show episodes
 
סיגל סיירס היא נטורופתית קלינית מוסמכת, בעלת תואר שני בביולוגיה. ירון אדלר הוא מנהל תוכנה בחברת הייטק. יחד הם מנהלים שיחה מעניינת ומשעשעת על כל הדילמות היומיומיות שמעסיקות את כולנו, ואיך בוחרים את הדרך הכי בריאה לצאת מהן - בלי לוותר על כל מה שאנחנו אוהבים.
 
.פודקאסט ראיונות ורעיונות בלי חוקים לאנשים שיודעים מה טוב הכל התחיל לפני כמה שנים, אני לא זוכר בדיוק באיזה גיל, אבל אני רק זוכר שזה התחיל. הייתי אצל דוד שלי באילת והוא הגיש לי כוס סודה עם לימון ואמר לי לשתות. בהתחלה לא רציתי כי חשבתי לעצמי שזה משקה לא טעים ושאני לא זקן מספיק בשביל לשתות אותו. אבל אחרי השלוק הראשון, ידעתי שאני לא יכול לחזור אחורה. אבל איך זה קשור לפודקאסט? בשנים האחרונות סודה עם לימון הפך למשקה הרשמי בבית שלי כשאורחים באים לבקר, זה המשקה המושלם להתחלת שיחה ולשבירת הקרח. ולכן ...
 
מדוע אנשים מסוימים מאושרים, בריאים ומצליחים יותר מאחרים? איך זה שחלק מהאנשים חיים עם משמעות, רוגע ומיקוד בעוד שאחרים סובלים מלחץ, התפזרות וחוסר סיפוק? אני מאמין שהתשובה היא ההבדל במיינדסט - האמונות, דפוסי החשיבה, הרגש וההתנהגות. את הפודקאסט הזה הקמתי כדי לצאת למסע ולבדוק לעומק את התשובות לשאלות אלו. אכסה נושאים כמו אושר, בריאות, הגשמה עצמית, כסף, פסיכולוגיה ועוד. רוצה להצטרף למסע?
 
אנחנו הממוצע של 5️⃣ האנשים איתם אנחנו מסתובבים לרוב, השכר שלנו יהיה די זהה 💵 הכושר הגופני שלנו יהיה די זהה 🏃 ואפילו רמת האושר שלנו תהיה די זהה 😃"סביבה מנצחת" 🏆 הפודקאסט המוביל בישראל לפיתוח הרגלים של מצליחנים, שינוי תפיסת המחשבה, הגעה לביצועי שיא, הצבת מטרות, קבלת החלטות וירידה במשקל💪בפרקי הפודקאסט נדבר על השלבים שעלינו לעבור על מנת להשיג את המטרות שלנו בחיים.בין אם עדיין אין לכם כיוון ואתם לא יודעים "מה אתם רוצים לעשות כשתהיו גדולים" 🤔 ובין אם אתם בלב העשייה והטירוף של חייכם 🥳 "סביבה מנצחת" ...
 
Loading …
show series
 
מחסור בשינה משפיע על כל מערכות הגוף. בפרק היום נברר כיצד בדיוק מחסור בשינה משפיע על היכולת שלנו לרזות, לאזן סוכר, להיות בריאים נפשית ופשוט לתפקד. עוד בפרק: - בכמה ק"ג אפשר לעלות בכמה ימים ללא שינה מספקת - השפעת השינה על רגישות לאינסולין ואיזון סוכר - איך מחסור בשינה מפריע לנו לעמוד במטרות התזונתיות שלנו - הקשר בין שינה לאלצהיימר ועוד ועוד ועוד. לינ…
 
בפרק הזה אני מארח את לירון רוז, יזם סדרתי ומשקיע הון סיכון. אני אנסה להבין איך חושב לירון על השקעות הון סיכון, על שותפים לעסקים ועל התפתחות אישית. הנה חלק מהשאלות והנושאים שעלו בפרק: איך הפכת למשקיע בחברות סטארט-אפ? איך אתה מזהה ווינר? מה במיינדסט של יזם עשוי להרחיק אותך? מהי השקעה לא טובה? איך אתה מקבל החלטה? איך אתה מוצא איזון בין סיכון לסיכוי? מ…
 
