הפודקאסטים הטובים ביותר ב-Dein Life (2025)

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Mehr Energie und Balance im Alltag - Wohlfühlimpulse von Adaeze Wolf 35:41

14d ago35:41

35:41

In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Adaeze Wolf – holistische Ernährungsberaterin, Health & Life Coach, Buchautorin und Gründerin von „Naturally Good“. Wir tauchen ein in die Welt der ganzheitlichen Gesundheit, sprechen über nachhaltige Ernährung, Mindset, Selbstfürsorge und Hormonbalance. Adaeze teilt mit uns ihre besten Impulse und gan…

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#92 Fibremaxxing erklärt: Wie viele Ballaststoffe deine Gesundheit wirklich beeinflussen 54:36

1d ago54:36

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Die Wahrheit über Ballaststoffe, Darmgesundheit, Sättigung, Gewichtsmanagement und moderne High-Fiber-Drinks. Ballaststoffe erleben mit dem Trend „Fiber-Maxxing“ ein großes Comeback – und das aus gutem Grund. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum lösliche und unlösliche Ballaststoffe so unterschiedlich wirken, wie sie das Mikrobiom unterstütz…

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#91 Krank-, Schlüssel- & Gesundmachwerte: Wie Laborwerte wirklich gelesen werden - mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel 1:24:37

9d ago1:24:37

1:24:37

Warum viele Menschen einen „normalen Mangel“ haben – und was dagegen hilft In dieser Folge ist Dr. Helena Orfanos-Boeckel zu Gast – Nephrologin und eine der bekanntesten Stimmen für moderne Präventivmedizin im deutschsprachigen Raum. Ausgehend von ihrem neuen Buch „Nährstoff- & Hormontherapie – Der Präventions-Leitfaden“ sprechen wir darüber, wie U…

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#90 So erstellst du deine perfekte Supplement-Routine – Der ultimative Guide 59:00

16d ago59:00

59:00

Wie du mit klaren Zielen, Blutwerten und Lebensstil-Faktoren deine Supplement-Routine smart aufsetzt – statt nur Huberman & Co. zu kopieren In dieser Episode gehen wir Schritt für Schritt durch, wie du deine persönliche Supplement-Routine strukturierst – ohne dich in 20 Produkten zu verlieren. Wir sprechen darüber, welche Fragen du dir vor dem Kauf…

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#89 Das stille Feuer im Körper: Chronische Entzündung und was du dagegen tun kannst 1:00:47

23d ago1:00:47

1:00:47

Warum stille Entzündung dich ausbremst – und was du heute testen, ändern und priorisieren solltest Chronische Entzündungen – das „stille Feuer“ im Körper – bleiben oft unbemerkt, können aber langfristig nahezu jedes Organsystem beeinträchtigen. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man zwischen akuter und chronischer Entzündung unterscheidet, w…

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Zwischen Muskeln & Makeln: Wenn das Körperbild zur Belastung wird - mit Paul Hinz. 47:55

28d ago47:55

47:55

In dieser Folge ist erneut Paul Hinz zu Gast – ein junger Mann, der bereits mit seiner Offenheit und Stärke in unserer Episode zum Thema „Leben mit Diabetes Typ 1“ viele Hörer:innen beeindruckt hat. Gemeinsam sprechen wir diesmal offen über das Thema Körperbild und die körperdysmorphe Störung. Paul gibt uns Einblicke in die Erfahrungswelt junger Mä…

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#88 NAD+ erklärt: Vorläufer, Infusionen und Co. – was funktioniert wirklich? 59:11

30d ago59:11

59:11

Wie NAD-Booster & Infusionen deinen Zellstoffwechsel wirklich beeinflussen – und was reine Theorie bleibt Wir sprechen in dieser Folge über eines der wichtigsten Moleküle der Longevity-Forschung: NAD+. Warum sinkt der NAD+-Spiegel mit dem Alter? Was leisten Supplemente wie Niacin, NR und Co? Wie sinnvoll sind NAD+-Infusionen wirklich? Und wie lasse…

