תזונה ציבורי
[search 0]
×
פודקאסט הכי טוב בנושא תזונה שיכלנו למצוא (עודכן אוגוסט 2020)
פודקאסט הכי טוב בנושא תזונה שיכלנו למצוא
עודכן אוגוסט 2020
הצטרפו למיליוני משתמשים של משתמשי Player FM היום כדי לקבל חדשות ותובנות בכל עת שתרצו, גם כשאתם במצב לא מקוון. פודקאסט חכם עם יישום הפודקאסט בחינם שמסרב להתפשר. בואו ננגן!
הצטרפו ליישום הפודקאסט הטוב ביותר בעולם כדי לנהל את התוכניות המועדפות שלכם באינטרנט ולנגן אותם במצב לא מקוון ביישום אנדרואיד ו- iOS. זה בחינם וקל!
More
show episodes
 
סיגל סיירס היא נטורופתית קלינית מוסמכת, בעלת תואר שני בביולוגיה. ירון אדלר הוא מנהל תוכנה בחברת הייטק. יחד הם מנהלים שיחה מעניינת ומשעשעת על כל הדילמות היומיומיות שמעסיקות את כולנו, ואיך בוחרים את הדרך הכי בריאה לצאת מהן - בלי לוותר על כל מה שאנחנו אוהבים.
 
.פודקאסט ראיונות ורעיונות בלי חוקים לאנשים שיודעים מה טוב הכל התחיל לפני כמה שנים, אני לא זוכר בדיוק באיזה גיל, אבל אני רק זוכר שזה התחיל. הייתי אצל דוד שלי באילת והוא הגיש לי כוס סודה עם לימון ואמר לי לשתות. בהתחלה לא רציתי כי חשבתי לעצמי שזה משקה לא טעים ושאני לא זקן מספיק בשביל לשתות אותו. אבל אחרי השלוק הראשון, ידעתי שאני לא יכול לחזור אחורה. אבל איך זה קשור לפודקאסט? בשנים האחרונות סודה עם לימון הפך למשקה הרשמי בבית שלי כשאורחים באים לבקר, זה המשקה המושלם להתחלת שיחה ולשבירת הקרח. ולכן ...
 
מדוע אנשים מסוימים מאושרים, בריאים ומצליחים יותר מאחרים? איך זה שחלק מהאנשים חיים עם משמעות, רוגע ומיקוד בעוד שאחרים סובלים מלחץ, התפזרות וחוסר סיפוק? אני מאמין שהתשובה היא ההבדל במיינדסט - האמונות, דפוסי החשיבה, הרגש וההתנהגות. את הפודקאסט הזה הקמתי כדי לצאת למסע ולבדוק לעומק את התשובות לשאלות אלו. אכסה נושאים כמו אושר, בריאות, הגשמה עצמית, כסף, פסיכולוגיה ועוד. רוצה להצטרף למסע?
 
Loading …
show series
 
שחר רוזן מתמחה ב"הנעלה מינימלית"-נעליים שמדמות הליכה יחפה ועוזרות לרגליים שלנו להתנהל באופן שבו הן אמורות. בשיחה המרתקת שלנו יצא לנו לדבר בין היתר על: -ההיסטוריה של הנעליים -למה הליכה\ריצה יחפה כל כך טובה לגוף שלנו? -למה חברות הענק לא רוצות לפתח את הקטגוריה הזאת אצלן? - הטיפים והדגשים למי שמעוניין להתחיל לנעול נעליים מהסוג הזה ועוד... עקבו אחרי גם …
 
רוצים ללמוד איתי בכל יום? בואו לאינסטגרם איך ניתן ללמוד את מיומנויות העתיד? כנסו למיינדסט של למידה תמידית! ואם להיות ספציפי, הכירו היטב מיומנויות העתיד שארגונים מנהלים עובדים ועסקים צריכים היום יותר מתמיד. בפרק הזה אני מארח את רינתיה ברוכים לוין, מנכ"לית "לימי" ומנהלת קהילת למידה ארגונית. אנחנו מדברים על השינויים שעולם התעסוקה חווה בעשורים האחרונים…
 
סיון קסלר היא מאלפת כלבים ומטפלת בעזרת כלבים, היא והכלבה שלה, שיווה, עוזרות לילדים ומבוגרים להתגבר על פחדים, לצבור ביטחון אישי ולהבין עד כמה כלבים זה דבר נפלא. בשיחה המרתקת שלנו יצא לנו לדבר בין היתר על: איך היא הגיעה לתחום? מהו תהליך הלימודים בשביל להפוך למטפל בעזרת כלבים? הדברים שלא ידעתם על הכלבים שלכם. למה כל ילד במדינת ישראל צריך שיהיה לו כלב …
 
