הפודקאסטים הטובים ביותר ב-ChangeGamer By Itay Hirsch איתי הירש (2024)

מבוסס על מחקרים מדעיים של ד"ר פיטר אטיה כמפורט בתחילת הדברים --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message

1
פרק 44 - מדע אריכות החיים המיטבית עם דורה ואיתי - על הפיזילוגיה בצומות ארוכים מ-24 שעות ועל אוטופגיה 11:24

Play Pause

3+ y ago11:24

11:24

. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message

1
פרק 43 - מדע אריכות החיים המיטבית, דורה ואיתי בפודקאסט #8 - הבסיס הפיזיולוגי לפרקי זמן של הפחתה קלורית - מבוא לצומות 16:33

3+ y ago16:33

16:33

. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message

1
פרק 42 - שיחה אישית עם נעה כפרי - אשת הכל יכול שהיא נווטת קרב של החיים עצמם 31:36

3+ y ago31:36

31:36

. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message

1
פרק 40 - חלק (2) מדע אריכות החיים המיטבית, דורה ואיתי בפודקאסט #7 - הפיכת הגוף למותאם לשומן - הליך הקטוזיס* 14:08

3+ y ago14:08

14:08

. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message

1
פרק 41 - אריכות חיים מיטבית והטיפול בנפש - הרצאתו של ד"ר שרגא שדה על כלי הקשיבות (מיינדפולנס), לשיפור מצב הרוח ואח"מ 23:48

3+ y ago23:48

23:48

על הקשיבות בכל רגע נתון על כלים ותרגילים וכיצד קשורה הנשימה להיותנו קשובים לעצמנו --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message

1
פרק 40- מדע אריכות החיים המיטבית, דורה ואיתי בפודקאסט #7 - הפיכת הגוף למותאם לשומן - הליך הקטוזיס* 16:11

3+ y ago16:11

16:11

מבוסס על הרצאה של פרופ' ג'ף פולק* חוקר, דוקטור לתזונה וקיניזיולוגיה ופיזיולוגיה של המאמץ ופרופסור במחלקת מדעי החיים באוניברסיטת אוהיו, אתלט ומניף משקולות תחרותי בעברו. בשני העשורים האחרונים, הוא ביצע מחקרים חדשניים שמסבירים איך בני אדם מסתגלים לתזונה דלה בפחמימות וקיטוזיס, והתמקד בביצועים ספורטיביים ובתחום הקליני. מייסד הטיפול המוכח הקליני הראשון ל…

1
פרק 39(2)- מדע אריכות החיים המיטבית, דורה ואיתי בפודקאסט #6 עם נעה כפרי - ספורטאית סיבולת כדוגמא לגמישות מטאבולית 10:28

3+ y ago10:28

10:28

וגם על מכשיר הלומן שמודד האם ההוצאה הקלורית מקורה בפחמימות או בשומנים --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message

1
פרק 39 - מדע אריכות החיים המיטבית, דורה שרייבר בפודקאסט #5 על גמישות מטאבולית והתאמת הגוף למקורות האנרגיה השונים 17:12

3+ y ago17:12

17:12

- מהי גמישות מטאבולית - מהם מחסני האנרגיה בגוף והיכן הם מצויים - יכולה ההכלה והעיבוד של מערכת העיכול - רכבת הרים מטאבולית - התבססות על פחמימה - אינסולין כמעכב ייצור אנרגיה משומן - אז מה לאכול באימון ארוך ומדוע חשובה להשיג את הגמישות המטאבולית בפרק הבא: כיצד משיגים גמישות מטאבולית ועל תהליכי האדפטציה לניצול אנרגיה משומן --- Send in a voice message: …

1
פרק 38 - מדע אריכות החיים המיטבית, דורה שרייבר בפודקאסט #4 על תהליכי ייצור אנרגיה בגוף והקשר לתזונה ולשריפת שומנים 19:15

3+ y ago19:15

19:15

- קצת על תהליכים אנגרטיים - להבין את התהליך האנרגטי ולהתאים לו את התזונה הנכונה - על גלוקוז וגליקוגן - על היעילות האנרגטית והמטבולית של הליכי ייצור האנרגיה - לנהל את תהליך ייצור הארגיה ובזכות זאת - לנהל את התזונה --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message…