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#36 - Breathwork ließ mich meine Geburt nochmals erfahren 34:07

1M ago34:07

34:07

Hallo und herzlich Willkommen zu einer sehr verletzlichen und transparenten Podcast Episode. Ich möchte heute ein Tool mit euch teilen, welches mich in meiner Entwicklung und Heilung sehr unterstützt hat und viele Blockaden lösen konnte. Holotropes Atmen oder auch Breathwork genannt kann uns in einen bewusstseinsverändernden Zustand bringen und uns…

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#87 High-Protein Hype: Was steckt wirklich dahinter? 55:09

1M ago55:09

55:09

Alles über Bioverfügbarkeit, mTOR und die 30-Gramm-Regel. Protein ist überall: Riegel, Shakes, „High-Protein“-Pasta & Co. Aber wie viel Eiweiß brauchen wir wirklich - und aus welchen Quellen? Wir sprechen über Sättigung, Muskelaufbau, Langlebigkeit (mTOR), Bioverfügbarkeit, Tierisch vs. Pflanzlich, Ballaststoffe und sinnvolle Tagesziele. Außerdem r…

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KI statt Coach? Brauchen wir noch Trainer und Ernährungsberater? Mit Peter Hinojal. 49:21

1M ago49:21

49:21

Peter Hinojal über smarte Ernährung, Proteinpulver & Collagen Mythen. In dieser Podcastfolge dreht sich alles um die spannende Verbindung von moderner Technologie und klassischer Ernährungsweisheit. In dieser Folge spreche ich mit Peter Hinojal – Coach, Speaker und Experte für artgerechte Ernährung und Bewegung – über die Frage, wie Künstliche Inte…

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#86 Süß ohne Zucker – wie gesund ist das wirklich? 54:59

1M ago54:59

54:59

Wie Süßstoffe deinen Hunger, Stoffwechsel und deine Gesundheit beeinflussen können Zuckerfrei = gesund? Nicht ganz.Süßstoffe sind bis zu 37.000-mal süßer als Zucker – und in fast jedem „Fitnessdrink“ oder „Proteinriegel“ enthalten. Aber wie reagieren Mikrobiom, Stoffwechsel und Gehirn wirklich auf Aspartam, Sucralose & Co.? Wir sprechen über ADI-Gr…

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#35 - Wachstum beginnt, wenn es unbequem wird 25:08

2M ago25:08

25:08

Herzlich Willkommen zu dieser Podcastepisode. Schön, dass du dich (wieder) entschieden hast, Zeit in dich und dein persönliches Wachstum zu investieren. Sei stolz auf dich! Ich möchte in dieser Folge über das Thema Wachstum und das Verlassen unserer Komfortzone sprechen. Du wirst nicht wachsen, wenn du dich nicht traust, Entscheidungen zu treffen. …

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#85 Nikotin als Biohack? Zwischen Leistungssteigerung und Abhängigkeit 51:14

2M ago51:14

51:14

Wie Nikotin (ohne Rauchen) auf Gehirn, Sport & Produktivität wirkt – und wo die roten Linien verlaufen. Mehr Fokus, klarer denken, länger durchziehen – viele greifen heute nicht mehr zum Kaffee, sondern zu Nikotin-Kaugummis. Doch was steckt wirklich hinter dem Trend? Wir gehen der Frage auf den Grund, ob Nikotin – ohne Tabak und Rauch – tatsächlich…

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Wenn nach dem Regen Blumen wachsen - Kerstin Wessels über Depression und Neubeginn 43:23

2M ago43:23

43:23

In dieser bewegenden Podcast-Folge spreche ich mit Kerstin Wessels, der Autorin von „Ohne Regen, keine Blumen“. Gemeinsam tauchen wir tief in ihre persönliche Geschichte ein: Kerstin berichtet ehrlich und berührend, wie sie an Depression erkrankte, wie der ständige Drang nach Perfektionismus sie an ihre Grenzen brachte und wie sie schließlich Wege …

