show episodes
 
סיגל סיירס היא נטורופתית קלינית מוסמכת, בעלת תואר שני בביולוגיה. ירון אדלר הוא מנהל תוכנה בחברת הייטק. יחד הם מנהלים שיחה מעניינת ומשעשעת על כל הדילמות היומיומיות שמעסיקות את כולנו, ואיך בוחרים את הדרך הכי בריאה לצאת מהן - בלי לוותר על כל מה שאנחנו אוהבים.
 
פרק חדש כל יום ראשון! תחושת בטן היא תוכנית אירוח שמייצרת שיח אלטרנטיבי, אותנטי וללא אג׳נדות על בריאות, אורח חיים, פסיכולוגיה, מערכות יחסים, תזונה, מיניות, התפתחות אישית ועוד... בכל שבוע אני מארח אנשים, חוקרים, מטפלים ומומחים כשהשאיפה היא לחלוק ידע, ולתת לכם המאזינים כלים מעשיים לשיפור החיים. מנחה הפודקאסט מתן חכימי חי לסרוגין בתל אביב ובניו יורק, מקדיש את השנים האחרונות במחקר הקשר בין אורח החיים והבריאות שלנו . (Gut Rules) לפני שנה פורסם בארה״ב הספר הראשון שלו- ״חוקי בטן״.
 
ברוכים הבאים לפודקאסט מדברים תזונה וספורט. ניר שניידר ורוני זיידנבאום- תזונאי ספורט מהקליניקה של ניר שניידר מארחים ספורטאים ואנשי מקצוע מעולם הספורט וצוללים אל תוך עולמם המרתק והמסקרן של אלופים במגוון תחומים. מוזמנים להאזין לטיפים, סודות, וסיפורים מהאנשים שמצליחים!
 
פודקאסט הבריאות הכושר והתזונה של ישראל בהנחיית איתי אהרונסון - דיאטן קליני ותזונאי ספורט. מידי שבוע יועלה פרק חדש ובו אחד המומחים מארץ ומהעולם או אחד הספורטאיות.ם הבכירות.ים בישראל ידבר על נושאי תזונה, כושר, בריאות ומה זה להיות ספורטאי.
 
הימים שלנו עמוסים בהרבה מאוד דברים ובכל זאת, איך אפשר לעבור את 24 השעות האלה כל יום ולצאת מהם מרוצים. לדעת שעשית את הכי טוב עבורך ועבור המשפחה, הילדים, הזוגיות, העסקים ואיך בכל זאת מצליחים לייצר כל יום התקדמות ביעדים שלנו.שנדבר על זה?
 
פודקאסט בנושא בריאות גוף ונפש עם איריס שפירא וגל דרורי: שיחות עם אנשים מעניינים ובעלי ידע במגוון רחב של נושאים, עם משהו משותף אחד... כולם שואפים לחיות בריא. בראיונות הם חולקים איתנו מנסיונם המקצועי והאישי כמה באמת "פשוט לחיות בריא" למרות ודווקא בעולם מודרני, מהיר ותובעני. צילום: מיכל סלע גרפיקה ועיצוב: נטלי שפירא
 
כושר ואושר היא תוכנית אירוח בנושאי כושר, תזונה, שינה ומיידנסט. בתכנית נארח מאמנים, מדריכים, אנשי מחקר וספורטאים במטרה ללמוד על מסקנותיהם מתרגול, עשייה ומחקר בתחומי ההתמחות שלהם, ונקבל מהם טיפים ותובנות בנוגע לניהול אורח חיים ספורטיבי נכון, ככלי העשרתי למתאמנים ומאמנים. לעמוד האינסטגרם של גל: https://www.instagram.com/galboker8/ הפודקאסט מופק ע"י Valuebell(ווליובל) - בית הפקות לפודקאסטים. ווליובל עוזר למותגים לספר את הסיפור שלהם באמצעות תוכן חוויתי ומעשיר. לתקשר מסרים מורכבים ולהגביר את המעור ...
 
פודקאסט של אינה ברזק ואנה אברהמי, שתי אימהות מוצא רוסי המדברות על השפעה של מקורות רוסיים על הורות, קריירה והחיים עצמם. בואו לשמוע על החיים של משפחה שמתמודדת עם ילדים על הספקטרום האוטיסטי ואחים רגילים
 
מדוע אנשים מסוימים מאושרים, בריאים ומצליחים יותר מאחרים? איך זה שחלק מהאנשים חיים עם משמעות, רוגע ומיקוד בעוד שאחרים סובלים מלחץ, התפזרות וחוסר סיפוק? אני מאמין שהתשובה היא ההבדל במיינדסט - האמונות, דפוסי החשיבה, הרגש וההתנהגות. את הפודקאסט הזה הקמתי כדי לצאת למסע ולבדוק לעומק את התשובות לשאלות אלו. אכסה נושאים כמו אושר, בריאות, הגשמה עצמית, כסף, פסיכולוגיה ועוד. רוצה להצטרף למסע?
 
