פודקאסטים בנושא Breaks

ה22 של נובאק דיוקוביץ' והגיע הזמן לארח את אלון עידן , שינסה לסכם את הגמר והניצחון של נובאק (אם אפשר עוד משהו להגיד על הזכייה הזאת ) דיברנו כמובן על הצעירים ,ועל ציציפאס ועוד האזנה נעימה!

שלום סיונוב ורון ווליכמן מנסים להכין אותכם לגמר הגדול באוסטרליה העשירי של נובאק ? או הראשון של היווני? מה ציציפאס צריך לעשות כדי לנצח כאן? ומה נובאק צריך לעשות כאן? האם הפציעה של נובאק תחזור ותפריע בגמר? האם ציציפאס לא יפול מהלחץ? האזנה נעימה!

שלום סיונוב וציפי שמילוביץ מנסים להבין מה ניסו יוצרי הפורמלה 1 לעשות בדוקו על טניס, בשנה כל כך נהדרת ב2022 עם כל כך הרבה סיפורים ? איך הם הצליחו להרוס את הדוקו הנהדר שלהם? ובסוף דיברנו קצת על נדאל ומארי. האזנה נעימה!

בפתח אוסטרליין אופן 2023, שלום סיונוב ואליאור אלבחרי סוקרים את הגרלת טורניר הגברים. מה יהיו הסיפורים הגדולים של הטורניר ? על אילו שחקנים כדאי לשים לב ומה צפוי למועמדים הבכירים ? על זאת ועוד בפרק המיוחד של עולים לרשת."2023 הגיעה וזה אומר שאוסטרליה בפתח, וכמובן שלום סיונוב ואליאור אלבחרי מכינים אותכם !…

צריכת חמצן מירבית היא תקרת היכולת שלכם לייצר אנרגיה בצורה אירובית, בעזרת חמצן. ללא צריכת חמצן גבוהה לא תוכלו להחזיק מספרים גבוהים לאורך פרקי זמן משמעותיים. לכן, העלאת צריכת החמצן המירבית שלכם חשובה במיוחד. בפרק זה שהינו הראשון מתוך שני פרקים בנושא, אנחנו נדבר על מהי בכלל צריכת חמצן מירבית, איך משפרים אותה, למה חשוב לשהות בה לאורך פרקי זמן משמעותיים…

רעידת אדמה התרחשה לפני שבוע שקיבלנו את החדשנות שסימונה האלפ קיבלה תשובה חיובית על בדיקת סמים שהיא עשתה ויצאה חיובית. במיוחד בשביל זה הארחתי את ד''ר דניאל הרשטיין מנכל הסוכנות הלאומית למניעת סימום בספורט כדי להבין על התוצאה של הבדיקה, האם יכול להיות שהייתה כאן טעות? מה הפרוצדורה המשפטית שהולכת להיות?ועוד הרבה שאלות שנשארו פתחות. האזנה נעימה!…

סיכום טורניר תל אביב אופן 2022 , והזכייה של נובאק דיוקוביץ עם אור אליעז ונובאק דיוקוביץ. האזנה נעימה!

פריוויו מיוחד לקראת חצי הגמר בתל אביב ווטרג'ין עם תומר דנק... ובסוף סיכום שלי לגבי המשחקים שהיו והתגובות ממסיבות עיתונאים. האזנה נעימה!

מסכמים את הניצחון של נובאק דיוקוביץ על פופסיפיל. קצת חוויות מאחורי הקלעים.. והכנה לחצי הגמר ביום שבת האזנה נעימה!

מסכמים את הניצחון הראשון של נובאק דיוקוביץ על פבלו אנדוחר. על הקהל שנהנה מהמשחק, על הדברים מסביב שהיו פחות טובים...(הכמות האנשים שחיכו בחוץ...) אבל בסוף כולם קיבלו את התמורה בשביל הדבר הגדול שהם הגיעו. האזנה נעימה!

לייב שבו סיכמנו את הפרישה של יוני ,ודיברנו על כל מה שהיה מסביב ביום רביעי של הטורניר. האזנה נעימה!

אבי פרץ הגיע ללייב של עולים לרשת וסיפר על רגשות ועל התנהלות מאחורי הקלעים.

סיכום מסיבת עיתונאים של נובאק דיוקוביץ , קצת דיבורים מאחורי הקלעים על הטוניר, וכמה סודות מהמאמן לשעבר של אסלן קארצב. האזנה נעימה!

סיכום הניצחון של עידן לשם על לוקה נארדי בלייב אחרי המשחק עם אורי ברנע ואחרי זה הגיע יואב שב שמלווה השבוע את עידן לשם וניתחנו לעומק יותר את המהלך המשחק והניצחון הנדר. האזנה נעימה!