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#84 Moonshots oder Moneyburner? Die verrücktesten Longevity-Interventionen im Check 1:10:43

2M ago1:10:43

1:10:43

Von Gentherapie bis Kryonik – was ist Hype, was hat Hand und Fuß, und für wen lohnt es sich (noch) nicht? „Was davon würdest du wirklich machen?“ – In dieser Folge drehen Mario & Max den Spieß um und challengen die spektakulärsten Longevity-Interventionen: Gentherapien, Rapamycin, Thymus-Rejuvenation, FMT, Kryonik, „Young Blood“, Peptide, Ganzkörpe…

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#34 Wichtige Businessentwicklungen und Angebote 30:54

2M ago30:54

30:54

Hallöchen meine Lieben, wie schön, dass ihr (wieder) da seid. In den letzten Wochen und Monaten hat sich Businesstechnisch so einiges getan und das möchte ich einmal ausführlich mit euch teilen. Ich wünsche euch ganz viel Spaß mit der Episode und haue euch alle Links hier rein: Kostenloses E-Book in "Leichtigkeit zur Wohlfühlform": https://julia-ko…

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#83 BPC-157: Trendpeptid zwischen Hype und Evidenz 52:15

2M ago52:15

52:15

Was das „Body Protection Compound“ verspricht – und was (noch) nicht belegt ist BPC-157 gilt in der Biohacking- und Fitness-Szene als „Wundermittel“ für schnellere Heilung, weniger Entzündung und bessere Regeneration. Doch wie solide ist die Datenlage wirklich? In dieser Folge von Beyond Lifespan sprechen wir über: Herkunft von BPC-157 aus dem „Bod…

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#33 Brautkleid, Körperbild und gesellschaftlicher Druck - mit Lisa von Zweites Glück Brautmoden 36:29

2M ago36:29

36:29

Hallöchen, ihr Lieben! In dieser Podcastfolge ist Lisa zu Gast. Lisa ist meine Klientin und betreibt einen Brautmodenladen für Secondhand-Brautkleider in 79777 Ühlingen-Birkendorf. Wir sprechen heute über Lisas Abnehmreise, darüber, ob man für das Brautkleid abnehmen sollte, und welche gesellschaftlichen Erwartungen an uns Frauen am großen Tag Hoch…

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Der Loop-Effekt: Wie smartes Tracking dein Leben bewegt. 43:31

2M ago43:31

43:31

Du willst wissen, wie intelligentes Tracking deinen Alltag wirklich verändern kann? In dieser Folge tauchst du mit uns in die Welt des neuen Polar Loop ein – ein Wearable, das Fitness-Tracking neu denkt. Gemeinsam mit Anja Wolf von Polar kläre ich, warum das Erfassen deiner Daten heute mehr sein kann als reine Selbstoptimierung. Es geht um smarte R…

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#82 Kreatin reloaded: Treibstoff für Gehirn und Muskulatur? 44:49

2M ago44:49

44:49

Wie sich das Fitness-Supplement zum Longevity Allrounder gewandelt hat Kreatin hat sich in den letzten Jahren vom Fitness-Booster zum Longevity-Essential gewandelt. Mehr Energie für Muskeln und Gehirn, bessere Regeneration, Schutz vor Muskelabbau im Alter und kognitive Benefits - all das sind Erkenntnisse aus wissenschaftlichen Studien. Wir spreche…

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#32 Innere Kind Arbeit verändert alles 25:39

3M ago25:39

25:39

Meine Lieben, als Ernährungs-,Life- und Beziehungscoaching begegnet mir ein Thema immer wieder und hat großen Einfluss auf all unsere Lebensbereiche: Unser inneres Kind, das verletzte innere Kind vor allem. In dieser Podcastfolge erkläre ich dir, was es mit dem Schatten-und Sonnenkind auf sich hat, wie dir ein verletztes inneres Kind das Leben schw…