JOYspan הפודקאסט של ד”ר צחי וידר על המדע של חיים ארוכים, טובים ומהנים. בשנים האחרונות מתחוללת מהפיכת ענק בתחום של אנטי אייגינג ולונג’ויטי. המחקר נוגע סופסוף בתהליכים הביולוגיים הבסיסיים שגורמים לנו להזדקן ואנחנו לומדים איך לשלוט בהם, איך לעכב אותם, אפילו איך להחזיר את השעון לאחור. התחום הזה שמרתק את ד”ר וידר, גם כאדם וגם כרופא, מניב כל הזמן תגליות מדהימות שמשנות את התודעה שלנו. תובנות לגבי אורח החיים הרצוי לנו, טיפולים חדשים, תרופות, תוספי תזונה, תכשירים וטכנולוגיות מתוחכמות שמאפשרים לנו להפ ...
 
מה שאין ברשתות החברתיות יש כאן, מדברים איתכם על החיים עצמם, הזוגיות שלנו, מה שאנחנו בעצם מאמינים בו, בריאות, תזונה וכושר וההצלחה של העסק שלנו, איך מוצאים מוטיבציה להכל ואיך הופכים את החיים לקלילים וזורמים יותר! הגיע הזמן שנכיר קצת יותר מקרוב❤️
 
קול הרופאים - ערוץ הפודקאסט של טבע ישראל. בכל פרק בפודקאסט נארח רופאים מומחים מדיסיפלינות טיפוליות שונות ונדון בסוגיות רפואיות שמעסיקות את כולנו. הפרקים יעסקו בנושאים שונים החל מטיפול ואבחון מיגרנה, הפרעת קשב במבוגרים, תזונת תינוקות, הפרעות שינה ועוד.
 
.פודקאסט ראיונות ורעיונות בלי חוקים לאנשים שיודעים מה טוב הכל התחיל לפני כמה שנים, אני לא זוכר בדיוק באיזה גיל, אבל אני רק זוכר שזה התחיל. הייתי אצל דוד שלי באילת והוא הגיש לי כוס סודה עם לימון ואמר לי לשתות. בהתחלה לא רציתי כי חשבתי לעצמי שזה משקה לא טעים ושאני לא זקן מספיק בשביל לשתות אותו. אבל אחרי השלוק הראשון, ידעתי שאני לא יכול לחזור אחורה. אבל איך זה קשור לפודקאסט? בשנים האחרונות סודה עם לימון הפך למשקה הרשמי בבית שלי כשאורחים באים לבקר, זה המשקה המושלם להתחלת שיחה ולשבירת הקרח. ולכן ...
 
בריאות האישה הוא נושא שהשיח עליו עדיין נידון בחוסר נוחות ולפעמים אפילו בתחושת בושה. נשים רבות סובלות (לרוב בשקט) מבעיות גופניות ונפשיות בשל חוסר מודעות לאפשרות של אבחון וטיפולים אופציונליים. גם כאשר ישנה מודעות לבעיות, פעמים רבות יכולות לעבור שנים לפני שאישה מקבלת אבחון למצבה ובמשך כל אותן שנים מתמודדת עם חוסר אמון מהסביבה, סטיגמות חברתיות שונות ותסכול שיכולים לגרום לפגיעה ממשית בתיפקודה ואיכות חייה. הפודקאסט ירח מלא נולד מהצורך להנגיש לא.נשים מידע בנוגע להיבט הרחב של בריאות האישה. באמצעות ס ...
 
פודקאסט על כושר, פסיכולוגיה, בריאות ומה שביניהם בהנחיית מאי קמחי. כולנו רוצים להיות בריאים יותר, פיזית ונפשית, אבל רבים מאיתנו מתקשים להתמיד באורח חיים בריא יותר. תחומי הכושר, התזונה והעזרה העצמית הפכו לפופולריים מאוד בשנים האחרונות אך במקביל כמות האנשים שאינם בעלי ידע או הסמכה מקצועית שמשווקים את עצמם כמומחים לתחומים הללו גם גדל בצורה משמעותית. אני מגיעה בשביל לעשות קצת סדר בתוך הבלאגן הזה ולעזור לך לחיות בצורה טובה יותר, ההסתכלות שלי היא הוליסטית יותר מרק אימונים וקלוריות, נדבר לא מעט גם ע ...
 