בפרק זה נדבר על ההבדל בין סוגים שונים של החלטות ⚖ נלמד שיש 2 סוגים: החלטה אקטיבית והחלטה פסיבית נבין שרוב בני האדם מעדיפים שלא לקבל החלטות בכוחות עצמם 😔ונשאל את עצמנו מה אנחנו יכולים לקחת מזה על מנת לקדם את החיים שלנו לשלב הבא 😀 בנוסף אשתף אתכם בכלי מיוחד, בו אני מתשמש כדרך קבע על מנת לקבל החלטות בחיי 🏆וכל זה בפחות מרבע שעה ⏳ סביבה מנצחת אנחנו מ ת …
 
האם גם אתם משקרים לעצמכם על מנת להרגיש בנוח❓האמת היא שאתם לא לבד, לרובנו יש טיעונים חזקים ומשכנעים ביותר לכל מה שנוגע להגשת המטרות שלנו בחיים ולוויתר עצמי 😔 בפרק זה נגלה מהם 3️⃣ הסיבות המרכזית שבני אדם לא משיגים את המטרות שלהם בחיים, בין אם המטרה היא להוריד במשקל 🏃 להתחיל עם בחורה בבר 💃 או לא לקפוא למוות במדבר ❄ סביבה מנצחת אנחנו מ ת ח י ל י ם לתכנ…
 
בפרק הזה אני מארח את יגאל לנמן, שאמאן רוחני ומעשי למודעות, התעוררות ושינוי בחיים. אנחנו נדבר על מודעות, נוכחות, אגו, התעוררות ועוד נושאים מסקרנים בפרק… רוחני משהו. שאלות ונושאים שעלו בשיחה: מה זה בכלל אומר להתעורר? מהם השלבים שאנשים עוברים כחלק מהתהליך? מהם הקשיים איתם מתמודדים מתעוררים? חוויות התעוררות של שלומי והקשיים שחווה בדרך האם אנשים "בחיים …
 
בפרק הפותח את העונה השנייה, נדבר על הנושא המעסיק אותנו לרוב והוא - הצלחה 🏆בפרק נדבר על מע' היחסים החשובה ביותר שיש לנו בחיים, עם עצמנו 🙏 בנוסף נדבר על דרכים ליציאה מאזור הנוחותונבין מהו המחיר שעלינו לשלם על מנת להפוך להיות האנשים שאנחנו רוצים להיות 👍 "סביבה מנצחת": אנחנו מ ת ח י ל י ם לתכנים נוספים של מתן ניסטור לחצו כאן https://www.instagram.com/m…
 
הפעם אחד הפרקים הפרקטיים ביותר!בפרק אני לוקחת כמה טיפים שנותנים לכם אנשי מקצוע בתחום הדיאטה ומסבירה למה הם לא באמת עובדים ומה אני עושה במצבים האלה כדי להצליח להתמיד בתהליך.אני מדברת על מצבים כמו התמודדות עם חשק לאכול משהו פחות טוב ברגע זה, התמודדות עם הצורך בקינוח אחרי הארוחה, הוויתור המיותר על גלוטן, שיטת הצום לסירוגין ועוד...מצבים שכולנו נתקלים ב…
 
האם ספירת קלוריות מזיקה יותר מאשר מועילה? האם צריך תפריט כדי לרדת במשקל, או שזה עלול דווקא להפריע לנו? בתוכנית היום נדבר על אחת הטעויות הנפוצות בירידה במשקל – שחובה לספור קלוריות וחובה ללכת לפי תפריט מסויים. תתכוננו לשבירת מיתוסים. לינקים: לקורס "לרזות בשפת הגוף": http://rutifink.vp4.me/sfathaguf-course שימו לב - במעמד התשלום יש להקליד את הקופון PO…
 
קבלו במתנה את המיני קורס של איתן עזריה לבניית חוסן מנטלי מה משותף לספורטאי עלית, טייסים, מוזיקאים, מנהלים מצוינים ובעלי עסקים משגשגים? לכולם יש יתרון החוסן המנטלי ואת היכולת להגיע לביצועי שיא. האם זה מזל או גנטיקה? לפי איתן עזריה ,המאמן המנטלי, ממש לא - אפשר ללמוד ולתרגל את זה. "בעיטה באימון ובעיטה במשחק זאת לא אותה הבעיטה" איתן טוען שהמשפט הזה שינ…
 