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#81 Lipoprotein(a): Der gefährliche Cholesterin-Zwilling, den du messen musst 40:57

3M ago40:57

40:57

Wie du LP(a) richtig misst, interpretierst und was du bei erhöhten Werten konkret tun kannst – von LDL bis PCSK9, CAC-Score & kommenden RNA-Therapien. Lipoprotein(a) – kurz LP(a) – ist ein starker, oft vererbter Risikofaktor für Herzinfarkt, Schlaganfall und Aortenklappenstenose. Wir zeigen, wann und in welchen Einheiten du LP(a) messen solltest, w…

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#31 Herausforderungen, Kommunikation und Wachstum in Beziehungen - mit Affärenmanagerin Melanie Mittermeier 46:44

3M ago46:44

46:44

Hallo meine Lieben und herzlich Willkommen zu einer weiteren Episode hier auf dem High on Life Podcast. In dieser Folge habe ich Affärenmanagerin und Liebescoach Melanie Mittermeier zu Gast. Melanie hat mich zu Paarberaterin ausgebildet. Wir sprechen offen über unsere eigenen Erfahrungen und geben Einblicke hinter die Kulissen von Paarberatungen. L…

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Kultur in Zeiten knapper Kassen 15:26

3M ago15:26

15:26

Die Stadt München muss aktuell sparen – das bekommen insbesondere Kulturbetriebe dank gekürzter Förderungen gerade zu spüren. Nico berichtet darüber, warum sich die Stadt zu diesen Maßnahmen gezwungen sieht, wie Kulturschaffende darauf reagieren und warum Kulturförderung für eine gesunde Gesellschaft wichtig ist.Coverfoto: Wikiolo - Eigenes Werk, C…

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„Selbstliebe als Revolution: Mit Caterina Pogorzelski zur Hauptdarstellerin deines Lebens“ 1:03:55

3M ago1:03:55

1:03:55

In dieser Folge ist Caterina Pogorzelski zu Gast – eine der bekanntesten Stimmen für Selbstliebe, Body Positivity und Empowerment im deutschsprachigen Raum. Caterina spricht offen über ihren außergewöhnlichen Karriereweg: Vom Schauspiel zum Plus-Size-Model bis zur erfolgreichen Podcasterin, Coachin und Moderatorin. Gemeinsam beleuchten wir, wie ech…

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#80 Low-Budget Longevity: Die 100-€-Strategie mit maximalem ROI 1:03:30

3M ago1:03:30

1:03:30

Low-Budget, High-Impact: Die besten Strategien für mehr gesunde Lebensjahre mit minimalem Investment. Was würden wir tun, wenn wir nur 100 € pro Monat zur Verfügung hätten – und damit das Maximum an gesunden Lebensjahren rausholen wollen? In dieser Folge teilen wir unsere persönlichen Low-Budget-Longevity-Pläne. Jeder von uns hat unabhängig seine e…

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#30 Ist selbstständiges und ortsunabhängiges Arbeiten wirklich die Erfüllung? Mit Body Confidence Coachin Carla.Rise 46:05

3M ago46:05

46:05

Hallöchen, wie schön, dass du mir wieder deine kostbare Zeit schenkst. Für dieser Podcast Episode konnte ich meine Kollegin Carla Riedel-Seifert gewinnen. Carla ist selbstständige Body Confidence Coachin für Frauen und lebt ortsunabhängig. Carla lebt das Leben, das sich sehr viele wünschen - aber ist es wirklich die Erfüllung? Darüber spricht sie i…

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#79 Supplemente ohne Quatsch: Bioverfügbarkeit, Timing & Qualität – mit Andreas Breitfeld 55:16