התגובות אחרי הגרלה, שלום סיונוב ואור אליעז בלייב מיוחד שנערך ביום הגרלה, והתגובות אחרי הגרלה עם ישי עוליאל ודני רופ האזנה נעימה!

פדרר תולה את המחבט. שלום סיונוב ואליאור אלבחרי דנים בהשלכות, המורשת והסיפורים שיזכרו בעולם הטניס שהוא משאיר מאחוריו.מסכמים את המשחק האחרון של פדרר... ומנסים להבין איזה מורשת הוא משאיר

סדרת הפודקאסטים לקראת טורניר אקספו תל אביב - וווטרג'ן והפעם עם אוריאל דסקל מכלכליסט איך נוכל לגרום לטורניר הזה להפוך למסורת? דיברנו כמובן גם על הגעה של נובאק דיוקוביץ' ,ועל הכרטיסים החופשיים לשחקנים הישראלים. האזנה נעימה!

יאללה זה מגיע! טורניר אקספו תל אביב - וווטרג'ן מגיע לישראל ! והפודקאסט הראשון שלנו מאקספו עם לירון ''קוקי'' בכר אחרי סיור העיתונאים שקיבלנו מהמארגנים של הטורניר. סיקרנו את השחקנים שמגיעים חוץ מנובאק דיוקוביץ', דיברנו קצת על הישראלים שמקבלים כרטיסים חופשיים לטורניר (ישי עוליאל) להגרלה הראשית, ועידן לשם ודניאל צוקרמן למוקדמות. ועוד האזנה נעימה!…

לקראת הגעה של נובאק דיוקוביץ' הקפצתי את אור אליעז כדי לבחור את העשרה המשחקים הכי טובים של נובאק בקריירה. הרשימה הייתה ארוכה, והבחירה הייתה מאוד קשה והרבה משחקים טובים נשארו בחוץ, אבל הצמרת די קלה לבחירה ומעניין מה אתם תחשבו על הבחירה! האזנה נעימה!

שלום סיונוב מארח את יואב שב מאמן נבחרת דוויס ומסכם איתו את הפסד לנבחרת צ'יכיה. על מה דיברנו? החלטה לעלות עם עידן לשםהיכולת הטובה של עידן בשני המשחקים ששיחק. מה השחקנים יכולים לקחת מהמשחקים האלו לקראת החזרה שלהם לסבב. האזנה נעימה!

שלום סיונוב וציפי שמילוביץ' מסכמים את הזכייה של אלקראז. עד לאן הוא יכול להגיע. והאם יש יורש לשלישיה המפורסמת.

המשחק הכי טוב השנה? שלום סיונוב ואלון עידן מנסים לסכם את המשחק המטורף שבו אלקראז מנצח את סינר אחרי 5:15 של משחק מטורף.

חיכינו שלושה סיבובים כדי שתגיע מישהי ותגיד לסרינה ,שלום, הרגע שלך לפרוש הגיע. אז איך מסכמים קריירה של מישהי כל כך גדולה,ענקית, שעשתה כל כך הרבה לעולם הטניס ומותג ששמו סרינה ווילאמס? על כל זה ניסינו לסכם בפרק עם ציפי שמילוביץ' ולנסות להגיד משהו מאיתנו, על התופעה המטורפת הזאת.

אליפות ארצות הברית הפתוחה מסתמנת כסלאם הפתוח מדי זמן רב. עם פדרר ודג'וקוביץ' מחוץ לתמונה - מרבית תשומת הלב מופנית אל מדבדב ונדאל, אך האם הם יעמדו בציפיות ? שלום סיונוב ואליאור אלבחרי מנתחים את הגרלת טורניר הגברים כדי לדון על התרחישים השונים שעל הפרק, מגמות שכדאי לשים לב אליהן ומהם המפגשים שאסור לפספס.סקירת הגרלה אליפות ארה''ב 2022!…

במהלך הפרק הזה נדבר על שיטת האימונים הנורבגית. למרות גודל האוכלוסיה הקטן של נורבגיה (כמעט מחצית מגודל האוכלוסיה בישראל) הם מגיעים להישגים מרשימים מאד בתחום הטריאתלון כולל זהב אולימפי, אליפויות איירונמן מרובות, ניצחונות בסדרת הגביע העולמי ועוד. נראה שהנורבגים מצאו שיטת אימון מאד מוצלחת. במהלך הפרק אני סוקר כתבה של רץ נורבגי לשעבר ברמה אולימפית בשם מ…

שלום סיונוב מארח את אלון עידן (הארץ) ומנסה להבין איתו למה עדיין אנחנו לא שומעים שנובאק דיוקוביץ' הוא השחקן הדשא הכי טוב... ניסינו עוד פעם להבין איפה נעלם הדור הבינתיים שמאוד מתקשה לקחת תארי גראנדסלאם מהזקנים של הסבב, על הצעירים שיכולים להפתיע בעתיד ועוד האזנה נעימה!