1
פרק 37 - מדע אריכות החיים המיטבית, דורה שרייבר בפודקאסט #3 על תזונה נכונה באימונים ארוכים וזהירות מתופעות של מעיים דליפים 19:01

4y ago19:01

19:01

בריאות המעיים אצל ספורטאים במהלך אימונים ארוכים, תוך כדי ולאחריהן. הישמרו על המעיים והפכו לאדפטיביים לשומן --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message

1
פרק 36 – מדע אריכות החיים המיטבית#2. דורה שרייבר ואיתי הירש משוחחים על המקצב הצירקדיאני והקשר ההדוק לשנת לילה 14:54

4y ago14:54

14:54

מהו אותו מקצב צירקדיאני - השעון הביולוגי 1:25 שעון שצריך לשמור על המחוגים שלו - בזכות שעות האור והחשכה 2:20 מי ששומר על שעות השינה - יחיה ככל הנראה יותר שנים ויותר טוב 2:40 חוסר מודעות לצורך לישון ולשמור על המקצב הצירקדיאני - תופעות של מחלות כגון השמנה, עייפות, דכאונות ומה לא 4:20 השפעה על המחזור ההורמונלי ללא ייחוס חשיבות 5:10 מהם המבחנים - איך מר…

1
פרק 35 - מבוא לאריכות חיים מיטבית - הסדרה המנטלית2# עם ד"ר שרגא שדה ואיתי הירש - רקע היסטורי ומנגנוני מודעות עצמית 18:16

4y ago18:16

18:16

הדגש על מודעות 2:00 – קצת על הבסיס המחקרי של אריכות החיים המיטבית. סיבוב באוניברסיטאות המובילות בעולם 3:40 – מה קורה באזורים הכחולים – למה הם חיים באריכות חיים מיטבית האם יש קשר לקרבת המקומות הללו לקו המשווה? 5:00 – הקווים המשותפים לבלו -זונס – שינה (קרובים לקו המשווה), משפחתיות וחיי חברה, תזונה עשירת ירקות וקטניות אימון גופני מתון . האם הכל נעוץ ב…

1
פרק 34 – מדע אריכות החיים המיטבית#1. דורה שרייבר, מהנדסת תוכנה ופצחנית ביולוגית בשעות הפנאי - בפרק מבוא מדעי לאוניברסיטה לאח"מ 16:59

4y ago16:59

16:59

פתיח על פודקאסטים ומידע ברשת 1:50 - מה גרם לכל אחד מאיתנו להיכנס לחקר הלונג'וייטי. הדרך בין הספרים של יובל הררי וחיים שפירא לחיבור של הייטק ומידע ורצון חזק ללמוד ולקבל מודעות. אינפוטק - ביוטק 3:30 - איפה היכרנו ומתי תחום אריכות החיים המיטבי פגש אותי 4:40 - ללמוד המון באמצעות מידע מעמיק ברשת ולהעביר את זה הלאה - הטמעת הלמידה 5:30 - מיזם הפודקאסט שלנ…

1
פרק 33 - אריכות מיטבית ותזונה חלק 4 - ד"ר שון פורטל ואיתי הירש בשידור שאלות ותשובות מהבית לסיום פרק צומות בדגש על צום לסירוגין 29:25

4y ago29:25

29:25

- פתיח - 1:40 להפסיק לאכול ב-8 בערב ולהתאמן לאחר מכן בשעת ערב מאוחרת. דגש על מהי הגדרה בסיסית של צום - 4:10 מגוון שאלות ותשובות בנושא צום לסירוגין - להפסיק לאכול בערב ולהתאמן בבוקר על צום - 7:23 צומות ארוכים - 24 שעות ויותר - אוטופגיה - 9:51 משמעויות של סוגי ועצימויות אימון שמתקיים במהלך צום - 12:20 תדירויות מומלצות לצום לסירוגין ולצומות ארוכים - א…

1
פרק 32 - ניהול סטרס ונפש לאריכות חיים מיטבית #1 - ד"ר שרגא שדה ואיתי הירש - הקשר בין גוף לנפש, מושג הזקנה, פירמידות צרכים, הורמונים וכלים טכניים 42:24