3M ago55:16

55:16

Weniger ist mehr: So baust du eine schlanke, effektive und sichere Supplement-Routine In dieser Folge von Beyond Lifespan spricht Mario mit Andreas Breitfeld über sinnvolle Supplement-Routinen. Themen: häufige Fehler (zu viele Präparate, falsches Timing, schlechte Qualität), wichtige Kombis & No-Gos (z. B. Vitamin D + K2, Eisen + Zink), Unterschied…

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Die Abnehmspritze: Medizinische Lösung oder Lifestyle-Trend mit Dr. Britta Kühlmann 34:51

3M ago34:51

34:51

In dieser Folge begrüße ich Dr. Britta Kühlmann, renommierte Plastisch-Ästhetische Chirurgin und Gründerin der Skincare Brand CINEOLUX. Wir sprechen ausführlich über die Abnehmspritze: Welche medizinischen Fakten sollten alle kennen? Für wen ist sie geeignet, welche Risiken bestehen und wie sieht eine verantwortungsvolle Beratung aus? Dr. Kuehlmann…

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#78 Gluten: Zöliakie, Sensitivität & Ernährung – Solltest du glutenfrei leben? 48:18

3M ago48:18

48:18

Warum Promis glutenfrei leben, was die Wissenschaft wirklich sagt und ob du auf Gluten verzichten solltest. Immer mehr Menschen leben glutenfrei – aber ist das wirklich nötig? 🤔In dieser Episode von Beyond Lifespan sprechen wir über Gluten, Zöliakie und Glutensensitivität. Wir erklären: Was Gluten eigentlich ist und warum es heute mehr in Lebensmit…

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Das Wachstum und die Reflektion 13:44

4M ago13:44

13:44

wie beides eins ist https://instagram.com/einfach.leben.retreat https://instagram.com/lebeninechtעל ידי Silke Dumancic

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#77 EMF & Elektrosmog: Wie gefährlich sind Handy, WLAN & Co. wirklich? 49:22

4M ago49:22

49:22

Zwischen Mythos und Evidenz: Schlaf, Krebs, Fruchtbarkeit & Zellstress – was Studien wirklich zeigen Kaum ein Gesundheitsthema polarisiert so wie EMF/Elektrosmog: Zwischen Krebsangst und „alles halb so wild“ liegt ein breites Feld. Wir nehmen dich mit von Alltagsquellen wie WLAN und Smartphone bis zur Hochspannungsleitung und schauen, was Studien z…

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#29 Emotionales Essen - sei achtsam, was du vorlebst! 15:40

4M ago15:40

15:40

Hallo zusammen, ich möchte in dieser Podcastfolge darüber sprechen, wie emotionales Essen und essgestörtes Verhalten entstehen kann. Unsere Worte, Taten und das, was wir vorleben kann einen sehr großen Einfluss haben, weshalb ich aufklären und Bewusstsein dafür schaffen möchte. Ganz viel Liebe, Eure Juli…

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Werte und Wandel im Modelbusiness mit Anna Voelske 50:57

4M ago50:57

50:57

„Fair, nachhaltig, anders: Anna Voelske über Werte und Wandel im Modelbusiness“ In dieser Episode nehme ich dich mit in ein tiefgründiges Gespräch mit Anna Voelske, Psychologin, Fotografin und Gründerin der weltweit ersten nachhaltigen Modelagentur "Fair Model". Seit 2017 verfolgt Anna eine klare Mission: Sie vermittelt ausschließlich Models, die i…

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#76 VO₂max – Die wichtigste Zahl für ein langes Leben (und wie du sie sofort verbesserst) 50:54

4M ago50:54

50:54

Wie ein einziger Fitnesswert deine Lebenserwartung beeinflusst – und wie du ihn gezielt steigerst. Es gibt eine Zahl, die mehr über deine Zukunft verrät als jedes Blutbild – und nur wenige können damit etwas anfangen: VO₂max. Sie entscheidet, wie lange du fit, leistungsfähig und unabhängig bleibst. In dieser Folge sprechen wir unter anderem über fo…