הפודקאסט שמביא לכם את מיטב המומחים בישראל שדוגלים בריפוי הגוף מהשורש על ידי טיפול בגורם שמוציא את הגוף שלנו מאיזון. מדי פרק יתראיין מומחה או מומחית בתחומם שהמשותף להם זה האמונה בריפוי הגוף מהיסוד בדגש על שינוי דרך האכילה שלנו. אני, המנחה שלכם- תומר פפה, אקשר כל פרק לתהליך הריפוי שלי ואנסה לפשט נושאים מדעיים מורכבים. החיפוש אחר מקור המחלות שהוציאו את הגוף שלי מאיזון גרם לי לערער על דרכי הטיפול המקובלות. כך איזנתי ופתרתי תופעות שליוו אותי שנים כמו סוכרת סוג 1 ובעיות אוטואימוניות נוספות כמו חסר ...
 
הפודקאסט 'חיים בריא בעיר' של עיריית כפר סבא עוסק בקידום אורח חיים בריא ופעיל ובחיזוק החוסן האישי, המשפחתי והעירוני. בפודקאסט יתארחו מומחים בתחום ואנשי מקצוע מהשטח שיעניקו ידע וכלים למאזינות ולמאזינים לשיפור איכות חייהם.ן. האזנה נעימה
 
מגוון רחב של עצות רלוונטיות וסיפורי השראה בנושאים של פוריות, הריון ומחזוריות האישה מפי אנט גרין, מטפלת הוליסטית, שמתמחה בבריאות האישה ומדריכה לשיטת מודעות לפוריות אנט מראיינת נשות מקצוע מתחום הפוריות והנשיות בכדי להעצים ולסייע לנשים בעיסוק שלהן סביב פוריות, הריון, גיל המעבר ומחזוריות האישה ובכדי לשמור ולשפר את בריאותן בהווה ובעתיד.
 
Loading …
show series
 
האם התמכרות לאוכל היא המקור לעודף האכילה שלכם? אני, כאשת מקצוע, בעצמי הייתי הרבה שנים נגד הרעיון הזה. כי איך אפשר להיות מכור למשהו שאתה חייב בשביל לשרוד? בזמן האחרון, אחרי שצללתי לעומק הנוירולוגיה של ההתמכרות והדרכים לטיפול בה, שיניתי את דעתי, וכיום אני חושבת שיש מקום להתייחס להתמכרות לאוכל כחלק מהטיפול באכילה רגשית ולשינוי תזונתי בכלל. הפרק הזה הו…
 
והפעם עם פרופסור איתן פרידמן, מייסד היחידה האונקו-גנטית בבית חולים שיבא, מנהל המרפאה לנשים בסיכון גבוה בשיבא, מנהל המערך של רפואה מונעת מותאמת אישית אסותא תל אביב, ויושב ראש ועדת הלסינקי עליונה של משרד הבריאות. אתם חייבים לשמוע את הפרק הזה – ה-פרק שייתן לכם פרספקטיבה אחרת על ספורט, בריאות וגנטיקה. שאלנו אותו על דברים שתמיד רצינו לדעת: כמה ממבנה הגו…
 
דן קלדניצקי הוא איש ברזל שקבע היסטוריה מיוחדת, משוגעת ומעניינת: חמישה תחרויות איירונמן בחמישה ימים. בפרק זה נדון על איך מתכוננים לאירוע שכזה, ההקרבה, המחוייבות, הקשיים, התזונה ועוד.
 
שינה היא אחד המרכיבים הכי קריטיים שמדובר בבריאות הפיזית והנפשית שלנו, עם זאת, איכשהו קל לנו להתעלם ממנה ולא להשקיע בה. בפרק הזה אני סוקרת בקצרה את ההשפעות השונות של שינה ובייחוד של מחסור בשינה על הכושר, הביצועים והתזונה שלנו. וכמובן גם נותנת לכם 7 טיפים פרקטיים שיסייעו לכם לשפר את השינה שלכם, תבחרו אחד, תדבקו בו ואני בטוחה שתהנו מהיתרונות של שינה ט…
 
?מה עושים במקרה של טביעה או מכת חום?האם יש דבר כזה טביעה יבשה?מה עושים עם עקיצות של יתושה או דבורים?האם נדל ארסי כמו נחש?ומה זה בכלל אנטיוונום !כל התשובות לשאלות הללו ועוד ב'מה הקטע עם - עונת הקיץ :מגישות ד״ר אנה ברמלי ד״ר טל גולדשטיין עקביאעל ידי ד”ר אנה ברמלי
 