4y ago42:24

42:24

פתיח - על אריכות חיים מיטבית - אח"מ והקשר בין גוף לנפש 4:50 - ארגז הכלים של הנפש - ניהול הסטרס והרעה החולה של החברה המערבית. לימוד מודעות כבר מגיל צעיר ולדעת שיש אפשרות לתקן גם בגיל השלישי. 8:50 - אנחנו מתפללים לאריכות חיים ולא לזקנה - לתפוס את מושג הגיל באופן אחר . 11:00 - ליישר את עקומת אורח החיים ביחס לאריכות הימים - תופעת האזורים הכחולים ארגז ה…

1
פרק 31 - נקודת משפט, עו"ד בועז קניג ואיתי הירש על הבנקים בקורונה, נהיגה בשכרות, הרפורמה בעבירות ההמתה שבחוק העונשין 38:01

4y ago38:01

38:01

- פתיח וביקורת על הבנקים - אוזלת וקפיצות היד בסיוע לציבור הישראלי שבמשבר - נהיגה בשיכרות - ראיון עם עו"ד אביטל טבצ'ניק - פינת המומחה - על הרפורמה בעבירות המתה שבחוק העונשין - פינת ההמלצה ומייקל ג'ורדן --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message…

1
פרק 30 - כושר גופני לאריכות חיים מיטבית #1 - ענבר זהבי ואיתי הירש - מושגי יסוד, מודעות עצמית וחשיבות אימון גופני מגוון ומאוזן 14:06

4y ago14:06

14:06

פתיח – מושגי יסוד 01:23 סיבולתן הוא ספורטאי על? 02:33 מודעות עצמית – לסגולות ולמגבלות 03:53 לאמן בגישה עגולה – אימון כמנהל 04:38 ביצוע אופטימלי – Optimal Performance 05:38 הבנה, גיוון, התאמות 06:03 שימור מסת שריר, שיווי משקל – חשיבות עליונה ככל שמתבגרים 07:23 כושר גופני וקהילה חברתית 08:48 גישת מאמן הוליסטית בדרך ל-P.O 10:43 מאמנים של עצמנו? מבט עי…

1
פרק 29 - נקודת משפט עם עו"ד בועז קניג, חוזרת מפגרת החגים - ימי היציאה מהקורונה, מצלמות בבית המשפט ואופטימיות להמשך 36:57

4y ago36:57

36:57

פתיח - רק דברים טובים ועדכון של אחרי הפגרה 2:30 - יציאה מקורונה, הזכות להבעת דיעה - התייחסות לביקורת ולמצקצקים בלשונם 6:53 - נפל דבר בישראל - שידור חי ופתוח מדיון בבית המשפט, ישום ובניית אמון הציבור במערכת המשפט 15:50 - ראיון עם עו"ד צבי זף, מומחה בענייני משפחה, על המצב הצפוי בבתי המשפט לענייני משפחה לאור משבר הקרונה 30:40 - האם לא השתנינו - על משב…

1
פרק 28 - אריכות מיטבית ותזונה, חלק 3 - ד"ר שון פורטל ואיתי הירש על צום לסוגיו, היסטוריה, סגולות התאמות ורמדאן - 44:42

4y ago44:42

44:42

היסטוריה וסנטוריאנים 5:13 - מושגים כללים - הגדרת צום, הגבלה קלורית, צום לסירוגין, צום רעב 7:12 - איזה צום לאיזו מטרה - הרזייה, רפואה, התחדשות 23:34 - מה אוכלים אחרי איזה צום ואיך לבנות את הגוף מחדש. צום יבש והקשר לרמדאן 33:06 - שמירה על מסת שריר תוך כדי הצום - שבירת המיתוס 37:21 - המחזור הצירקדי - sleep deprivation וצום כמעכב שינה --- Send in a voi…

1
פרק 27 - מיכל גרונדלנד בשיחת חברים ללא הרף - על המכנה המשותף, החיבור והקונפליקט, חספוס מול רגישות ומוטיבציה טוטאלית לתנועה בלתי פוסקת 1:31:45