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"Indie Pop Punk Whatsoever" – Interview mit Erleuchtung und Rufo 8:25

4M ago8:25

8:25

Erleuchtung und Rufo ist eine Münchner Indie-Band, die in einer bunten Mischung aus Pop und Punk ihre musikalische Heimat gefunden hat. Welche Philosophie hinter ihren Songs steckt, wie sie ihre Konzerte zu besonderen Erlebnissen machen und wie sie sich mit ihrer Musik auch für gesellschaftspolitische Themen einsetzen, erfahrt ihr in unserem Interv…

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Fruchtiger Beigeschmack Interview 10:49

4M ago10:49

10:49

Blumenwiesen, Selbstfindung und düstere Dystopien. In der Musik der Band Fruchtiger Beigeschmack geht es Thematisch um die Vielfalt von Gefühlen und der Realität. Nico und Tarik haben die Band ins Studio eigeladen und nach einer kleinen Odysee haben sie es dann auch her geschafft – und über ihren Irrweg dann auch direkt einen Song improvisiert!…

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QUEER THINGS 2025 - München feiert queere Kultur 17:46

4M ago17:46

17:46

Alva, Nico und Johannah berichten vom diesjährigen QUEER THINGS Festival. QUEER THINGS bietet einen Ort für Austausch und Vernetzung zwischen Gruppen, Organisationen und Menschen. Dabei gibt es Vorträge, Inputs, Talks, Aktionen & Workshops, Kunst & Kultur – alle Angebote sind offen und kostenfrei. Queer-Sein wird aus unterschiedlichen, intersektion…

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Driftwood Interview 6:16

4M ago6:16

6:16

Die Band Driftwood macht Musik mit einem zeitlosen Sound, inspiriert von den Hits der 70er Jahre. In unserem Interview erzählen sie, wer ihre größten Inspirationsquellen sind, welchen Song sie gerne selber geschrieben hätten und was sie mit ihrer Musik beim Publikum auslösen wollen.על ידי Dein LiFE

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#28 - Der weibliche Zyklus und wie du ihn für dich nutzen kannst - Gastepisode mit Heilpraktikerin Viktoria Klöpperpieper 31:46

4M ago31:46

31:46

Herzlich Willkommen zu einer neuen Podcastfolge. Heute möchte ich euch ein neues Format vorstellen, es wird nämlich eine Gastepisode geben. Die Gastepisode wird geführt durch Heilpraktikerin Viktoria Klöpperpieper. Sie wird euch heute über den weiblichen Zyklus aufklären und wie wir ihn für uns nutzen können und unser volles Potenzial entfalten kön…

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#75 Longevity mit System: Dr. Mario’s tägliche Gesundheits-Routine 57:47

4M ago57:47

57:47

Wie Mario mit Wearables, Blutwerten, Training & cleverer Ernährung gesund alt werden will In dieser Folge des Beyond Lifespan Podcasts teilt Dr. Mario Gietl, Arzt und Gründer des Podcasts, seine komplette Longevity-Routine: von Blutanalyse und Metabolomics über CGM und Proteomanalyse bis hin zu Supplements, Schlaftracking und Training. Wir sprechen…

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Einzigartige ASMR-Meditation bringt dir nicht nur Ruhe sondern Umsatz | Kerstin Sparkles 45:50

4M ago45:50

45:50

🌙✨ Während die Welt schläft... hab ich euch noch etwas geschenkt. ✨🌙 💌 Hol dir mehr Sparkle in deine Inbox & WhatsApp: 👉 Happy Heart WhatsApp-Gruppe: https://t1p.de/HAPPYHEART ✔️ Tägliche Impulse & Affirmationen ✔️ Frequenzcodes & Seelenheilung ✔️ Zugang zu Retreats, Salzgrotte, Zooms & mehr **** 📱 Folge mir für mehr Transformation & Sichtbarkeit m…