מה אם הייתי אומר לכם שתרגול של שיטת נשימות ייחודית וטבילה במי קרח יכולה לתת לכם כוחות על?! איזה כוחות על אתם שואלים? אז ככה: פיתוח חוסן מנטלי ומיינדסט חזק הגברת יכולת הריכוז ובהירות מחשבתית יצירתיות שיפור איכות השינה, הבריאות הכללית ומערכת החיסון שלנו שיפור וייצוב של המצב הרגשי שלנו בפרק הזה בפרק של היום אני מארח את פרנסיס קרבצ'וק - מדריך של שיטת ו…
 
האם כדאי לשפר את החולשות שלנו או להשקיע בחוזקות שלנו? הפרק הזה נותן תשובה חד משמעית לשאלה הזו! בפרק הזה אני מארח את אורי ארליך, יועצת ארגונית ומנחת קבוצות מבוקשת ואנחנו נדבר על מה שיכול להכניס אותנו למרחב המצוינות שלנו - חוזקות. אנחנו נדבר על הדרך שבה ניתן לאמץ גישה המתמקדת בחוזקות שלנו כדי להגיע להישגים ולהצלחה בקריירה, בניהול עסק, בהתפתחות האישית…
 
!מתנה ממני לכבוד החגים !אתגר 21 יום – הצטרפות חינם לרדת במשקל דווקא בחגים ובסגר הפעם בואו נעשה את זה אחרת! במקום לדחות את זה לאחרי החגים במקום לבכות אחר-כך על מה שהעלינו כשישבנו בבית בואו נאתגר את עצמנו דווקא לרדת כמה ק"ג בתקופת החגים והסגר !הזמן הכי טוב לדאוג לעצמנו אני אראה לכם כמה זה פשוט וקל באמצעות מספר שינויים קטנים והדרגתיים ונעשה את זה ביחד…
 
פרק 50 זה ציון דרך מרגש מאד עבורי ועבור הפודקאסט הזה. החלטתי לנצל את ההזדמנות ולענות על השאלות ששלחתם לי. על מה בדיוק אני אענה בפרק? איך התחלתי איזה פרק הכי… על המשמעות של להיות פודקאסטר מה אני מיישם בעצמי על ראיונות על מרואיינים ומה צופן העתידעל ידי שלומי חסטר
 
נתקעתם? במשך חודשים ירדתם יפה ועכשיו המשקל לא זז? מזל טוב! הגעתם לשלב הפלטו. החדשות הרעות הן שזה שלב שבדרך-כלל אי אפשר להתחמק ממנו והוא יגיע או אחרי כמה חודשים של ירידה יפה או ממש לפני הקילוגרמים האחרונים שעוד נשארו לכם לרדת, או בשניהם. החדשות הטובות הן שיש מה לעשות כדי לצאת מהשלב הזה ולהמשיך לרדת, וזה תלוי רק בכם! בפרק מס' 37 בפודקאסט "לצאת מהמקרר…
 
עמית אהרנסון משוחח עם המסעדנית רמה בן צבי שהקימה את ״המטבח של רמה״ לפני 26 שנה ופתחה אותה מחדש לפני כמעט שנתיים אחרי שריפה גדולה שכילתה אפילו את הטאבון המיתולוגי. שיחה על אהבה ללחם ולחומרי הגלם של הרי ירושלים.על ידי Strauss
 
אורי טל היא צלמת שמשתמשת במצלמה והחוויות האישיות שלה כדי לגרום לאנשים לאהוב את עצמם ללא עריכות ופילטרים מיותרים. התכנסנו כאן היום כדי לדבר על התהליך שאנשים עוברים כשהם באים להצטלם אצלה, על הצד היפה והאמיתי של המדיות החברתיות ועוד. עקבו אחרי גם באינסטגרם: yair_fishbein עקבו אחרי אורי:https://www.instagram.com/ori___tal/ עקבו אחרי במקומות החשובים htt…
 