בפרק זה שמחתי לארח את משה פבריקנט - מנחה התכנית "אנחנו מדברים פודקאסט" (WeTalkPodcast). במהלך הפרק שאלתי את משה: מתי ואיך התחיל לייצר תוכן? מה עורר בו השראה להיות יוצר תוכן? איך זה להיות בגיל הנעורים ולהקדיש את עצמו ליצירת תוכן? עד כמה הוא מרגיש שונה ביחס לחבריו? האם זה מפריע לו? למה הוא עושה את זה? מה המטרה שלו? מה הוא אוהב בפילוסופיה הסטואית? איל…
 
סבים וסבתות במשבר האקלים, הסרט "הכל עבר בשלום", סטודנטים גרים בבתי זקנים בפרוייקט "כאן גרים", הספר "החמצה", נשים זקנות שאינן סבתות בספרות ילדים, ספר שירה ראשון בגיל שישים לענב עין גדי וסרמן, ותיקי דיין הנהדרת בת 74 See omnystudio.com/listener for privacy information.על ידי 60 החדש The new 60
 
את הפרק הזה הייתי צריכה להקליט לפני זמן רב, אבל עדיף מאוחר מאשר אף פעם! על מה דיברתי בפרק? מה הם אימוני כוח? למה חשוב לבצע אותם? כמה צריך להתאמן? מהן 5 תבניות התנועה שחייבות להיות באימונים שלכם? מה זה פיצול אימונים (AB/ABC/FBW וכו') ומה כדאי לעשות? מה צריך להיות סדר האימון שלך? מה בהתחלה ומה בסוף? מה זה נפח, כשל, עצימות? כמה חזרות צריך לעשות מכל תר…
 
הפודקאסט 'עצם העניין' חוזר עם סאונד חדש, מצלמות חדשות ואורחים חדשים! לכבוד הפרק הראשון בפודקאסט המחודש נפגשתי לשיחה עם מתן חכימי. דיברנו על איך מתן ריפא את עצמו ואחר כך צללנו לנושאים כמו מחלות אוטואימוניות ואיך התרחקות מהטבע ומהחיים הטבעיים שלנו כבני אדם עשתה אותנו פחות בריאים והוציאה אותנו מאיזון. אפשר לקשר את ההתרחקות הזאת מהטבע לתופעות אוטואימונ…
 
השבוע אירחתי את רועי שחם רועי הוא מורה למיניות, מלווה גברים בתהליכי התפתחות, סביב נושאים של מיניות, גבריות ותודעה, מנחה מעגלי גברים מלמד בתכניות להכשרת מטפלים ומנחי קבוצות באוניברסיטת תל אביב, אישתר ועוד... לשוחח על תקשורת במיניות בין גברים ונשים על מיניות לא מטרתית מהי אנרגיה זכרית ונקבית ולמה לכולנו יש גם וגם? איך להתשמש באנריה התעוררות מינית? וא…
 
השבוע היה לי הכבוד לארח את שרון לוין, מנהלת ההסברה של ארגון פעמונים - ארגון חברתי, ללא כוונת רווח, הפועל לפיתוח החוסן והאוריינות הכלכלית של משקי בית בישראל. במהלך הפרק דיברנו על: למה חשוב לדבר על כסף? על מה בדיוק כסף משפיע בחיים שלנו? למה כל כך הרבה אנשים נמצאים במינוס? מהו חוסן כלכלי? מהי המשימה של ארגון פעמונים? איך יוצאים ממינוס ויוצאים לדרך כלכ…
 
על ההצגה "סבתא סורגת" עם אסתי זקהיים, חיבוק אקטיבי לשימור תפקוד בקרב זקנים, הספר "כתבנו, של מנחם הדר, חוזים בדיור המוגן, אלבום שירי ילדים: "סבתא שרה שיר שמח", הספר "לא רואים עלייך", אפליקציה לטיפול בכאבי גב וצוור, והמלצות הצוות הבינמשרדי בתחום הסיעוד See omnystudio.com/listener for privacy information.…
 
הנקה נתפסת כפעולה טבעית ופשוטה, אך ברגע שאנחנו פוגשות בה, אנחנו מבינות שהיא עשויה להיות די מורכבת. נשים רבות מתמודדות עם אתגרים מהותיים בהקשר של ההנקה. החל בכאבים ותסכול מחוסר הצלחה ועד מצבים מורכבים יותר שמצריכים הבנה כיצד לשלב את ההנקה עם טיפול במחלות כרוניות או טיפולים תרופתיים כאלה ואחרים. בפרק זה אנחנו מארחות את ד"ר יעל לצט בן-עמי, מומחית ברפו…
 