על ידי Dror Hadadi

גיא שפר ושלום סיונוב מנסים להכין אותכם לקראת הגמר הגדול בין קיריוס לנובאק. פודקאסט שהיה בעיקר ויכוח עד כמה הגעה של קיריוס לגטימית לגמר, והאם הזכייה שלו כאן זה יום אבל לטניס העולמי? האזנה נעימה!

במהלך פרק זה אני מסביר על הטור דה פראנס. איך הטור דה פראנס עובד, מהם המירוצים המרכזיים שקורים בתוכו, למה הוא כל כך חשוב וכמובן אדבר גם על המירוץ של השנה ומה צפוי להיות בו.על ידי Dror Hadadi

שני הסלאמים הראשונים של 200 אמנם מאחורינו, אך לשמחתנו ווימבלדון כבר ממש מעבר לפינה וההתרגשות בשיאה. שלום סיונוב ואליאור אלבחרי מנתחים את ההגרלה, דנים על הסוגיות החמות ובוחנים את הסיפורים הפוטנציאליים על הפרק.

שלום סיונוב וציפי שמילוביץ' מנסים לחפש מילים כדי לתאר את הזכייה ה-14 ברולאן גארוס של רפאל נדאל ומתקשים למצוא מילים. האזנה נעימה!

סיכום הזכייה של רפא על מה דיברנו? המשחק מול נולה המשחק מול זברב התעלות המטורפת מול פליקס והגמר מול רוד ובסוף כמובן נגענו קצת בהגרלה המוזרה שנוצרה לנו והויכוח על סשן ערב (כן או לא) האזנה נעימה!

שלום סיונוב מארח את אייל ארליך המטפל בקלינקה פיזיו אנד מור כפיזיותרפיסט וניסנו להבין ביחד מה קרה לזברב בנפילה הזאת. ניסינו להסביר בשפה פשוטה מה זה אומר (Ankle sprain) וכמה זמן הוא הולך להיות מושבת ומה הטיפול המומלץ. וכמובן דיברנו גם על הפציעה הכרונית של נדאל (Mueller -Weiss Syndrome) והאם יש דרך לתקן את זה או לא! האזנה נעימה! >…

שלום סיונוב מארח את רונן דורפן ומנסים לנתח את הניצחון של רפאל נדאל על נובאק דיוקוביץ' מי ניצח בסופו של דבר? הטניס? הרוח של רפא? או המנטליות שלו? האזנה נעימה

הרולאן גארוס הגיע ואיתו גם פוד סקירת הגרלת הנשים הקבוע!שלום סיונוב ואמיתי סאידל מכינים אתכם לקראת כל מה שאתם צריכים לדעת על טורניר הנשים בשבועיים הקרובים, כולל ניתוח הדומיננטיות של איגה, הקסמים של ג'אבור ומי תוכל לבצע הפתעה.

שלום סיונוב ואורי ברנע מנסים להבין מה נראה ברולאן גארוס 2022הגרלת המוות שנתנה לנו את אלקראז,נדאל ונובאק באותו החצי ומצד שני ציציפאס נהנה לבד ובדד עם מדבדב ועוד כמה שחקנים שהוא צריך לעבור.בהגרלה הלא המאוזנת בעליל שיש לנו כמובן דיברנו גם על קארצב, טסונגה ורובליוב. האזנה נעימה! הלינק להדסטארט של עמית https://headstart.co.il/project/67981…

פרק מגזין מיוחד עם סאשה גלושקו האח והמאמן של לינה גלושקו לאחרונה. על מה דיברנו? על היחוס המשפחתיעל התחלה שלו כמאמן התקופה שלו עם לינה והמחשבות על העתיד האזנה נעימה!

שלום סיונוב ואילנה ברגר הרפז מנסים לסכם ולהבין את הפרישה של בארטי. למה היא פרשה? מה היא תעשה? מה זה אומר על סבב הנשי? מה זה אומר על המצב הנפשי של השחקניות? האזנה נעימה!