מיינדסט באינסטגרם בפרק הזה אני משוחח עם ג'ונתן לוי על הקונספט של עיצוב סגנון חיים. ג'ונתן הוא מרצה, סופר ומומחה בתחום הלמידה המואצת והזיכרון. הוא גם היזם מאחורי הפודקאסט האמריקאי ואתר הקורסים הנקראים סופר-היומן אקדמי. אנחנו מדברים על סגנון חיים ומנסים להבין מה זה בכלל אומר לעצב לייפסטייל. ג'ונתן מסביר על שני התנאים המקדימים לעיצוב לייפטסייל: להגדיר…
 
שחר רוזן מתמחה ב"הנעלה מינימלית"-נעליים שמדמות הליכה יחפה ועוזרות לרגליים שלנו להתנהל באופן שבו הן אמורות. בשיחה המרתקת שלנו יצא לנו לדבר בין היתר על: -ההיסטוריה של הנעליים -למה הליכה\ריצה יחפה כל כך טובה לגוף שלנו? -למה חברות הענק לא רוצות לפתח את הקטגוריה הזאת אצלן? - הטיפים והדגשים למי שמעוניין להתחיל לנעול נעליים מהסוג הזה ועוד... עקבו אחרי גם …
 
כמה שומן מותר לאכול כדי לא להשמין אם אוכלים דל פחמימות? מה דעתי על בדיקת Day Two? האם לצום פחות מ16 שעות יש יתרונות? מה הדגשים לתזונה דלת פחמימות למתבגרים? אתם שאלתם אותי שאלות, אני עונה. עוד בפודקאסט: - אם כבר אוכלים פחמימות, אילו עדיפות - למה חלק לא יורדים במשקל בקטו - האם צום פוגע בחילוף החומרים - מתי יותר מדי אגוזים זה בעיה - האם צריך לספור קלו…
 
רוצים ללמוד איתי בכל יום? בואו לאינסטגרם איך ניתן ללמוד את מיומנויות העתיד? כנסו למיינדסט של למידה תמידית! ואם להיות ספציפי, הכירו היטב מיומנויות העתיד שארגונים מנהלים עובדים ועסקים צריכים היום יותר מתמיד. בפרק הזה אני מארח את רינתיה ברוכים לוין, מנכ"לית "לימי" ומנהלת קהילת למידה ארגונית. אנחנו מדברים על השינויים שעולם התעסוקה חווה בעשורים האחרונים…
 
סיון קסלר היא מאלפת כלבים ומטפלת בעזרת כלבים, היא והכלבה שלה, שיווה, עוזרות לילדים ומבוגרים להתגבר על פחדים, לצבור ביטחון אישי ולהבין עד כמה כלבים זה דבר נפלא. בשיחה המרתקת שלנו יצא לנו לדבר בין היתר על: איך היא הגיעה לתחום? מהו תהליך הלימודים בשביל להפוך למטפל בעזרת כלבים? הדברים שלא ידעתם על הכלבים שלכם. למה כל ילד במדינת ישראל צריך שיהיה לו כלב …
 
אחד הנושאים הכי קשים להתמודדות בדיאטה הוא נושא השליטה העצמית.איך עושים את זה? מה משפיע על זה? איך להתמיד בזה לאורך זמן? על כל זאת ועוד, בפרק...על ידי Sigal Sayers & Yaron Adler
 
מכירים את זה שאתם ממש מבינים שלא כדאי לכם לאכול את העוגה הזו, אבל משהו בכם עושה את זה בכל זאת, ולוקח את העוגה כאילו כל המטרות התזונתיות שלכם נזרקו לפח? כמה הייתם רוצים במצב כזה אשכרה לבחור מה לאכול, במקום שזה ינהל אתכם? היום אני הולכת לדבר איתכם על שיטה מאוד ייחודית ומהפכנית להתגברות על הדחף לאכול, על ה"בא לי" הזה, מבלי להילחם איתו. עוד בפודקאסט: -…
 
רוצים ללמוד איתי בכל יום? מיינדסט באינסטגרם: https://www.instagram.com/mindset_go_il/ יש לך חלום? הגיע הזמן לעשות עם זה משהו! אין לך חלום? הגיע הזמן לעשות עם זה משהו! בפרק הזה אני מארח את יובל אברמוביץ, שחקן, מרצה יזם וסופר שכתב מספר רבי מכר. בפרק אנחנו מדברים על הגשמת חלומות. מדוע זה חשוב שנפעל כדי להגשים את החלומות שלנו? מה צריך לעשות כדי להתחיל …
 