הפרק הזה נועד בשבילך, האדם העמוס שרץ ממקום למקום ומתקשה למצוא זמן לאימון וליצור שגרת אימונים קבועה. בפרק הזה נתתי לך המון טיפים שאפשר ליישם כבר מהאימון הבא! 5 טיפים שיסייעו לך לחסוך זמן באימון שבו את/ה קצר/ה בזמן: לקצר את החימום לשלב סופר סטים לנוח פחות ולעבוד עם טיימר להניח את הטלפון בצד לשקול להתאמן בבית או במקום קרוב לבית 6 טיפים לאנשים עסוקים ש…
 
המשולש הקדוש - בריאות, אושר והצלחה. מחקרים מראים כי אושר מביא להצלחה ולא ההיפך כפי שרבים חושבים, למתכון הזה מכניסים עוד מרכיב אחד חשוב לאושר והצלחה - הבריאות שלנו כמובן. איתנו היום אורח מיוחד - איתן עזריה שיחבר לנו את שלושת המרכיבים האלו בדרך המיוחדת שלו מתוך נסיון רב שנים. * החיבור והקשר בין בריאות אושר והצלחה * מרחב ההתחדשות * לחיות בהגשמה * לחיו…
 
השבוע בפודקאסט אירחתי את ניב פארןניב הוא מנחה ומרצה בארגונים הגדולים במשקמנהל קבוצת אנשי המחרמגיש תכנית הרדיו אנשי המחרשוחחנו על הרגלים איך לייצר הרגלים חדשים?איך לשבור הרגלים ישנים שאנחנו כבר לא רוצים?איך להניע את עצמנו לפעולה?למה כל כך קשה להשתנות להשתנות?------------------------------------------------------ניב פארן https://www.marmahar.com/http…
 
בפרק של השבוע רציתי לעשות דברים קצת אחרת. בלי אורח, רק אני. רציתי לשקף את המחשבות שלי לגבי מיינדסט, ולשתף: מה הוביל אותי לצאת למסע הזה? אילו שיעורים היו לי תוך כדי תנועה ועשייה? מהם הקשיים שלי בשימור מיינדסט בצמיחה (Growth Mindset)? דיברתי בהרחבה על הספר של קרול דוואק (ששמו כשם הפודקאסט): איך הוא השפיע עליי ברמה האישית, ומה הוא לימד אותי על כישרון …
 
סבתא מספרת בשבוע הספר, על הספר "הבחירה של נורמן", שבוע העיצוב עם בעלי מלאכה בגיל השלישי, תיקון הקשר ההורי בגיל מבוגר עם יעל חביב, עתירה לבגצ על חלוקה לא שיוויונית של כספי הפנסיה, זיקנה פעילה בחברה הערבית ואות "אצטרובל הזהב" למורה גאה במלאת 70 למכללת אורנים עורך ומגיש: איציק יושע, הפקה ותחקיר: טל ניסן See omnystudio.com/listener for privacy informat…
 
בפרק דיברתי על 5 דברים שאני באופן אישי לא עושה שרוב המאמנים והמתאמנים דווקא כן עושים. 5 הדברים הם: חיטוב ומסה חימום ארוך אימון של מעל שעה (לא בכוונה) אימון בחופשה מחלקת את האימונים שלי לקבוצות שרירים אני מזמינה אותך להצטרף לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט "בכושר ובאושר עם מאי קמחי" ולהמשיך את השיח איתי ועם מאזינים נוספים! https://www.facebook.com/groups…
 
מה אם עמידות לאינסולין היא הגורם שמאחד את כל המחלות הכרוניות המערביות – סרטן, סוכרת, דמנציה/אלצהיימר, כבד שומני, השמנה, לחץ דם...? ומה אם אפשר למנוע אותן בדיוק על ידי הידע הזה? על כך בפרק הזה. מהם תפקידי האינסולין איך בדיוק נוצרת עמידות לאינסלין בגוף איך עמידות לאינסולין קשורה למחלות העולם המערבי מהם 3 הגורמים המרכזיים שיוצרים את התנגדות מדוע הזרקת…
 
השבוע היה לי הכבוד לארח את פרופסור יובל חלד, מומחה לפיזיולוגיה של גוף האדם במאמץ, מדען, יועץ ומרצה. בפרק דיברנו על אפיגנטיקה ועל ההשפעה שלה על איכות חיינו. מה הוביל את ההתפתחות של הגוף האנושי לאורך ההיסטוריה? מדוע המציאות של ימינו אינה בהלימה עם האופן שבו התפתחנו עד כה? מהו הפרדוקס האבולוציוני? מהי אפיגנטיקה? מה מטרת התחום הזה? מהם המיתוסים הנפוצים…
 