אחד הנושאים הכי קשים להתמודדות בדיאטה הוא נושא השליטה העצמית.איך עושים את זה? מה משפיע על זה? איך להתמיד בזה לאורך זמן? על כל זאת ועוד, בפרק...על ידי Sigal Sayers & Yaron Adler
 
רוצים ללמוד איתי בכל יום? מיינדסט באינסטגרם: https://www.instagram.com/mindset_go_il/ יש לך חלום? הגיע הזמן לעשות עם זה משהו! אין לך חלום? הגיע הזמן לעשות עם זה משהו! בפרק הזה אני מארח את יובל אברמוביץ, שחקן, מרצה יזם וסופר שכתב מספר רבי מכר. בפרק אנחנו מדברים על הגשמת חלומות. מדוע זה חשוב שנפעל כדי להגשים את החלומות שלנו? מה צריך לעשות כדי להתחיל …
 
אז איך תכל'ס מצליחים לרדת במשקל? יש היום אינסוף דיאטות, אינסוף שיטות, אינסוף קבוצות, אינסוף מדריכים, אבל בסופו של דבר יש שני כללים שצריך להקפיד עליהם. מה הכללים האלה? תצטרכו להקשיב לפרק כדי לדעת. ברוכים הבאים לסדרת הפרקים בנושא דיאטה. בפרק הראשון נדבר על השלב הראשון: שלב הירידה במשקל. בפרקים הבאים נדבר על השלבים והבאים ועל הדרכים לצלוח אותם בקלות ו…
 
רוצים ללמוד איתי בכל יום? מיינדסט באינסטגרם: https://www.instagram.com/mindset_go_il/ בפרק הזה אני מארח את אסנת גואז, סטוריטלרית, מרצה ומנחה סדנאות לסטוריטלינג ומחברת הספר "התחילו לספר". הנה הנושאים שנכסה בפרק: מה הופך סיפור לסיפור ולמה סיפור טוב כל כך מעניין אותנו? מה ההבדל בין מספר סיפורים לסטוריטלר? מדוע זוכי מדליית ארד מאושרים יותר מזוכי מדליית…
 
רוצים ללמוד ממני כל יום? מיינדסט באינסטגרם: https://www.instagram.com/mindset_go_il/ האם אתם מקדישים מספיק זמן ותשומת לב לרגשות שלכם? בפרק הזה אני מארח את הילה שלזינגר, פסיכותרפיסטית ומרצה באירגונים ובגופים פרטים. אנחנו מדברים על הצד הפחות זוהר של הרגשות והתפתחות אישית. בשיחה שלנו אנחנו מדברים על החשיבות בלהכיר ולדבר את הרגשות שלנו, לזהות אותם ולדב…
 
שמעת פעם על המשחק סולמות ושינויים? בפרק הזה אני מראיין את ליאור פרנקל כדי ללמוד על עולם התעסוקה החדש. ניסיתי להבין כיצד השתנתה התפיסה סביב קריירה אלו הנושאים עליהם אנחנו מדברים בפרק: העולם החדש מהו העולם החדש ובמה הוא שונה מהעולם שגדלנו בו? מהו השינוי המחשבתי שנדרש כדי להתאים את עצמנו לעולם הזה החדש? מיהו ההומו-אדפטוס? עד כמה הקורונה האיצה או המחיש…
 
עודד נצר הוא רכז קורס מאמני כושר- אאוטדור בוינגייט, מאמן בכיר בעולם הכושר למבוגרים והגיל השלישי, אקווה פיטנס ובנוסף להכל, הוא גם הדריך אותי כשעשיתי את קורס המאמנים שלי בוינגייט. ההתמחות שלו היא לגרום לאנשים רגילים לשמור ולהקפיד על כושר ועל זה בין היתר אנחנו הולכים לדבר היום. בפרק נדבר על: איך מתחילים להתאמן? איך למנוע פציעות ולהצליח להתאמן לאורך שנ…
 
מה הסיפור שלכם?האם אתם יודעים איך לספר את הסיפור שלכם לעצמכם בדרך שתניע ותעודד אתכם לעבר המטרות שלכם או שהסיפור שאתם מספרים לעצמכם מוריד ומדכא אתכם ומונע מכם להצליח כל פעם מחדש? אומרים שהכל בראש וזו לא קלישאה! בסופו של דבר, המוח שלנו הוא זה ששולט בהתנהגות שלנו, ורק אם המוח משוכנע במטרה אליה אנחנו רוצים להגיע, הוא ינחה אתנו לשם ויגרום לנו להתנהג בהת…
 
