתרג…
 
"לפניי 22 שנה יצאתי למסע הרילוקיישן הראשון שלי. הייתי בחורה צעירה, בת 25, קיבוצניקית שהחלימה מסרטן שנה קודם לכן. הצטרפתי לבעלי, שנסע לסינגפור לתת שירות ללקוחות עבור חברת ההייטק שבה עבד באותם ימים. ההחלטה הייתה לצאת לחצי שנה. הימים היו לשבועות, השבועות לחודשים והחודשים לשנים. שלוש וחצי שנים מאוחר יותר, כשאנו כבר הורים לתינוק בן ארבעה חודשים עברנו לג…
 
פרק עדכונים ברוח התקופה. בפרק זה דיברנו על המחשבות והתובנות מהתקופה האחרונה, על מה למדנו, מה קיבלנו, ממה נהנינו וממה פחות, ועל מה ישאר איתנו אחרי שכל זה יעבור.*את הפרק הזה תכננו להקליט רק שתינו, אם כי במהלכו הצטרף אורח מיוחד. אפילו שניים ;-) אם אהבתם את הפרק הזה, שתפו אותו עם אנשים נוספים שאתם חושבים שהוא יכול להיות רלוונטי עבורם. שתפו אותנו במחשבו…
 
מה היעוד שלי? מה זה בכלל יעוד? איך מוצאים אותו והאם יש רק אחד כזה? השאלות האלה עולות הרבה פעמים סביב רילוקיישן, המאפשר לנו התבוננות מחודשת על חיינו. בפרק הזה אירחנו את מיכל פולת, מרצה ומלווה אנשים בדרכם בעולם החדש ומנחה לחיים מתוך חופש. מיכל היא גם הכותבת המוכשרת של הבלוג "אוויר להגשמה", המרכז תכנים מעצימים ופוקחי עיניים בנושאים כמו תודעה, הגשמה ופ…
 
מה הקשר בין פחד לתחושת מסוגלות? איך חשיבה חיובית יכולה לעזור בהתמודדות עם פחדים? ואם כבר חשיבה חיובית- מה הופך אותה לרציונלית יותר מחשיבה שלילית/ הכנה לגרוע מכל? בפרק זה דיברנו על פחד, בהשראת הספר "להרגיש את הפחד ובכל זאת לעשות" של סוזן ג'פרס. דיברנו גם על "פטפטת המח", הקול הקטן הזה שמוציא אותנו מדעתנו, המפתח לכל הפחדים המבשר אבדן וחוסר, ומסביר לנו…
 
חוזרות בכל הכח אחרי חופשת מחלה הישר לתוך שיחה על חולי מסוג אחר. יודעים מה מתפשט מהר יותר מהקורונה? הבהלה, החרדה והפניקה סביב הקורונה. בפרק זה תוכלו להאזין לעמדתנו על ההיערכות לסוף העולם והשבתת מערכת החינוך, ועל רעיונות ומחשבות מעודדות שיתנו קצת קונטרה למבזקי חדשות נושאי כותרות בסגנון "בהלת הקורונה", הרי לכם פרק "הרגעת הקורונה". תהנו. אם אהבתם את הפ…
 
מתי בפעם האחרונה הרגשתם תחושה של זרימה (flow) בזמן העבודה, בזמן בילוי עם חברים, או עם הילדים? התחושה הזאת שאתם פתאום שמים לב שעברו שעתיים מבלי ששמתם לב, ומתרוצץ לכם בראש המשפט השחוק "הזמן טס כשנהנים"? היכולת שלנו לחוות את תחושת הזרימה הזאת הולכת ונעלמת, בעקבות אופן השימוש שלנו בטכנולוגיה. בדיוק על זה דיברנו עם יעל מן שחר, מרצה בתחום הפסיכולוגיה של …
 
עינת נתן, אם לחמישה, מדריכת ההורים המובילה בישראל, מרצה ופודקאסטרית (אם עוד לא האזנתם לפודקאסט הנהדר שלה עם הילה קורח "אמא אמא", זה הזמן!) משתפת אותנו בהשקפת עולמה ותפיסתה ההורית לגבי רילוקיישן עם ילדים. בשיחה קולחת ומעניינת היא משתפת על החוויה שלה כילדת רילוקיישן, על איך ולמה כדאי לנו, ההורים, להפסיק לדאוג, על המשמעות של להיות הורה אופטימי ועוד. ה…
 