השבוע אירחת את פרופסור יונתן דובי, יוני הוא פרופסור מן המניין במחלקה לכימייה באוני בן גוריון פיזיקאי תיאורתי בהכשרתו - ממקימי הפורום לרצינונליות סביבתיתלשוחח על משבר האקלים הופתעתי משיחה שונה ממה שהתרגלנו לשמוע דרך ערוצי התקשורת השוניםשבעיקר נועדה להוריד את מפלס החרדה והאשמהאז מה מצב הכדור?האם החששות מוצדקים?האם השיח שאנחנו חשופים לו מדעי?האם אנחנו…
 
על הסרט "אויבת יקרה שלי", על הסבתא הטרייה שהקימה את תנועת "אימהות נגד אלימות". ההצגה "שדים", דרמה משפחתית שבמרכזה אם המשפחה שלוקה באלצהיימר, על גברים זקנים, מין ומיניות, כינוס קהילת קואל"ה, הסרט "סבתא" של חנן יחיאלי ומופע הצדעה לשחקן אלברט כהן במלאת לו 90!! עורך ומגיש: איציק יושע, הפקה ותחקיר: טל ניסן, טכנאי: שרון לרנר See omnystudio.com/listener f…
 
פרופ׳ ורדה שלו, היא רופאת משפחה ופרופ׳ לאפידמיולוגיה באוניברסיטת תל אביב. מחלוצות המדיקל אינפורמטיקס בישראל. פרופ' שלו ניהלה את מכון המחקר של קופת החולים מכבי וב-2017 היא נבחרה על ידי דה-מרקר לאחד מ-100 האנשים המשפיעים בישראל. על מה דיברנו? כיצד תיראה רפואת העתיד? ומהו האופן שבו הטכנולוגיה מאפשרת לרופא\ה להכיר את כלל הסיפור הרפואי של המטופלים לאורך…
 
נעמי מדריכה פילאטיס רצפה ומכשירים משנת 2004, לאחר לימודים אצל דרור רז במרכז הישראלי לפילאטיס ולימודי תרפיה בתנועה בסמינר הקיבוצים. בשנת 2007 בחרה לפתוח סטודיו משל עצמה לאחר שצברה ניסיון במכוני פילאטיס גדולים. בילדותה ונעוריה רקדה. הריקוד תפס חלק רציני ומשמעותי בחייה, התנועה הייתה ועודנה חלק מהותי ממה שהיא. בתור ילדה, הביטחון העצמי ועיצוב אישיותה בת…
 
פרק חדש אחרי זמן רב מידי בפרק זה אנחנו מספרות על הצורך בלשחרר דברים מהחיים אנה שיחררה את הצורך בלשלוט בכל דבר בחיים, אינה שיחררה את דורון ממרבית חובות הבית ועוד קצת על מלחמה בין רוסיה לאוקראינה מהיבט של פסיכולוגיה של החינוך הרוסי בקרוב הפתעות נוספות ורבות בואו לעקוב אחרינו באינסטוש , חפשו את smartmamail , הצטרפו לקבוצת הפייסבוק שלנו Smart Mama - לג…
 
בפרק הזה היה לי הכבוד לארח את זן-מאסטר ניסים אמון - ראש בית הספר לטרילותרפיה ומחברם של 10 ספרים רוחניים, חלקם רבי מכר. בפרק דיברנו על: מה זה טרילותרפיה? מהי מטרתה? מהו התפקיד של התפתחות אישית במסע החיים שלנו? כיצד התפתחות אישית קשורה ליכולת שלנו לחיות חיים משמעותיים, שלווים, מלאים ומספקים? מהי מנהיגות חיצונית? קצת על ניסים: ניסים אמון נולד בירושלים…
 
חגיגות ה- 10,000 האזנות שהפכו כבר ל 12,000!! הפרק השני של חגיגות הפודקאסט שלנו "מדברים תזונה וספורט" מוקדש גם הוא לשאלות שלכם. בפרק הזה דיברנו על שאלה מרתקת - שאלת השאלות: האם ניתן לעלות במסת השריר ובמקביל לרדת באחוזי השומן? דיברנו גם על סוגי דיאטות: מהי דיאטת DAY 2 ? כמה קלוריות בעצם "צריך" לאכול? איך בונים מסת שריר? מהו חוק הרבע? על חשיבות שתיית …
 
אמצעי מניעה מלווים אותנו במהלך חיינו בתחנות רבות ונדמה שההיכרות שלנו איתם לא מעמיקה מספיק. הסיפור עם אמצעי המניעה התחיל אצל רובנו עם קונדום ו/או גלולות אבל לא בטוח שהידע שלנו התרחב מספיק מאז. אמצעי מניעה שונים עשויים להתאים יותר מאחרים לאורח חיינו, וכדאי שנכיר היטב את האפשרויות כדי לעשות את הבחירה הנכונה ביותר עבורנו. שרון אורשלימי, דוקטורנטית למדי…
 