מה זה אומר לבחור מציאות ולהיות כסף? בפרק הזה אני פגשתי את שרונה-הדר-חורי, יועצת ומורה-בכירה לפנג-שווי ואסטרולוגיה סינית. שרונה מסבירה כי רובנו חיים את חיינו כסוג של שכפול ולא באמת בוחרים בעצמנו את המציאות שלנו לפי האמת שלנו. לפי שרונה, לבחור את החיים שלנו זה משהו שמגיע מתוך שאלה פתוחה לעצמנו אז מה ההבדל בין בחירה מתוך מקום של אמת לבין בחירה ממקום ש…
 
מה הייעוד שלי בחיים? האם השאלה הזו נשמעת לך מוכרת? בפרק הזה אני מארח את רועי עמוס כדי לדבר על מציאת ייעוד בחיים. מנטור מאמן סופר ומומחה להפיכת כל משבר להזדמנות וצמיחה. הפרק מתחיל עם סיפור החיים המרתק של רועי, על המשברים שחווה, הפציעה הקשה שגדעה את שירותו כלוחם והובילה אותו למציאת הייעוד האישי שלו. בפרק אנחנו מדברים על: החשיבות שבמציאת הייעוד שלנו ב…
 
כולנו אוהבים לצחוק, יעידו על כך אולמות הסטנד-אפ המלאים תמיד עד אפס מקום, אבל אין כמו תקופת משבר כמו הקורונה כדי להגביר את הצורך להשתמש בהומור על מנת לצלוח אותה בשלום. הצחוק מוריד מתח, משחרר סטרס, ממתן ריבים, מעביר את הזמן בכיף ואפילו מבריא. אז מה הקשר בין צחוק לבריאות? האם הומור יציל אותנו ממדרגות הרבנות בסוף הקורונה? האם כולנו יכולים להיות סטנדאפי…
 
האם תקדישו כמה דקות כדי לשפר את איכות החיים שלכם? בפרק הזה אני מארח את מיכל ינאי שחקנית, מנחת טלוויזיה ומפתחת האפליקציה למדיטציות מודרכות בעברית הנקראת My Medi ונדבר על מדיטציה. אנחנו נדבר על הדרך שבה מיכל גילתה את המדיטציה, איך היא תרמה לחייה באופן אישי וגם פיתחה אפליקציה למדיטציות בעברית. אנחנו נשוחח על האופן שבו מדיטציה תורמת להפחתה של מתח וחרדה…
 
זה אולי נשמע כמו קלישאה, אבל זה לא. זה אולי נשמע כמו משפטי עידן חדש, אבל הכל נכון. הכל בראש, מחשבה יוצרת מציאות, תחשוב טוב יהיה טוב - החיים שלנו נראים כמו המחשבות שלנו. אם נתמקד בדברים השליליים, ההוויה שלנו תתאים את עצמה לכך, אם נתמקד בדברים החיוביים, ההוויה שלנו תתאים את עצמה גם כן, אז במה עדיף להתמקד? ואיך נעשה את זה? בפרק זה אני מארחת את חני קוז…
 
.חדרי הכושר וחוגי ההתעמלות הם המקומות הראשונים שנסגרו עם תחילת משבר הקורונה .ביום אחד אלפי אנשים היו צריכים לחשוב על דרך יצירתית להחליף את שגרת האימונים הרגילה שלהם באחת אחרת .ואז גם אסרו עלינו את היציאה מהבית ליותר מ-100 מטר, ושוב נוצר צורך למצוא פעילות שנוכל לבצע בבית או קרוב לו .חלק מהאנשים ויתרו מראש והפסיקו לבצע פעילות גופנית עד יעבור זעם .חלק…
 
מתי לאחרונה עצרתם כדי לבחון את החיים שלכם? בפרק הזה אני מארח את יהודית כץ, יזמית, יועצת, מאמנת ומרצה המתמחה בתחום הפסיכולוגיה החיובית. היא גם כותבת באופן קבוע בעיתון ״הארץ״ ומקליטה את הפודקאסט ״חושבים טוב״. יהודית מציעה לכולנו לעצור ולהתבונן בחיינו דרך מודל מעשי לאושר ורווחה נפשית. אנחנו בוחנים בפרק את ששת האלמנטים של המודל: רגשות חיוביים, מעורבות …
 