4y ago1:31:45

1:31:45

הלו בלונדה ,איך הולך בקורונה 4:00 - חכמת הבדיעבד וקצת עם עוגנים בחיים 6:18 - החיבור הבסיסי, ההתאמה ותהליך - בחירות בין קשיחות, חספוס ורכות. לקראת המרתון הראשון 10:14 - חברות עם שיחות קשות - הרצון לקלף או להתכסות, התאמות מול תקיעות - זיכרון מאימון/תחרות של מיכל 13:30 - קשיחות בהפוכה - ניסיון להשיג את הרכות והרוגע - מודעות לבריאות. פציעות ומחלות 16:1…

1
פרק 26(2) - אריכות מיטבית ותזונה, חלק 2 - ד"ר שון פורטל ואיתי הירש על תזונה לספורטאים בני 40 ומעלה 20:31

4y ago20:31

20:31

- התאמות סוגי האימון לאופן ותזמון התזונה - לגלות עולמות חדשים ובמקביל להישמר - 2:05 - היחס בין הקורטיזול להורמונים אנאבוליים - אובר טריינינג והקשר לסטרס כרוני - 5:15 - מודעות ומודעות - השפעת תזונה לקוייה ואימון יתר אצל ספורטאים - 6:40 - פירמידת ה-Longevity - מדרג השינה, התזונה, התאוששות בפרט ואריכות ימים בכלל - 8:00 - גמישות מטאבולית metabolic flex…

1
פרק 26(1) - אריכות מיטבית ותזונה, חלק 2 - ד"ר שון פורטל ואיתי הירש על תזונה לספורטאים בני 40 ומעלה 36:25

4y ago36:25

36:25

שינויים בתזונה בכלל ותזונת ספורט בפרט - אדפטציה וגמישות - 2:40 - להרגיל את הגוף ולא להרגיש בשפע. - 4:00 - בסיס פיזיולוגי - מתי הגוף שורף שומן והקשר לסטרס נשימתי ומתי בכל זאת פחמימות - 7:30 - דלדול הגליקוגן - אצל מי? על האפשרות לגרום לגוף לנצל שומן גם בעצימויות גבוהות יותר - 9:46 - metabolic efficiency - על היעילות המטאבולית והיכולת הוורסטילית. להיו…

1
פרק 25 - ד"ר שון פורטל ואיתי הירש על תהליכים תזונתיים ואחרים למניעת הזדקנות ומושגים חדשניים בתחומי אריכות ימים ואורח חיים 1:01:43

4y ago1:01:43

1:01:43

פתיח - לדחות את הארוחה ועל חשיבות המודעות - 3:04 אבולוציה של גישות ותפיסות - שחרור מדפוסים, גישות חדשות' התאמות לפי גיל וגמישות מטאבולית - 6:50 סטרס, הורמיזיס, קורטיזול - מתגובת נגד ככלי לשיפור העמידות לסטרס כרוני - 11:06 מופע צירקדיאני - התזמון ההורמונלי והקשר למלטונין ושינה - 15:01 עקרון הצום - האם כל אחד יכול לצום, סוגי צומות ומה מתאים למי -19:1…

1
פרק 24(1) - פרספקטיבה אישית - חוויית בית הסוהר מול מעצר הקורונה - על שלילת חירות לקראת חג החירות. מתוך נקודת משפט ברדיו קול רגע 15:44

4y ago15:44

15:44

- סיר הלחץ בבתי הסוהר בכלל ובימי קורונה בפרט - 2:06 שיר אחד שגורם לי לבכות - 6:00 רגע לפני עוצר כללי וסוגי שלילת חירות - 7:20 התמודדות וניסיון - החירות שבתוכנו - 8:14 על תנאי המאסר הקשים בישראל וההתמודדות עם הקורונה - 9:45 תחושת בדידות אמיתית - להתמודד ולנצח את הנפש - 11:13 להעריך את החיים - 12:02 חוזרים לאופטימיות - ערב החג הקרוב - 12:55 הרגלי קרי…

1
פרק 24 - נקודת משפט ברדיו קול רגע עם עו"ד בועז קניג - ערב ליל הסדר בצל סיר הלחץ של משבר הקורונה - ממשלת אחדות, סכסוכים עסקיים ונגיעה אישית על שלילת חירות ומאסר 44:38