בפרק זה אירחנו את ד"ר יעל מאיר, פסיכולוגית קלינית, מומחית בליווי משפחות ברילוקיישן ובטיפול במשפחות עם ילדים בעלי צרכים מיוחדים, לשיחה חשובה ואינפורמטיבית לגבי ילדים עם צרכים מיוחדים ברילוקיישן. יעל מספרת מנסיונה העשיר על האתגרים במעבר שכזה, ומשתפת בנדיבותה האופיינית דרכי התמודדות, ועצות פרקטיות מועילות. שוחחנו על הכנה לפני מעבר, יצירת מפת דרכים, של…
 
בשנות ה 60 של המאה הקודמת פרסם ד"ר מקסוול מלץ את ספרו "פסיכוקיברנטיקה", המציג שיטת טיפול בדרכי חשיבה. השיטה משלבת עקרונות של טיפול קוגנטיבי התנהגותי וכללי קיברנטיקה מעולם המדע, ומבוססת על הצלחה בהשגת מטרות מתוך הגדרת הקשר בין גוף לנפש. השיטה נמצאת בשימוש נרחב בוראיציות שונות, בין היתר בשיטות פסיכולוגיות לאימון ספורטאים. על הנושא המרתק הזה שוחחנו עם…
 
אם יש דבר אחד שטרם פיצחנו גם אחרי שש שנים ברילוקיישן, זה מערכת הבריאות האמריקאית.למה זה כל כך מסובך?בפרק זה אנחנו משתפות חוויות רפואיות שלנו, ומדברות על ההבדלים בין מערכת הבריאות בישראל לזו האמריקאית, על הדרכים שאנחנו מצאנו כדי לנצח את המערכת, ובעיקר על הפעמים שהמערכת ניצחה אותנו.למה לימור נחקרה על ההורות שלה? למה שיר נשלחה הביתה עם חור בבטן?כל התש…
 
"נזכרת בסוף השנה הראשונה שלי ברילוקיישן. הילדים כבר נקלטו במסגרות, בן הזוג עסוקבנסיעות ובפיתוח הקריירה ואני...אני החלטתי שהגיע הזמן לעשות עם עצמי משהו.ישבתי בבית קפה, המחשב פתוח לפני, על השולחן כוס קפה אמריקאי (אבל בלב רציתי קפה ישראלי).פותחת את קורות החיים שלי.כל כך הרבה ניסיון, אבל מי מכיר את החברות בהן עבדתי? מי שמע פה על אוניברסיטת תל-אביב? על …
 
מי אתן בעצם חיות רילוקיישן? פרק מיוחד וחגיגי החושף את מאחורי הקלעים של הפודקאסט ומספק מענה לשאלות שלכם, המאזינים. בפרק דיברנו על המוטיבציה שלנו להתחיל להקליטי את התוכנית, על הפודקאסטים ששימשו לנו כהשראה, על התרומה של הפודקאסט לחיינו האישיים, תגובות מפתיעות, מרגשות ומצחיקות שקיבלנו ממאזינים, הקשיים שלנו ברילוקיישן ועוד. שתפו אותנו במחשבות, הצעות, הע…
 
"שום סיטואציה לא יכולה לגרום לכם סבל. רק מחשבותיכם על הסיטואציה גורמות סבל. אין יוצא מן הכלל." ביירון קייטי. מעבר למדינה אחרת טומן בחובו הרבה מחשבות. חלקן נעימות וחלקן פחות. בפרק הזה אירחנו את נורית אסנש, מאפשרת בשיטת העבודה של ביירון קייטי ודיברנו על חקירת מחשבות שגורמות לנו סבל, ועל איך שימוש בשיטת "העבודה" עשוי להטיב איתנו. נורית מסבירה איך בעזר…
 
החלטתם לעשות רילוקיישן? ילדיכם ככל הנראה יוגדרו כ "ילדי התרבות השלישית". דיויד פולוק ורות ואן ראקן, מחברי הספר Third Cultural Kids הגדירו כי "ילדי התרבות השלישית הם יחידים אשר שהו חלק ניכר משנות הילדות או הנעורים מחוץ לתרבות ההורים. אותם ילדים לרוב מאמצים מאפיינים מאותן תרבויות אך אינם מזדהים באופן מלא עם אף אחת מהן. מרכיבים שונים מאותן תרבויות מופ…
 
כאנשי רילוקיישן, טיסות הן חלק בלתי נפרד מחיינו. ואם כבר יצא שאנחנו מתמודדים איתן טוב, אז מגיעות טיסות עם ילדים. פה מדובר בקפיצת מדרגה של ממש. בפרק זה דיברנו על חוויות טיסה, טיפים ונקודות למחשבה סביב סוגיית הטיסות עם ילדים. בנוסף, אירחנו את דנה בכר גרוסמן, מחברת הספר Fight or Flight, המדריך להישרדות של טיסות עם ילדים. הספר של דנה, שסומן לאחרונה כ be…
 