בפרק זה ד"ר צחי וידר מארח את שירה פרבר, שחקנית, במאית, מחזאית ותסריטאית ולאחרונה גם כוכבת "הישרדות". שירה מקפידה על פעילות גופנית יומיומית, תזונה בריאה ותוספי תזונה ומנטרת את השינה שלה באמצעות טבעת OURA. אבל מעל הכל, היא שואפת להיות מאושרת במה שהיא עושה, כי גוף ונפש הולכים יחד. השיחה של צחי ושירה עוסקת בהשפעה של הכל על הכל: אורח החיים, התזונה, השינ…
 
בפרק הזה דיברתי על התפיסה שלי לגבי שנאה של פעילות גופנית (או כל פעילות או הרגל אחר בחיינו). דיברתי על שינוי התפיסה והמיינדסט שלנו סביב השנאה או חוסר החיבה הזו (שרלוונטית להרבה יותר מרק פעילות גופנית) וגם כמובן שדיברתי על פרקטיקה ונתתי לך 6 טיפים שיעזרו לך להנות יותר מפעילות גופנית! בפרק המלצתי גם להאזין ל-3 פרקים נוספים: פרק 17 בהקשר של כריכת הרגלי…
 
פרק 55: בואו להיות זבוב על הקיר בקליניקה של הדיאטנית! היום לראשונה בעולם הפודקאסטים בארץ, אני מכניסה אתכם פנימה לטיפול תזונתי אמיתי ואותנתי לגמרי. בואו להציץ לקליניקה שלי, עם מטופלת אמיתית שמגיעה אלי בפעם הראשונה, בטוחה שהיא תקבל את מה שקיבלה ממסגרות אחרות שהיתה בהם, ויוצאת מופתעת. בפרק הזה תכירו מטופלת חדשה שמגיעה אליי אחרי שעלתה במשקל. היא ניסתה …
 
מה חשוב שנדע כהורים על תזונה בגיל ההתבגרות של ילדנו? איך השפיעה הקורונה על הרגלי האכילה ואיך להתמודד עם "הרגלים לא רצויים" שיחה עם דנה חוף, דיאטנית קלינית, כללית, מחוז שרון- שומרון האזנה נעימה
 
תזונה ספורט ומה שבניהם למה התזונה שלנו לא מתאפסת כשאנחנו חורגים מעט? למרות שאנחנו יכולים לעשות אימון מאסיבי במכון באותו יום, זה עדיין לא יבוא לידי ביטוי במשקל. אז לא סתם אומרים שתזונה זה 80% מהתהליך שלנו, הספורט תופס רק 20% ופה נשאלת השאלה - למה? רובנו בממוצע מבלים במכון שעה, במקרה הטוב 3 פעמים בשבוע, המחמירים מאיתנו 7 ימים בשבוע ועדיין זה לא ישתקף…
 
השבוע אירחתי בפעם השלישית את ליטל סימון ליטל מטפלת ברפואה ההודית - האיורוודה, בעלת קליניקה בתל אביב ומקימת בית הספר פראנה וודה שוחחנו על בריאות ותזונה ועל הדבר הכי חשוב בתזונה ובריאות - התאמה אישית ואיך זה רלוונטי גם למערכות יחסים שוחחנו על ההטעיות בבריאות שיוצרות בלבול על רפואה מערבית אל מול רפואה הוליסטית על תודעה מערבית בבריאות ועל כלים פרקטים ל…
 
על נשות שפשוואן, העיר הכחולה במרוקו והמסורת המוסיקלית, על זוגיות חדשה בגיל השלישי, "תנו למות בסטייל" של יפה הולדנגרב, טיפול בדרמה-תרפיה - בטלפון. על הספר "הילד בחלון" של אורן גזית, על יצירתיות והתחדשות אצל גברים זקנים, האקתון לפתרונות סיוע לקשישים בחירום, גילנות בייצוגים של זיקנה בתקשורת הישראלית עורך ומגיש: איציק יושע, עורכת משנה ומפיקה: טל ניסן, …
 
דימוי גוף הוא דבר מורכב כמו שבוודאי כבר למדת מפרק 6. אחת התופעות המעניינות יותר שזיהיתי בהקשר של דימוי גוף הוא אלמנט של גמישות ודינאמיות יומיומית בדימוי הגוף. יום אחד יש לנו דימוי גוף חיובי יותר ואנחנו מרגישים עוצמתיים ואטרקטיבים ואיכשהו למחרת יכול להיות יום שלילי יותר שבו נרגיש לא אטרקטיביים ומעאפנים. דיברתי על 6 דברים שמשפיעים על הדינאמיות הזו בד…
 