4y ago44:38

44:38

פתיח קורונה וממשלת האחדות - קריאה להורדת שכר השרים וחברי הכנסת - 7:25 סכסוכים עסקיים והעומס הצפוי בבתי המשפט. ראיון עם עו"ד טליה שחר - 21:50 שיר - עידן רייכל, זה יבוא - 25:05 מה בין אדם לחברו, עיקרון תום הלב ומשבר הקורונה בין כותלי בין הסוהר - מוקדש לאסירים בבתי הסוהר בצפון הארץ - 30:00 שיר - בועז שרעבי, תני לי יד - 33:50 סוגים שונים של שלילת החירו…

1
פרק 23 - נקודת משפט עם עו"ד בועז ואיתי הירש - על אסטרטגיית היציאה מהמשבר, מעמדם של חייבים ואלימות במשפחה וגם אופטימיות ואחדות 44:42

4y ago44:42

44:42

- פתיח - הקורונה, אסטרטגיית יציאה והדבקת עדר - דינם של חייבים בהוצאה לפועל תחת תקנות לשעת החירום - האלימות הגוברת בתוך המשפחה בתוך סיר הלחץ - מילה טובה על האחדות וסיום אופטימי --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message

1
פרק 22 - הכסף של המורים - עירית זהבי ומתן בריסקר בשיחה על זכויות פיננסיות של המורים בכלל ובשנת שבתון בפרט - רגע לפני קבלת החלטה 52:52

4y ago52:52

52:52

למה חשוב לקבל החלטות נכונות בנושאים פיננסים, מה המועד הקובע לעניין שנת השבתון, מהם השיקולים שצריכים לבוא בחשבון והקשר לתקופת משבר הקורונה--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message

1
פרק 21 - נקודת משפט עם עו"ד בועז ואיתי הירש - הקורונה והמשבר הכלכלי - דיון, הצעות, המלצות - 24.3 46:30

4y ago46:30

46:30

- פתיח חיובי ברוח התקופה- עו"ד בן נתן על פיטורים והוצאה לחל"ת בתקופה הקורונה - זכויות העובדים אל מול המעסיקים- עו"ד רינה שיבולת מומחית לשיקום חברות - על דרכי ההתמודדות של העסקים הקטנים והבינוניים עם המשבר- סיום ברוח אופטימית--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message…

1
פרק 20 - עו"ד מורן סמון - פובליציסטית, מרצה ומומחית לענייני משפחה וירושה בטיפים לחיים נכונים בימי הקורונה, עם נגיעות אישיות והתבוננות פנימית 38:19

4y ago38:19

38:19

לשמור על ההורים - 2:08 שינויים מהותיים בזכות הקורונה - שדרוג הדיגיטל והתייעלות לצד התקרבות חברתית - 4:20 לנהל משברים והזדמנויות - 5:00 עורכת הדין מורן סמון פובליציסטית, מרצה ומומחית לענייני משפחה וירושה - 6:43 עולם מהמשפט, תיאוריה ופרקטיקה והצורך להעביר מסר - 8:40 לאהוב לעבוד עם אנשים ולסגור מעגל עם הפקולטה - 11:44 ניהול משבר הקורונה - התבוננות פני…

1
פרק 19 - נקודת משפט עם עו"ד בועז ואיתי הירש - מארחים את עו"ד מורן סמון, מומחית לענייני משפחה וירושה, על החיים בימי סגר וקורונה 45:29

4y ago45:29

45:29

- על תיקון מתוך משבר - טיפים מעשיים להתנהגות בבית - איך מונעים ריבים עם בן הזוג ועצות להורים גרושים לימי הסגר - שיר אהבה וברכות לבועז ולרעות - הפרת הזכות לפרטיות והאיזון אל מול האינטרס הציבורי - סיכום והמלצות לסדרות בנטפליקס --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message…

1
פרק 18 - בת אל גרבי, השראה נשית הוליסטית. מהילדות הערכית באופקים בדרך לכושר הגופני ולהורות. על סוכנת של שינוי חברתי שעובדת עם חוד החנית של חיל האוויר 1:08:49