בפרק הזה חזרנו לשדר אחרי פגרת הקיץ והביקור של לימור ומשפחתה בישראל והתחלנו בשיחת "אז איך היה בארץ?" ומפה לשם ובלי שתכננו, גילינו שיצא לנו עוד פרק על ביקורים! אך הפעם בנימה אישית יותר. לימור מתארת את החוויות הנעימות והפחות נעימות, את המחשבות שצפות בביקורים ביחס למשפחה, לתרבות וכמובן, שוחחנו מעט על מטעמי ארצנו, כי איך אפשר בלי? לעדכונים על פרקים חדשי…
 
יובל אברמוביץ' הוא איש טלוויזיה ותקשורת, שחקן, סופר, יזם ואבא. ספרו, "הרשימה" הוא רב מכר שתורגם ל 20 שפות, ובעקבותיו נכתבו עוד שני ספרים באותה הסדרה: "הרעיון" ו"ההזדמנות". ואם כבר הזכרנו הזדמנות.. רילוקיישן טומן בחובו מבחר רחב של הזדמנויות. בשיחה קולחת עם יובל, דיברנו על להמציא את עצמך מחדש ברילוקיישן, על להתגבר על הפחד הטמון בלבקש עזרה, על קשיי שפ…
 
ללכת לקנות פלאפל בעיר מגורכם לשעבר, לחפוף עם שמפו פינוק, ללכת לים, לקרוא שלטים ותפריטים בעברית, להצטייד בקרמים של ללין, וכמובן, להינות מהרבה זמן משפחה וחברים טובים, אלה רק חלק מהמחשבות הנוגות שעולות בראש לפני ביקורים בארץ. עם זאת, אין להתעלם מהבעות פנים זעופות משהו שאנחנו פוגשים לעיתים ברחוב הישראלי, מהתורים המתקדמים לרוחב, מהנהיגה, ומהתחושה שלא מס…
 
דר’ טלי גורן היא יועצת ומומחית רילוקיישן, מרצה, כותבת, ואם למשפחת נוודים עם הפנים לעתיד פרוע יותר.טלי ומשפחתה הפכו את הרילוקיישן לדרך חיים ולהרפתקה משפחתית. הם גרו בשבע מדינות שונות עד כה, והיד עוד נטויה. "אצלנו הרילוקיישן הוא המטרה ולא האמצעי, והמעברים הם המהות ולא הדרך", היא כותבת בבלוג שלה. שוחחנו עם טלי על היתרונות שהרילוקיישן הביא למשפחה שלהם,…
 
מה גיליתם על הזוגיות שלכם בעקבות הרילוקיישן? בפרק זה אירחנו את לילך גפרט שפירא, פסיכולוגית ומאמנת זוגית בשיטת ג'ון גוטמן ודיברנו על האתגרים הנפוצים ודרכים להתמודדות. על המצבים בהם המעבר מונע דרך מקום העבודה של אחד מבני הזוג, על טיפוח מרכיב החברות בזוגיות ועל פתרונות יצירתיים שיאפשרו לכם לצאת לדייט גם אם סבא וסבתא רחוקים. ניתן לעקוב אחר התכנים של לי…
 
בפרק זה אירחנו את לילך גפרט שפירא, פסיכולוגית ומדריכת הורים המתמחה בפתרונות יצירתיים וחשיבה מחוץ לקופסא. לילך שיתפה אותנו במחשבות ועצות מנסיונה העשיר בעבודה עם משפחות ברילוקיישן. דיברנו על ההכנות שניתן לעשות עם הילדים לקראת המעבר, על העזרה שאנחנו יכולים לספק להם במקום החדש, על היתרונות של רילוקיישן עבור ילדינו ועוד. ניתן לעקוב אחר התכנים של לילך ול…
 
חפשו אותנו בקבוצת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/2542308075996221/ פרק 10- תרבות השפע, מינימליזם והקשר בינהם. בפרק זה נדבר על פלאי האמאזון, שופינג, מבצעים וכל הפאן הנלווה אליהם, על שוק מוצרי יד שניה (בעיקר זה החינמי) וגם על איך כל הטוב הזה יכול להוביל דווקא לגישה מינימליסטית והפחתת ציוד. אינפורמציה על פרויקט buy nothing: https://buynothi…
 