זה מצדיק פודקאסט קצר לקראת ההתמודדות מול דרום אפריקה. דיברנו על האריס הגדול שמגיע לישראל בתקופה לא טובה, והאם יש סיכוי לנצח אותו, יוני הבלתי נגמר שיתמודד מול קלאסן בקרב של ותיקים, וכמובן על הצעירים הישראלים שמחכים לעשות את הפריצה, ואולי הסופש הביתי יוכל לעזור לעניין.אנחנו קוראים כמובן לקהל להגיע בהמוניו גם לשישי וגם בשבת לדחוף את השחקנים שלנו!…

ג'אן פוצ'טאר המאמן שכולנו זוכרים אותו כמאמן שגידל את ישי עוליאל, אימן בשנה האחרונה את דיאנה יאסטרמסקה האוקראינית. המינוי שהבטיח הרבה עבודה והרבה נסיעות ,הופסק כבר בתחילת השנה אחרי שמנעו מהאוקראינית לשחק בגלל בדיקת סמים חיובית ואז התחיל הבלאגן המשפטי ואז החזרה למגרש ואיתו הלחצים והתמודודיות והגרלות הקשות. האזנה נעימה!…

אין מילים! רפאל נדאל זוכה בתואר ה-21 שלו! שלום סיונוב ועמית נאור מנסים לסכם את הגמר המטורף הזה ,ניסו להבין מה קרה בגמר הזה ,איפה מדבדב הפסיד בדיוק את הגמר הזה , ושאלת השאלות מי הולך לזכות ברולאן גארוס? נדאל או נובאק? האזנה נעימה!

אלון עידן ושלום סיונוב מכינים אותכם לגמר הגדול של אוסרטליה 2022. מי כאן הפייבוריט? מה נדאל צריך לעשות? האם יש נק' תרופה למדבדב? ומה נגיד אם מדבדב יקח את הסלאם השני ברציפות? האזנה נעימה!

עולים לרשת -גרסת הסיכום היום שלום סיונוב ואמיר ענבר (הארץ) תהינו לאן תוביל הדרך של אנדריי רובלב, כיצד תיראה גרסת אלוף הגראנד סלאם של דניל מדבדב, למה אנדי מארי מתעקש להמשיך לעשות את זה לעצמו, מה ניק קיריוס ממשיך לעשות לנו, ואיך נראה רפאל נדאל ששוב חוזר. לא הצלחנו להסכים לגבי הגורם לניצחון של אמה רדוקאנו על סלואן סטיבנס, ושוחחנו על הבעיות של ארינה סב…

שלום סיונוב ואמיתי סאידל מנתחים את הגרלת הנשים של הסלאם הראשון של השנה.כמובן עוברים על ההגרלה, מדברים על השחקניות הבכירות, נותנים הימורים ואפילו משוחחים על מעמד המאמנים בסבב הנשים.חג אוסטרליין אופן שמח!

האוסטרליין אופן בפתח ולצד השעוריירה המדוברת סביב הוויזה של דג'וקוביץ, יש גם עוד המון טניס מסקרן שמתוכנן לנו. שלום סיונוב ואליאור אלבחרי עם סקירת ההגרלה ותחזית כללית.האזנה נעימה!

שלום סיונוב ואלון עידן מנסים לסכם או להבין יותר נכון מה קרה בסרט שנקרא נובאק דיוקוביץ. מה קרה מהרגע שהוא החליט להגיע לאוסטרליה (ולפרסם את הפוסט) ועד עכשיו. ניסינו להבין מי כאן דובר אמת או שקר, ומה הולך להיות בטורניר. האזנה נעימה!

שלום סיונוב ורון ווליכמן מכינים אותכם לקראת שנת 2022 . עברו על כל השחקנים בעשריה הראשונה וניסינו להבין לאן כל כך יגיע. האם נובאק יגיע לאוסטרליה? מה יקרה לציציפאס. עד כמה סינר יפתיע השנה? ועוד הרבה שאלות שענינו במהלך הפודקאסט. האזנה נעימה

בפרק הזה נעסוק בחלבון בשם PGC1 Alpha. החלבון הזה ידוע גם כמתג הראשי המוביל לאדפטציות אירוביות בשרירים שלנו. במסגרת הפרק נדון במהו החלבון הזה, איך הוא עובד, מה ההשפעה שלו. והכי חשוב - איך אנחנו יכולים להפעיל אותו בצורה הנכונה על מנת להוביל לאדפטציות אירוביות בשרירים שלנו. האזנה נעימה! dror@trainbyscience.com…

במהלך הפרק הזה אנו עוסקים במה קורה בתוך הגוף שלנו כשאנחנו יוצאים למנוחה, בין אם כפויה ובין אם לאו. כמה זה משפיע על הכושר? כמה ההשפעה של זה ארוכת טווח, ומה בדיוק קורה למערכות השונות בגוף כשאנחנו עושים הפסקה כזו.על ידי Dror Hadadi

שלום סיונוב ורון ווליכמן מנסים להכין אותכם לקראת המאסטרס האחרון בפריז. האזנה נעימה