4y ago1:08:49

1:08:49

0:57 איפה הכרנו2:01 למה טריאתלון - להתעמת עם הלא נודע7:00 אשת ברזל אמיתית - סקירה קצרה וגם על עצמאות ותשוקה לעשייה10:05 להיצמד להגשמה עצמית11:35 לאישה עצמאית מותר גם להגיש אוכל לבעלה14:28 אשת שיכון צבאי16:20 קריירה למרות הכל - כושר גופני ואורח חיים קהילתי במגזר בפרטי18:25 גוונים של עשייה - עולם הדיגיטל, שיווק ורשת עצמאית להדרכה וחוגים20:00 תשוקה חד…

1
פרק 17 - אוכל בימי קורונה - יעל רותם, תזונאית ספורט קלינית בשיחה על הרגלי חיים ותזונה, התאמות אישיות בחיים בכלל ולספורטאי כח וסיבולת בפרט 50:01

4y ago50:01

50:01

- 1:13 מפגשים - 2:30 גירושין ומשפחה מסוג חדש - 5:20 קריירה - תזונאית ספורט קלינית - 8:20 תהליך אישי והתפתחות בקריירה - 11:20 מחננת על שקפצה כיתה - ואז הסתובבה הדלת - 13:20 מתזונאית של ספורטאי סיבולת לאימוני קרוספיט - 16:00 אלמנטים מגוונים של כושר גופני והקשר לגיוון תזונתי - 17:40 - גישות הפוכות לתזונה בספורט סיבולת - 20:00 מערכת העיכול והחשיבות בני…

1
פרק 16 - נקודת משפט ברדיו קול רגע - עו"ד בועז קניג ואיתי הירש - 10.3.2020 46:16

4y ago46:16

46:16

- פתיח לפורים - 3:30 משבר הקורונה שפוגע בכולם ללא יוצא מן הכלל – הזדמנות לתיקון ולצמיחה מחדש. על הדברים החשובים באמת ניתוח לקיצור האיבה והזדמנות להפיק לקחים מזכרונות קולקטיביים - 7:58 ד"ר שרגא שדה, מומחה לפסיכולוגיה חינוכית. משבר הקורונה ואיך מדברים אותו לילדים. טיפים בכלל ולהורים בפרט - 20:40 פינת המומחה המשפטי – איך להתנהל במקרה של חיפוש משטרתי ב…

1
פרק 8 (מלא) - ענבר זהבי ואיתי הירש מהרהרים על העצמה, סבל וסיבולת, ילדים ודיסלקציה, מינימליזם ואושר 1:19:24

4y ago1:19:24

1:19:24

.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message

1
פרק 15 - נקודת משפט ברדיו קול רגע - עו"ד בועז קניג ואיתי הירש - 3.3.2020 48:16

4y ago48:16

48:16

- פתיח סיכומון בחירות - 7:05 - שחרורו ממעצר של יונתן פדידה - דורס רוכבי האופניים תומר ויינברג ויניב לוגסי זיכרונם לברכה - 11:30 בן ממשיך בנחלה - כללים ועקרונות - 24:37 פינת הייעוץ לנחקר - היזהרו מתרגילי חקירה של שוטרים - 46:12 מילה לסיום על הבחירות - ימין מול שמאל קיצוני --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirs…

1
פרק 14 (מלא) - אלון רז בשיחה רצינית וחוקית להפליא על עוצמות קצה. בין השעשוע והקעקועים שבחוץ לבין מה שבפנים. על משפחה לצד המשטרה, פשע, ספורט וצלקות 1:06:56

4y ago1:06:56

1:06:56

- אופנועים ואופניים - 3:08 היכרות – הרבה לפני ימי הברזל - 5:06 לא מצליח להשתפר בשחייה – להימנע מהקשיים - 9:48 להשיל 50ק"ג בתוך שנה - 14:00 עקרונות תזונתיים נוקשים ואיזון - 16:40 אפשר להתאמן גם פחות - 18:27 איך הפכתי לשוטר - 20:32 סיפוק מקצועי מול תדמית - 21:02 חשוב גם לפרגן - 23:20 טראומות - להלך בין מתים לבין החיים - 27:20 לחיות בעוצמה - הכל בחוץ …

1
פרק 13 - נקודת משפט ברדיו קול רגע - עו"ד בועז קניג ואיתי הירש - 25.2.2020 48:37

