Art Mache ציבורי
[search 0]
עוד

Download the App!

show episodes
 
Two smart asses and a canine secretary discover and explore local art communities through those who define them, the artists. From running an art CSA to the nature of sexuality in art, join the fellas as they interview the artists who make local art scenes what they are! Also comedic talents galore!
 
Herzlich willkommen zum The Art of Health Podcast. Mein Name ist Marie Steffen - ich bin personal Trainerin und Health Coach seit dem ich 18 bin. Ich habe in den letzten Jahren hunderte von Kunden & Kundinnen individuell gecoacht und ihnen dabei geholfen ihre Ziele im Hinblick auf ihre optimale Gesundheit, körperliche Wunschform & Leistung zu erreichen. Meine persönliche Journey startete mit Bodybuilding. Schnell nahm ich auch nach meiner ersten Meisterschaft an Internationalen Wettkämpfen t ...
 
Loading …
show series
 
BIG NEWS! In dieser Folge offenbaren Ramona und ich ENDLICH das Secret Project Geheimnis. Es ist ein unfassbar emotionaler und wichtiger Moment für uns, wie du in der Folge heraushören wirst! 😃🥳 MELDE DICH JETZT AN!☺️👇🏼Nachdem wir lange keine Plätze mehr im Coaching frei hatten, kannst du dich AB SOFORT für unseren neuen Online Kurs mit dem EINMALI…
 
Hallo ihr lieben! Der The Art of Health Podcast befindet sich aktuell in einer Sommerpause. Hinter den Kulissen ist jedoch alles andere als Pause angesagt. Ramona und ich ackern jeden Tag, damit das Secret Project Anfang nächsten Jahres fuer euch parat ist. Mehr dazu im Herbst. Danke für eure Geduld & bis ganz Bald!…
 
Ab wann ist ein Food-Focus schlecht? Im Podcast erwähnt: Dein perfekter Diät Plan https://www.youtube.com/watch?v=1o5Osk2a1go&t=431s Ähnliche hilfreiche Themen: Wie dein Gehirn deinen Hunger & deine Sättigung kontrolliert:https://podcasts.apple.com/us/podcast/wie-dein-gehirn-deinen-hunger-deine-s%C3%A4ttigung-kontrolliert/id1510978271?i=10005060414…
 
Starte clever! In der Folge erwähnt: Wie hart solltest du trainieren?https://youtu.be/uqrWw9505Lk Trainingsmotivation in 4 Schritten erlangen!https://youtu.be/9yLnzb5dgB4 Trainingsplanerstellung Teil 1https://podcasts.apple.com/us/podcast/trainingsplanerstellung-so-geht-s-teil-1/id1510978271?i=1000489964428 Trainingsplanerstellung Teil 2https://pod…
 
Wie du deinen Lebensstil ohne Rechtfertigungen leben kannst! **Coaching-Anfragen an:jule@s-ib.de & mail@ramonakehrer.com Coaching Leistungen:https://mariesteffen.com/online-fitness-coaching/ Podcast & Youtube-Themen Wünsche:https://mariesteffen.com/kontakt/**על ידי Marie Steffen
 
Alles über unser The Art of Health Coaching!Hey ihr lieben! Heute gibt es eine Folge mit meinen Coaches zusammen. Wir beantworten in dieser Folge alle eure Fragen zum Coaching. Wenn euch unser 3er talk gefällt, werden wir sehr gern noch mehr Folgen zu dritt aufnehmen und spezifische von euch gefragte Themen ansprechen!Ich wünsche euch viel Spaß bei…
 
So habe ich meine eigenen Hormone zurück bekommen! **Ich messe meine Basaltemperatur mit dem Ovy-Thermometer:**https://ovyapp.com Ovy-Code: Mariesteff10 Ich habe diesen Kurs dazu gemacht: https://nfp-online-lernen.de Hormon-Podcast Empfehlungen: Julia Schultz: https://podcasts.apple.com/de/podcast/feel-femtastic/id1450503306 Recover Kurs von Julia:…
 
Wohlfühlgewicht, Intuitives essen & Energieverfügbarkeit Youtube Video: „Errechne deinen echten Erhaltungsbedarf!“https://youtu.be/mmLG4csNpKQ Podcast Folge: „Kalorien tracken oder intuitiv essen“https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-art-of-health/id1510978271?i=1000483569546 Beispiel-Rechnung Fettfreie Masse: Angenommen du wiegst 60 kg und has…
 
Erreiche deine Kalorien ohne Leiden! Trainings-Level nach Kraftstandarts einschätzen Kraft-Werte Faktoren: https://www.prinz-sportlich.de/magazin/kraftwerte/ Kraftwerte-Rechner: https://www.das-fitnessprogramm.de/kraftwerte-rechner/ Business inquiries: mail@mariesteffen.com Website: https://mariesteffen.com​ Instagram: @mariesteff…
 
Eine Diät erfolgreich und langfristig umsetzen! Erhaltungsbedarf Errechnen:https://www.youtube.com/watch?v=IDxcKQ1D6Jo&t=644s Erhatlungsbedarf errechnen komplexe Formel (v.a. sinnvoll bei höher oder sehr tiefen KFA): Errechnen des Proteinbedarfs:https://www.youtube.com/watch?v=113zqV8SbAM&t=181s Errechnen der Makronährstoffe Fett & Kohlenhydrate:ht…
 