אנחנו מרגישים שאנחנו לא מבינים למה המשקל עולה. הרי אנחנו לא מרגישים שאנחנו אוכלים הרבה או הרבה פעמים אנחנו חושבים שאנחנו לא אוכלים כל היום ובכל זאת הק״ג ממשיכים לעלות, הכבדות לא עוזבת אותנו ואנחנו מתוסכלים והולכים למטבח. הטיפ הבא עוזר לי להשיל את הק״ג בצורה קלה ומהירה יחסית ואני ממליצה שתיישמו כמה כללי אצבע. יומן אכילה, או בשמו המקצועי של כל גורו ד…
 
בפרק זה ד"ר צחי וידר מארח את ד"ר דן הרמן, אסטרטג עסקי-שיווקי ויוצר מותגים שמתמחה בעולמות הפרימיום והיוקרה. במקביל, דן חוקר תופעות פסיכולוגיות והוא האיש שגילה את תופעת הפחד מהחמצה (FOMO), פרסם את המאמר האקדמי הראשון בנושא ונתן לתופעה את שמה באנגלית ובעברית. השיחה של צחי ודן עוסקת בפסיכולוגיה של חיים ארוכים וטובים. הם מדברים התגליות המרעישות של מחקרי…
 
השבוע בפודקאסט אירחתי את דיאנה אידלמן לשוחח על הדבר הכי חשוב לאדם בחיים הללו - ההגעה לעולם.פרק משמעותי לגברים ונשים בכל שלב של חייהם דיאנה אידלמן היא יועצת משפחתית וזוגית, מלמדת יעוץ זוגי בעבר מדריכת הנקהמייסת דיאדה, מחברת הספר הכנה להורותשוחחנו על:איך מקבלים תינוק לעולם? איך לא לתת להורות חדשה לפגוע בתא המשפחתיאיך להביא ילד לעולם מבלי לפגוע בעצמי?…
 
לכל הפרטים על הסדנה לחיות באומץ: https://bit.ly/Mindset-10-6 השבוע היה לי הכבוד לארח בפודקאסט את טל פריבנר - חוקרת אומץ, יועצת ארגונית, מגשרת, ומאמנת עסקית. טל עובדת עם מנהלים, בעיקר בכירים, מרצה ומעבירה סדנאות לחיזוק שריר האומץ. בפרק דיברנו על: מה זה אומץ? ומה זה אומץ יומיומי? אילו סוגי אומץ קיימים? כיצד ניתן לפעול באומץ בעבודה? כיצד אומץ עוזר לנו…
 
המדינה מחזירה כסף לגימלאים, על הזקנים בהצגות "וניה" ו"מותו של סוכן". ד"ר מרים מישורי מלמדת מהי זיקנה מיטבית, על ביטול קצבות זיקנה למי שגר בחו"ל, דוקטורט בגיל 72, יוסי שובל על ההיסטוריה של ההיטק הישראלי, ירידה בשמיעה והתערוכה על מייק ברנט, "עד כלות הגוף" See omnystudio.com/listener for privacy information.…
 
יפעת דוק, כבר 15 שנה מגשרת, מאמנת, מנחה הכשרות וסדנאות, יועצת למערכות יחסים אישיות, עסקיות וארגוניות. יפעת עוסקת בפתרון קונפליקטים ובניית מערכות יחסים של שיתוף פעולה בארגונים, במערכות חינוך, בישובים קהילתיים ובקרב משפחות. במסגרת פעילויות אלו היא הכשירה מאות רבות של אנשים לנהל שיח אפקטיבי לתקשורת מוצלחת ופתרון מחלוקות, מתוך אמונה בעוצמה ואפקטיביות ש…
 
הפרק הזה שונה משאר הפרקים של הפודקאסט, אין פה טיפים מפוצצים או מיליון רפרנסים. יש אותי, משתפת במחשבות הביקורתיות שלי על דיאטות ועושה השווה מאוד מעניינת (ואולי קצת שנויה במחלוקת) בין דתות לבין דיאטות. מקווה שתהנו מהפרק הזה שאולי גם יפתח לכם את הראש לנקודת מבט חדשה על דיאטות. רוצה להמשיך את השיח? לשאול משהו? לנסות להמיר אותי דתית? אני תמיד שמחה לדבר!…
 
Loading …

מדריך עזר מהיר

זכויות יוצרים 2022 | מפת אתר | מדיניות פרטיות | תנאי השירות
Google login Twitter login Classic login