יוהו! הגענו לפרק 30, והפעם סיגל מארחת את ליאת יהושע - מומחית בשיפור התנהגות האכילה של ילדים. בפרק נדבר על איך ניתן לכוון את התנהגות האכילה של ילדים בכלל, ובתקופת משבר הקורונה בפרט, על מנת להניע אותם לאכול אוכל בריא, להימנע מאכילה מתוך שעמום או תוך כדי צפיה בטלוויזיה, ועוד נושאים מעניינים וחשובים. פרק חובה לכל הורה, ומי יודע, אולי אחת השיטות תעזור ג…
 
בפרק זה אסביר מהו המודל שפיתחתי "מודל פירמידה להצלחה מודל זה מתאר את 3 השלבים ההכרחיים על מנת להשיג כל מטרה בחיינו החל מהשלב הראשון של הצבת מטרה - לחלק השני שלי פיתוח והרכבת תכנית - והחלק השלישי והחשוב ביותר שעליו אפרט בהרחבה בפרק סביבה מנצחת - אנחנו מ ת ח י ל י םעל ידי matanistor
 
האם יש בך מנהיגות? מנהיגות חשובה בשגרה בכל תחומי החיים, אבל בתקופות של משבר ואי ודאות היא קריטית. אבל האם בכולנו מצוי הפוטנציאל למנהיגות? מהי מנהיגות עצמית וכיצד היא קשורה להתפתחות אישית? למה מנהיגות כל כך חשובה בתנאי אי ודאות? כדי לענות על השאלות האלה פגשתי את הילה מזור, חוקרת מנהיגות ומומחית לפיתוח תהליכי מנהיגות והדרכה בארגונים. לכל הנקודות מהפר…
 
בפרק זה אשתף אתכם ב10 החוקים שלי להצלחה, אותם למדתי על בשרי לאורך השנים את החוקים הללו אני מיישם ביום יום והיום בחיי הפרטיים והעסקיים ולראשונה אני משתף אותם על מנת שגם אתם תיקחו את החיים שלכם לשלב הבא בנוסף נדבר על חשיבות קריאת ספרים וכיצד הנושא הזה השפיע על חייעל ידי matanistor
 
אלון קפלן הוא מומחה לשוק העבודה, מרצה בקורסים ליזמים ומנטור ליזמים במרכז הבינתחומי בהרצליה. פרק חשוב מאוד בתקופה שבה אנחנו נמצאים שיכול לעזור להרבה אנשים להבין איך אפשר לנצל את המצב לטובתם: כיצד נגיף הקורונה הולך להשפיע על עולם התעסוקה? מי הם אנשי ה"גם וגם"? איזה מקצועות מהעבר יתפתחו ויגדלו בעתיד? הטיפים של אלון לאנשים צעירים שחושבים מה ללמוד איך ע…
 
חוסן נחשב לאחת התכונות האנושיות החשובות ביותר וזה נכון במיוחד בתקופות של משבר וחוסר ודאות. עבודה על חוסן מפגישה אותנו עם קשת הרגשות האנושיים והופכת אותנו לחזקים וסגלנים. חלק רואים בחוסן כמו בולמי זעזועים לחיים – משהו שעוזר לנו לעבור את המהמורות שיש בדרך. בפרק הבא אני וד"ר נועה אלבלדה, חוקרת מוח ממרכז סגול למוח ותודעה ננסה להבין מהו חוסן. נעמוד על ה…
 
האם אנחנו מספקים חזקים כדי להגיד לא לסביבה שלנו ? האם הסביבה שלנו היא רק האנשים שאנו מבלים איתם או שיכול להיות שהסביבה שלנו היא גם חפצים ? ומה המנגנון כאב שבו אני משתמש על מנת להתעורר מודקם בבוקר ? כל זאת ועוד בפרק הבא של סביבה מנצחת לתכנים נוספים חפשו "מתן ניסטור" באינסטגרם -matan nistorעל ידי matanistor
 
את ירון שמיר הזמנתי לפרק אחרי שהאזנתי להרצאה שלו בתחום הפנסייה ונדהמתי מהצורה הפשוטה שבה הוא הצליח להעביר נושא די מסובך. פרק שיעשה לכם סדר בראש בכל מה שנוגע לפנסייה ואני מאמין שאחרי שתאזינו לו תהיו קצת יותר חכמים בתחום. חשוב לציין שאין באמור משום יעוץ או שיווק פנסיוני או פיננסי, לירון יש רשיון עורך דין וסוכן ביטוח פנסיוני. *הפרק הוקלט לפני הגבלות ה…
 