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DIE 50 BESTEN POWERAFFIRMATIONEN | KERSTIN SPARKLES 13:58

4M ago13:58

13:58

✨ Sparkle Supernova Affirmationen – dein tägliches Energiefeld-Upgrade ✨ Diese Affirmationen sind Frequenzen. Sie wirken in deinem Körper, deinem Nervensystem und deinem Unterbewusstsein. Sprich sie mit, fühle sie, wiederhole sie – und beobachte, wie deine Realität sich neu sortiert. 💫 Lass dich erinnern: Du bist nicht hier, um dich klein zu machen…

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#27 Tomorrowland Recap 43:41

4M ago43:41

43:41

In dieser Podcastfolge lassen mein Mann Michael und ich unsere Tomorrowland Erfahrung nochmals für euch Revue passieren. Würden wir wieder hingehen, wie sind wir an Karten gekommen, was hat uns der Spaß gekostet und auf vieles mehr gehen wir in dieser Episode für euch ein. Ganz viel Spaß damit. Time steps: 00:00-08:25: So sind wir an Karten fürs To…

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GLOW INSIDE OUT - Echte Schönheit beginnt von Innen 36:24

4M ago36:24

36:24

Was bedeutet es wirklich, von innen heraus zu strahlen? In dieser inspirierenden Podcast-Episode spreche ich mit Dr. Duygu Tessmar, renommierte Ärztin für ästhetische Medizin, Longevity-Expertin und Psychotherapeutin. Ihr innovatives Konzept „Glow Inside Out“ steht für eine ganzheitliche Verbindung von Hautgesundheit, mentalem Wohlbefinden und natü…

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#74 Longevity-Routine von Arzt und Unternehmer Dr. Max Griessinger 1:04:07

4M ago1:04:07

1:04:07

Mit Biohacking gegen den täglichen Gründer-Stress Dr. Max Griessinger ist Arzt, Co-Host des Beyond Lifespan Podcasts und einer der drei Gründer von MOLEQLAR. In dieser Episode sprechen wir sehr detailliert über seine persönliche Longevity Routine. Was macht er um fit, leistungsfähig und vor allem gesund zu bleiben?Welche Supplements dürfen in seine…

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ABENDMEDITATION | GLÜCKSFLOE ANREGEN 12:35

4M ago12:35

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Lass noch mal alles los, mache eine innere Reinigung durch und bestimme wie lange und wie tief du schlafen willst und vor allen Dingen wie du wieder aufwachen willst.

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GLÜCKS - MEDITATION AM MORGEN | DEEP FLOW 17:33

4M ago17:33

17:33

bring deinen Körper direkt am Morgen in den Flow und richt ihn aus auf das was du sehen möchtest und dann setz die Brille auf und seh

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#26 - Mein Weg zu einem gesunden Essverhalten 41:11

4M ago41:11

41:11

Hallihallo liebes Mitglied der Juli Crew, wie schön, dass du heute wieder dabei bist. Ich habe diese Podcastepisode genutzt, um mit euch transparent und ausführlich meinen Weg in ein gesundes und ausgewogenes Essverhalten zu teilen - mit alles Höhen und Tiefen. Ich hoffe, dass du aus dieser Folge etwas für dich und deinen Weg mitnehmen kannst und w…

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#73 Diese Hacks sorgen für besseren Schlaf und mehr Leistungsfähigkeit - mit Dr. Martin Schlott 1:14:19

4M ago1:14:19

1:14:19

Deshalb schläfst du schlecht und so schaffst du Abhilfe Dr. med. Martin Schlott ist Chefarzt für Anästhesie in Stadtklinik Bad Tölz und nebenbei auch noch Schlaf- und Performance-Coach und Keynote-Speaker. Über seine Erfahrungen und Methoden hat er auch das Buch "Erfolgsfaktor Schlaf" geschrieben. Auf Vorträgen und Events teilt er regelmäßig seine …

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