Alle Faktoren der Hunger- & Sättigungssignale **Coaching-Anfragen an:jule@s-ib.de & mail@ramonakehrer.com Coaching Leistungen:https://mariesteffen.com/online-fitness-coaching/ Podcast & Youtube-Themen Wünsche:https://mariesteffen.com/kontakt/**על ידי Marie Steffen
 
Arbeitet dein Gehirn gegen deine optischen Ziele? **Coaching-Anfragen an:jule@s-ib.de & mail@ramonakehrer.com Coaching Leistungen:https://mariesteffen.com/online-fitness-coaching/ Podcast & Youtube-Themen Wünsche:https://mariesteffen.com/kontakt/**על ידי Marie Steffen
 
Vermeide diese Denkfehler, um deine Ziele zu erreichen! Quelle & Buchempfehlung: "Du bist mehr als dein Gehirn"https://amzn.to/3rlMrNb **Coaching-Anfragen an:jule@s-ib.de & mail@ramonakehrer.com Coaching Leistungen:https://mariesteffen.com/online-fitness-coaching/ Podcast & Youtube-Themen Wünsche:https://mariesteffen.com/kontakt/**…
 
Das Gehirn verstehen als Basis zum Erkennen von Fehlmeldungen! Quelle & Buchempfehlung: Du bist mehr als dein Gehirn: https://amzn.to/3rlMrNb **Coaching-Anfragen an:jule@s-ib.de & mail@ramonakehrer.com Coaching Leistungen:https://mariesteffen.com/online-fitness-coaching/ Podcast & Youtube-Themen Wünsche:https://mariesteffen.com/kontakt/**…
 
Das habe ich in meiner Therapie gelernt - selbst gesteuerte Neuroplastizität **Coaching-Anfragen an:jule@s-ib.de & mail@ramonakehrer.com Coaching Leistungen:https://mariesteffen.com/online-fitness-coaching/ Podcast & Youtube-Themen Wünsche:https://mariesteffen.com/kontakt/**על ידי Marie Steffen
 
Wie du aus jeder Lebenssituation das Beste herausholst! **Coaching-Anfragen an:jule@s-ib.de & mail@ramonakehrer.com Coaching Leistungen:https://mariesteffen.com/online-fitness-coaching/ Podcast & Youtube-Themen Wünsche:https://mariesteffen.com/kontakt/**על ידי Marie Steffen
 
Fasse Mut zur Veränderung, um dein volles Potenzial auszuleben! Schicke mir deine Podcast- & Youtube-Wünsche hier: https://mariesteffen.com/kontakt/. Lade dir die Datei zu den Mental Notes hier herunter: https://mariesteffen.com/stoffwechselaufbau-ueberwinde-die-angst-vor-einer-gewichtszunahme/.על ידי Marie Steffen
 
Nebennierenschwäche als Vorstufe vor dem Burnout Gast: Julia Schultz Julia´s Website: https://sweatlavender.de Julia´s Podcast: https://www.juliaschultz.net/podcast/Julia´s IG: https://www.instagram.com/juliaschultz.coaching/ Julia´s Bücher: https://www.hormonfood.de & https://www.juliaschultz.net/leben-mit-dem-pcosyndrom/…
 
Übungsanzahl, Übungsauswahl, Anordnung & Wiederholungen und Sätze!Ich hoffe du hast deine Notizen zum Trainings-Split schon vorbereitet! Heute geht es weiter mit der Übungsanzahl, Übungsauswahl, Anordnung der Übungen & Wiederholungen und Sätzen! Außerdem erkläre ich die, wie du deine Deload-Woche aufbaust und was Tempo-Angaben sind. Höre genau hin …
 
So erstellst du deinen eigenen perfekten Trainingsplan!In dieser Episode erkläre ich dir, wie du deinen eigenen Trainingsplan erstellst, damit du deine Fortschritte künftig nicht mehr dem Zufall überlässt. Mache dir schonmal Notizen, damit du optimal vorbereitet bist für den zweiten Teil und deinen Plan vollenden kannst.…
 
Intuitives essen richtig erlernen! Youtube Links: Erhaltungsbedarf schnell errechnen: https://www.youtube.com/watch?v=IDxcKQ1D6Jo&t=445s Optimales Defizithttps://www.youtube.com/watch?v=BxUMEjF0bOQ&t=36s Reverse Diet / Stoffwechselaufbau:https://www.youtube.com/watch?v=QSe1zUHZXQ0 Proteinbedarf errechnen:https://www.youtube.com/watch?v=113zqV8SbAM&…
 
Diese Tips helfen dir für eine optimale Verdauung. Meine absolute Buchempfehlung zum Thema Verdauung:"Eat yourself healthy - Dr. Megan Rossi"https://www.amazon.de/Gut-Health-Doctor-easy-digest-ebook/dp/B07HFLS6NT Starte die RYT Challenge, um herauszufinden welchen Einfluss Süßstoffe auf deinen Darm, Haut, Appetitempfinden etc., haben : https://mari…
 
Aspartam, Zyklamat, Acesulfam etc. Alles was du über synthetische Süßstoffe wissen musst. Darm Gesundheit Buch Empfehlungen: Dr. Sarah Schwitalla (DE) Dr. Megan Rossi (Eng) Reset Your Taste Challenge: https://mariesteffen.com/reset-your-taste-challenge/ Quellen: https://www.bernd-leitenberger.de/zuckeralkohole.shtml https://www.youtube.com/watch?v=…
 
Loading …

מדריך עזר מהיר

זכויות יוצרים 2021 | מפת אתר | מדיניות פרטיות | תנאי השירות
Google login Twitter login Classic login