אז איך תכל'ס מצליחים לרדת במשקל? יש היום אינסוף דיאטות, אינסוף שיטות, אינסוף קבוצות, אינסוף מדריכים, אבל בסופו של דבר יש שני כללים שצריך להקפיד עליהם. מה הכללים האלה? תצטרכו להקשיב לפרק כדי לדעת. ברוכים הבאים לסדרת הפרקים בנושא דיאטה. בפרק הראשון נדבר על השלב הראשון: שלב הירידה במשקל. בפרקים הבאים נדבר על השלבים והבאים ועל הדרכים לצלוח אותם בקלות ו…
 
רוצים ללמוד איתי בכל יום? מיינדסט באינסטגרם: https://www.instagram.com/mindset_go_il/ בפרק הזה אני מארח את אסנת גואז, סטוריטלרית, מרצה ומנחה סדנאות לסטוריטלינג ומחברת הספר "התחילו לספר". הנה הנושאים שנכסה בפרק: מה הופך סיפור לסיפור ולמה סיפור טוב כל כך מעניין אותנו? מה ההבדל בין מספר סיפורים לסטוריטלר? מדוע זוכי מדליית ארד מאושרים יותר מזוכי מדליית…
 
תקועים במשקל? האם זה אומר שאתם לא מצליחים? ואולי זה דווקא חיובי? בפרק היום נדבר על כל מה שקשור למשקל: - מה אנחנו מודדים כשאנחנו נשקלים - מתי המשקל מבטא הצלחה ומתי לא - מה הסיבות שאנחנו יכולים להיות תקועים בגללן במשקל גם אם אתם עושים הכל כמו שצריך - והכי חשוב - מה עושים כדי שהמשקל יזוז. לינקים: לקבלת 20% הנחה יש להקליד את הקוד PODCAST במעמד התשלום ע…
 
רוצים ללמוד ממני כל יום? מיינדסט באינסטגרם: https://www.instagram.com/mindset_go_il/ האם אתם מקדישים מספיק זמן ותשומת לב לרגשות שלכם? בפרק הזה אני מארח את הילה שלזינגר, פסיכותרפיסטית ומרצה באירגונים ובגופים פרטים. אנחנו מדברים על הצד הפחות זוהר של הרגשות והתפתחות אישית. בשיחה שלנו אנחנו מדברים על החשיבות בלהכיר ולדבר את הרגשות שלנו, לזהות אותם ולדב…
 
בפרק הפעם אנחנו חוזרים לבסיס, ומדברים סוף סוף על כל הפרטים של תזונה דלת פחמימות וקטוגנית: מהי תזונה דלת פחמימות? מה ההבדל בינה לבין תזונה קטוגנית?מהו קטוזיס, מה היתרונות שלו והאם הוא מתאים לכולם? והאם פחמימות הן באמת רעל?עוד בפרק: * מהן פחמימות * מה ההבדל בין קטוגני, דל פחמימות, אטקינס, ברנשטיין, פליאו ועוד? * מה קורה בגוף במצב הקטוגני * למי התזונה…
 
שמעת פעם על המשחק סולמות ושינויים? בפרק הזה אני מראיין את ליאור פרנקל כדי ללמוד על עולם התעסוקה החדש. ניסיתי להבין כיצד השתנתה התפיסה סביב קריירה אלו הנושאים עליהם אנחנו מדברים בפרק: העולם החדש מהו העולם החדש ובמה הוא שונה מהעולם שגדלנו בו? מהו השינוי המחשבתי שנדרש כדי להתאים את עצמנו לעולם הזה החדש? מיהו ההומו-אדפטוס? עד כמה הקורונה האיצה או המחיש…
 
עודד נצר הוא רכז קורס מאמני כושר- אאוטדור בוינגייט, מאמן בכיר בעולם הכושר למבוגרים והגיל השלישי, אקווה פיטנס ובנוסף להכל, הוא גם הדריך אותי כשעשיתי את קורס המאמנים שלי בוינגייט. ההתמחות שלו היא לגרום לאנשים רגילים לשמור ולהקפיד על כושר ועל זה בין היתר אנחנו הולכים לדבר היום. בפרק נדבר על: איך מתחילים להתאמן? איך למנוע פציעות ולהצליח להתאמן לאורך שנ…
 