4y ago48:37

48:37

- קורונה, בחירות וטילים - תביעת עובדי קסטרו - תנאים סוציאליים למרכיבי השכר השונים - מה עושים כאשר מזמנים אותנו להיחקר במשטרה - המלצת השבוע --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message

1
פרק 12 (מלא) - על הספה - שיחה אישית עם הפסיכולוג ד"ר שרגא שדה, מומחה בתחומי החינוך והספורט - על התמודדויות, ילדים, ניהול סטרס ושיפור ביצועים 1:17:02

4y ago1:17:02

1:17:02

. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message

1
פרק 11 (מלא) - הכי טוב מכולם - בר רדנסקי על הדרך ממוזיקה קלאסית לניצחון בישראמן ובחזרה לטכנו. 59:36

4y ago59:36

59:36

כמה צלילים לפתיחה- 2:00 להספיק הכל עוד לפני גיל 30 ומתי הכרנו- 3:55 למה עזבתי את הטריאתלון בגיל 13 - 4:35 להיחשף למוזיקה בילדות - השוואת הרקע המוזיקלי- 7:20 לאהוב מוזיקה קלאסית - פרלוד סי של רחמנינוב - 8:55 - כישרון ספורטיבי נדיר ופאזה קצרה של ברזל - veni, vidi, vici - 13:00 - עוד כמה צלילים והשביל שבין קלאסיקה, ספורט, ספינינג ומוזיקת אלקטרו - 15:1…

1
פרק 10(4) - דיעה על הפער בין אחוז החסימה לזכאות למימון מפלגות ומי מרוויח ממנו - איתי הירש ועו"ד בועז קניג 1:12

4y ago1:12

1:12

. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message

1
פרק 10(3) - הפשיעה הגואה במגזר הערבי והקשר לחכ היבא יזבק - איתי הירש מתוך "נקודת משפט" עם עו"ד בועז קניג 8:54

4y ago8:54

8:54

. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message

1
פרק 10(2) - איך להתנהג בבדיקת רשיונות שגרתית שמובילה לחשד להחזקת קנאביס, עו"ד בועז קניג בשיחת רדיו עם איתי הירש 11:23

4y ago11:23

11:23

. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message

1
פרק 10 - נקודת משפט ברדיו קול רגע - עו"ד בועז קניג ואיתי הירש - 18.2.2020 56:12

4y ago56:12

56:12

. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message

1
פרק 10(1) - הדרך לדמוקטטורה? בחירות שלישיות והקשר לתעמולת הבחירות ולדיגיטל - עו"ד בועז קניג ואיתי הירש מתוך נקודת משפט ברדיו קול רגע 7:23

4y ago7:23

7:23

. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message

1
פרק 9(6) - חוויות מבית הסוהר - על הרגעים הקשים והטובים ביותר - מתוך שיחה עם לירון אלמוג 5:16

4y ago5:16

5:16

. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message

1
פרק 9(5) - מבעד לעדשה, התבוננות מצולמת באורחות חיים, בבתי סוהר, בכאב ובריפוי - הצלמת לירון אלמוג ואיתי הירש 15:40

4y ago15:40

15:40

- למה אין מצלמת כיס לאסירים ומה בכל זאת יש - 3:13 פוטותרפיה - טיפול באמצעות צילום - 5:40 טיפול ותרפיה בכלל ולמי בכלל - 7:15 התמונות שבאלבום - טיפול באמצעות זיכרונות - 10:38 אור של צל - רגע אחד שהייתי מצלם - 12:11 מתחילים לסכם - 13:09 הסלולר, שעון מעורר ושני טיפים מנצחים לסיום --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay…

1
פרק 9(4) - מבעד לעדשה, התבוננות מצולמת באורחות חיים, בבתי סוהר, בכאב ובריפוי - הצלמת לירון אלמוג ואיתי הירש 11:01

4y ago11:01

11:01

להביט לרוצח בעיניים - לצייר כשאין מצלמה - 10:45 לראות מבפנים ולא באמת להבין --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message

פודקאסטים ששווה להאזין

פודקאסטים בנושא ChangeGamer By Itay Hirsch איתי הירש

פודקאסטים ששווה להאזין

מדריך עזר מהיר