:חפשו אותנו בפייסבוק https://www.facebook.com/groups/2542308075996221/ .והפעם- הראיון הראשון שלנו! סיפור השראה עם נורית גאון נורית גאון עברה עם משפחתה לפרובאנס שבצרפת לפני שלוש שנים. ה"ריחוקיישן", כמו שהיא קוראת לו, לקח אותם רחוק מכל מה שהם מכירים ומורגלים, והציב בפניהם אתגרי התאקלמות, שפה ובדידות. בפרק הזה נורית מספרת איך "החליפה את תקליט המסכנות"…
 
אחד האתגרים הבולטים ברילוקיישן הוא אתגר השפה. בפרק זה נתאר את הקושי שבהתנהלות בשפה שניה, מספר כלים להתמודדות וגם נספר קצת על "פדיחות מבוססות שפה" כי אם כבר התפדחנו, אז למה שלא נצחק ונהנה מזה קצת? אם עוד לא נרשמתם הירשמו לערוץ היוטוב שלנו ע"י לחיצה על Subscribe פרק 8 ביוטיוב: https://youtu.be/iGFkdcoWnjM חפשו אותנו גם בקבוצת הפייסבוק: https://www.fa…
 
בפרק הזה נשוחח על מחשבות סביב חגים רחוק מהמשפחה, על הצורך בשמירה על מסורת והעברתה לילדים ועל החגים האמריקאיים כפי שהם נתפסים בעינינו.על ידי שיר ולימור
 
"מתי אתם חוזרים לארץ?" "איפה אתם רואים את עצמכם בעוד שנה?" מעבר אל מחוץ לישראל מביא עימו המון חוסר ודאות ומגביר את הנטייה להתמקד בעבר הלא ניתן לשינוי ובעתיד הלא ידוע. אברהם לינקולן אמר: "רוב האנשים מאושרים במידה בה החליטו להיות". היעדר הקשר שבין מידת שביעות הרצון מהחיים לנסיבות החיים מודגם בעוד אלפי מקורות וסיפורים אישיים וניתן ללמוד ממנו איך להפוך…
 
"עדיין לא המציאו את המילה לחברים ותיקים שנפגשו רק עכשיו" ג'ים הנסון. פרק זה דן באיך לבנות מעגל חברים במקום חדש, איפה למצוא אותם? ובתשובה לשאלה למה זה הגיוני שיווצר קשר חברי קרוב עם אנשים שרק הכרנו. נדבר על ההשוואה בין חברים ישראלים ולא ישראלים וגם על החברים שנשארו בישראל.על ידי שיר ולימור
 
ישראלים רבים נתקלים לראשונה בחוויית השלג והשלכותיה על השגרה, בזמן מגוריהם מחוץ לישראל. בפרק הזה שיר ולימור ישוחחו על חווית השלג (הדי נדירה ביחס לאזור) שפקדה אותן בסיאטל, על החלקים הפסטורליים שלה, ובעיקר על החלקים ה... פחות פסטורליים (בלשון המעטה) כמו ההיערכות המוגזמת, השהייה הממושכת עם הילדים בבית, דברים שמשתבשים והפחד ממה שעוד עשוי לשתבש.…
 
ההשתלבות בחברה האמריקאית (במקרה שלנו) מביאה עימה הרבה תהיות ומחשבות. אנחנו נוטים להאמין שהדרך שהורגלנו לנהוג בה היא הדרך הנכונה ולפעמים שווה לעצור רגע ולהבין שאולי זה פשוט רק מרגיש טבעי, כי ככה אנחנו רגילים, ושיתכן שישנן עוד דרכים "נכונות" להתנהל בחברה. בפרק הזה שיר ולימור ישוחחו על המפגש שלהן עם "הצביעות האמריקאית" ויעלו מחשבות חיוביות לגבי האפשרו…
 
התקופה הראשונית ברילוקיישן היא דואלית. מצד אחד יש תחושת חופשה באוויר, בכל זאת- חו"ל! מצד שני, נדרשת התעסקות בבירוקרטיות, אירגונים, התאקלמות ראשונית ובניית הקן ולעיתים אפילו מטלות פשוטות כמו קניית לחם וגבינה מהסופר (ואף להגיע לסופר) עלולות להסתבך. שיר ולימור משוחחות על החוויות והמחשבות שלהן בשבועות הראשונים ברילוקיישן האישי שלהן ומעלות כמה נקודות מב…
 
לימור ושיר מדברות על מה שהוביל אותן להקליט את הפודקאסט, על ההחלטה לעבור מהארץ, איך מקבלים החלטה כל כך משמעותית ולמה בכלל לעבור? על הקולות של האנשים מסביב ועל הפרידות מהמשפחה והחבריםעל ידי שיר ולימור
 
Loading …

מדריך עזר מהיר

זכויות יוצרים 2021 | מפת אתר | מדיניות פרטיות | תנאי השירות
Google login Twitter login Classic login