.מצד אחד, כל אמצעי התקשורת מדברים רק על הקורונה, מצד שני, רובנו משוועים לתוכן אחר וחזרה לנורמה, אז החלטנו לא להתעלם מהעניין, אבל גם לא להתרכז בו .הפרק הנוכחי עוסק בדלקת. אותו תהליך שגרתי לכאורה שקורה לנו בגוף מדי פעם, אבל בעצם, תמיד, והוא זה שאחראי כמעט לכל המחלות התוקפות אותנו ונמצא בבסיס המחלות שמתפתחות אצלנו במהלך החיים .מסתבר, שכל הזמן יש לנו ד…
 
בפרק זה נעסוק בשאלה האם יש קשר בין שמירה על אורח חיים בריא ופעיל ובין הגשמת המטרות שלנו בנוסף נלמד מה צריך לעשות על מנת להוריד במסת השומן ומה צריך לעשות על מנת להעלות במסת שרירעל ידי matanistor
 
האם כל נדיבות היא בהכרח טובה? כיצד נוסיף נדיבות טובה לחיינו, ונרומם את הנפש? לפני שפגשתי את רחל מראני, מחברת הספר נדיבות טובה, לא תיארתי לעצמי עד כמה מושג הנדיבות הוא רחב וטומן בחובו היבטים עמוקים של המיינדסט בחיי היום יום. בין נושאי השיחה בפרק: מהי נדיבות טובה? ומה לא? מה יותר קל לנו – לתת או לקבל? מה מסתתר מאחורי הצירוף המפתיע "אסיר-תודה": מה הקש…
 
בפרק זה מבין מהו המנגנון שלנו לקבלת החלטות מה עלינו להבין על מנת להיות אנשים החלטיים יותר כיצד "כאב ועונג" קשורים לתהליך זה בנוסף נבין את ההבדל בין לא יכול ללא רוצה סביבה מנצחת , אנחנו מ ת ח י ל י םעל ידי matanistor
 
.אחריותו של כל אדם לדאוג לבריאותו, אבל נסיבות החיים לפעמים מקשות...למשל, עוגיות ובורקסים בישיבות ובכנסים בעבודה, נשנושים שעוזרים להישאר ערני בשעות אחה"צ מול המחשב, קפה וקרואסון בדרך לעבודה כדי לא לאחר?האם לארגון יש אחריות לדאוג לבריאות העובדים שלו?מה ארגונים יכולים לעשות כדי לשמור על המשאב הכי חשוב שלהם במצב תקין?איך הארגון יכול לסייע לעובד שלו ליה…
 
בפרק זה נעסוק השאלה של האם מחשבה באמת יוצרת מציאות מה סדר הפעולות שמתקיים ממצב של רעיון למצב של קבלת תוצאה ? וגם.. מה גישת האיך כן ואיך היא עזרה לי להשיג יותר לקוחות סביבה מנצחת מ ת ח י ל י םעל ידי matanistor
 
איך הממציאים הגדולים התמודדו עם הקשיים, האתגרים והכישלונות שהם חוו בזמן שהמציאו את ההמצאות ששינו את העולם יובל מלחי ואני נשוחח על לאונרדו דה וינצי, דייסון, אלכסנדר גרהאם בל ועוד ממצאים מרתקים וננסה להבין את המיינדסט שלהם בפרק אנחנו בוחנים את הממציאים הגדולים לאור התיאוריה. ולאור מאפייני המיינדסט המתפתח – אנו נקדיש מאפיין אחר של דפוס חשיבה מתפתח לכל…
 
!אז אהבתם את חלק 1 של הפרק וראינו מספר שיא של הורדות, איזה כיף .קבלו את חלק מס' 2, והפעם נדבר על מחלות אחרות (מלבד מחלות חורף) שיש להן פתרונות טבעיים .מקווים שתהנו ממנו ותמצאו בו תועלת כמו מהחלק הראשון !האזנה נעימה ,סיגל סיירס היא נטורופתית קלינית מוסמכת, בעלת תואר שני בביולוגיה .ירון אדלר הוא מנהל תוכנה בחברת הייטק ,יחד הם מנהלים שיחה מעניינת ומשע…
 
Loading …

מדריך עזר מהיר

זכויות יוצרים 2020 | מפת אתר | מדיניות פרטיות | תנאי השירות
Google login Twitter login Classic login