אם לא שמעתם על המיינפולנס והשפעתו על אכילה - הגיע הזמן!כי זה הולך להיות אחד הכלים החמים ביותר בעולם הפסיכולוגיה בכלל והאכילה בפרט.בפרק הזה אני אדבר איתכם על מהו מיינפולנס,איך בדיוק הוא יכול לעזור לירידה במשקל, איזון סוכר ובריאות נפשית,על המחקרים שמראים את יעילותו בכך, ועוד ועוד. הפרק של הפודקאסט על איך לקרוא מחקרים: https://youtu.be/zK8wZZC0hAE המח…
 
מה הסיפור שלכם?האם אתם יודעים איך לספר את הסיפור שלכם לעצמכם בדרך שתניע ותעודד אתכם לעבר המטרות שלכם או שהסיפור שאתם מספרים לעצמכם מוריד ומדכא אתכם ומונע מכם להצליח כל פעם מחדש? אומרים שהכל בראש וזו לא קלישאה! בסופו של דבר, המוח שלנו הוא זה ששולט בהתנהגות שלנו, ורק אם המוח משוכנע במטרה אליה אנחנו רוצים להגיע, הוא ינחה אתנו לשם ויגרום לנו להתנהג בהת…
 
היום נדבר על 5 הטעויות הנפוצות שעושים רוב האנשים שלא מקבלים תוצאות בצום לסירוגין. הטעויות האלה גורמות לכם לוותר על היתרונות של הצום לפני שתדעו כמה קרוב להצלחה הגעתם. למשל - לחשוב שצום לסירוגין זה 16 שעות צום, 8 שעות אכילה וזהו (רמז: יש עוד המון אופציות אחרות לצום לסירוגין). למשל - לצפות לתוצאות מהירות בימים הראשונים (רמז: לגוף לוקח זמן להסתגל לצום …
 
מה זה אומר לבחור מציאות ולהיות כסף? בפרק הזה אני פגשתי את שרונה-הדר-חורי, יועצת ומורה-בכירה לפנג-שווי ואסטרולוגיה סינית. שרונה מסבירה כי רובנו חיים את חיינו כסוג של שכפול ולא באמת בוחרים בעצמנו את המציאות שלנו לפי האמת שלנו. לפי שרונה, לבחור את החיים שלנו זה משהו שמגיע מתוך שאלה פתוחה לעצמנו אז מה ההבדל בין בחירה מתוך מקום של אמת לבין בחירה ממקום ש…
 
מה הייעוד שלי בחיים? האם השאלה הזו נשמעת לך מוכרת? בפרק הזה אני מארח את רועי עמוס כדי לדבר על מציאת ייעוד בחיים. מנטור מאמן סופר ומומחה להפיכת כל משבר להזדמנות וצמיחה. הפרק מתחיל עם סיפור החיים המרתק של רועי, על המשברים שחווה, הפציעה הקשה שגדעה את שירותו כלוחם והובילה אותו למציאת הייעוד האישי שלו. בפרק אנחנו מדברים על: החשיבות שבמציאת הייעוד שלנו ב…
 
עמית אהרנסון משוחח עם אפרת אנזל, אשת קולינריה ומגישת הפודקסט ״אנזל ולוקסי-לדבר זה לא משמין״ (ביחד עם אורן לוקסנבורג) על תזונה עונתית ואהבה לחומרי גלם.על ידי Strauss
 
כולנו אוהבים לצחוק, יעידו על כך אולמות הסטנד-אפ המלאים תמיד עד אפס מקום, אבל אין כמו תקופת משבר כמו הקורונה כדי להגביר את הצורך להשתמש בהומור על מנת לצלוח אותה בשלום. הצחוק מוריד מתח, משחרר סטרס, ממתן ריבים, מעביר את הזמן בכיף ואפילו מבריא. אז מה הקשר בין צחוק לבריאות? האם הומור יציל אותנו ממדרגות הרבנות בסוף הקורונה? האם כולנו יכולים להיות סטנדאפי…
 
האם תקדישו כמה דקות כדי לשפר את איכות החיים שלכם? בפרק הזה אני מארח את מיכל ינאי שחקנית, מנחת טלוויזיה ומפתחת האפליקציה למדיטציות מודרכות בעברית הנקראת My Medi ונדבר על מדיטציה. אנחנו נדבר על הדרך שבה מיכל גילתה את המדיטציה, איך היא תרמה לחייה באופן אישי וגם פיתחה אפליקציה למדיטציות בעברית. אנחנו נשוחח על האופן שבו מדיטציה תורמת להפחתה של מתח וחרדה…
 
זה אולי נשמע כמו קלישאה, אבל זה לא. זה אולי נשמע כמו משפטי עידן חדש, אבל הכל נכון. הכל בראש, מחשבה יוצרת מציאות, תחשוב טוב יהיה טוב - החיים שלנו נראים כמו המחשבות שלנו. אם נתמקד בדברים השליליים, ההוויה שלנו תתאים את עצמה לכך, אם נתמקד בדברים החיוביים, ההוויה שלנו תתאים את עצמה גם כן, אז במה עדיף להתמקד? ואיך נעשה את זה? בפרק זה אני מארחת את חני קוז…
 
.חדרי הכושר וחוגי ההתעמלות הם המקומות הראשונים שנסגרו עם תחילת משבר הקורונה .ביום אחד אלפי אנשים היו צריכים לחשוב על דרך יצירתית להחליף את שגרת האימונים הרגילה שלהם באחת אחרת .ואז גם אסרו עלינו את היציאה מהבית ליותר מ-100 מטר, ושוב נוצר צורך למצוא פעילות שנוכל לבצע בבית או קרוב לו .חלק מהאנשים ויתרו מראש והפסיקו לבצע פעילות גופנית עד יעבור זעם .חלק…
 
בפרק הסוגר את העונה הראשונה זה נתמצת כל את כל פרקים עד לנק' זו 📝על מנת נבין את השורה התחתונה של כל פרק 📇 בנוסף תקבלו ממני תוספות ותובנות חדשות לגבי הנושאים שלנו שכבר שוחחנו עליהם וגם אספר לכם קצת על מאוחרי הקלעים של הפודקאסט 🤫 "סביבה מנצחת": אנחנו מ ת ח י ל ים לתכנים נוספים של מתן ניסטור לחצו כאן https://www.instagram.com/matan.nistor/…
 
מתי לאחרונה עצרתם כדי לבחון את החיים שלכם? בפרק הזה אני מארח את יהודית כץ, יזמית, יועצת, מאמנת ומרצה המתמחה בתחום הפסיכולוגיה החיובית. היא גם כותבת באופן קבוע בעיתון ״הארץ״ ומקליטה את הפודקאסט ״חושבים טוב״. יהודית מציעה לכולנו לעצור ולהתבונן בחיינו דרך מודל מעשי לאושר ורווחה נפשית. אנחנו בוחנים בפרק את ששת האלמנטים של המודל: רגשות חיוביים, מעורבות …
 
יוהו! הגענו לפרק 30, והפעם סיגל מארחת את ליאת יהושע - מומחית בשיפור התנהגות האכילה של ילדים. בפרק נדבר על איך ניתן לכוון את התנהגות האכילה של ילדים בכלל, ובתקופת משבר הקורונה בפרט, על מנת להניע אותם לאכול אוכל בריא, להימנע מאכילה מתוך שעמום או תוך כדי צפיה בטלוויזיה, ועוד נושאים מעניינים וחשובים. פרק חובה לכל הורה, ומי יודע, אולי אחת השיטות תעזור ג…
 
בפרק זה אלמד אתכם מהו המודל שפיתחתי, הנקרא: "מודל פירמידה להצלחה" 🔺️ מודל זה מתאר את 3 השלבים ההכרחיים על מנת להשיג כל מטרה בחיינו: 1. מטרה2. תכנית3. התפתחות אישית מודל זה פרקטי מאוד ומאפשר וניתן להשתמש בו לכל פעולה שאנו רוצים לבצע בחיינו 👍 "סביבה מנצחת": אנחנו מ ת ח י ל י ם לתכנים נוספים של מתן ניסטור לחצו כאןhttps://www.instagram.com/matan.nistor…
 
Loading …

מדריך עזר מהיר

זכויות יוצרים 2020 | מפת אתר | מדיניות פרטיות | תנאי השירות
Google login Twitter login Classic login