כל פרק בפודקאסט הוא בעצם מדיטציה מונחית, חלקן כוללות דמיון מודרך ואחרות כוללות טכניקות NLP - כולן במטרה לשפר את איכות החיים של המאזינים והמתרגלים. תרגול של מדיטציות שונות הוכח מדעית כיעיל לשיפור הבריאות הנפשית והפיזית.
…
continue reading
בתכלס מדובר על פודקאסט התפתחות אישית שאין בו קלישאות. קוראים לי גל צחייק ואני המנחה של הפודקאסט, המטרה שלי היא להביא לכם, את הכלים הכי פרקטיים להצלחה בחיים, כלים מעשיים, כלים שבאמת עובדים, בלי תיאוריות ובלי חארטה! התפקיד של שלי ושל האורחים שלי פה הוא לעזור לכם להגשים חלומות שאולי לא חשבתם שאפשריים ולחיות חיים עשירים בחוויה של אושר ושליחות.
…
continue reading
הפודקאסט הזה מכיל את כל השיעורים בקורס מבוא לפסיכולוגיה, במסגרת פרוייקט שאפתני במיוחד, הכוונה שלי היא להעלות בתור התחלה את כל הקורס מבוא לפסיכולוגיה שיהיה פתוח לכולם בחינם ובעברית. בהמשך הכוונה שלי היא להמשיך לכל הקורסים המשמעותיים והמעניינים שמלמדים במסגרת התואר הראשון לפסיכולוגיה באוניברסיטאות הטובות בעולם. הידע בפסיכולוגיה הוא ידע משמעותי, משנה חיים ומשנה תפיסה. לדעתי נכון וחשוב שהידע הזה יהיה נגיש וזמין לכל מי שרוצה ובעברית, גם בלי לשלם עשרות אלפי שקלים או להפסיק לעבוד למספר שנים כדי ללמ ...
…
continue reading
1
מדיטציית שחרור לחצים (פיזיים ורגשיים)
10:30
10:30
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
10:30
קבלת קורס מדיטציה מותאם לבעלי עסקים, יזמים ושאר האנשים העסוקים, לחלוטין בחינם https://lp.vp4.me/p935 קישור לקבוצת הוואטסאפ עם עדכונים ותכנים שווים מגל: https://galtzhayek.com/s/wa.phpעל ידי gal tzhayek (גל צחייק)
…
continue reading
1
הרצאה: ההרצאה הכי חשובה להצלחה שלך (מ-2016 ועדיין זהב!)
2:44:22
2:44:22
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
2:44:22
להזמנת הספר: https://galtzhayek.com/book לקבוצת הוואטסאפ השקטה: https://galtzhayek.com/s/wa.phpעל ידי Gal Tzhayek | גל צחייק
…
continue reading
1
מדיטציית אפירמציות (הצהרות חיוביות) לערך עצמי 10 דקות
10:00
10:00
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
10:00
קבלת קורס מדיטציה מותאם לבעלי עסקים, יזמים ושאר האנשים העסוקים, לחלוטין בחינם https://lp.vp4.me/p935 קישור לקבוצת הוואטסאפ עם עדכונים ותכנים שווים מגל: https://galtzhayek.com/s/wa.phpעל ידי gal tzhayek (גל צחייק)
…
continue reading
הייתרון הלא הוגן, אולי העוצמתי ביותר שאפשר לגייס לטובת היכולת שלנו למגנט הזדמנויות בחיים זה הכוח של להיות מישהו. יש שקוראים לזה הוכחה חברתית, אותוריטה, סמכות או כוח הסלב. הדבר הזה הוא דבר שאפשר ליצר אותו בצורה אסטרטגית ובפרק הזה נבין למה זה שווה את המאמץ ואיך עושים את זה בתכלס. כל הפרטים על מועדון המרצים: https://galtzhayek.com/speakers-club לקבוצת…
…
continue reading
1
ראיון: לבחור את המסלול של הקריירה שלך
54:27
54:27
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
54:27
הצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה, עם תובנות, עדכונים והזמנות שוות: https://galtzhayek.com/s/wa.phpעל ידי Gal Tzhayek | גל צחייק
…
continue reading
נהוג לומר שבני אדם הופכים להיות הממוצע של 5 האנשים הכי קרובים אליהם, זה לא מדוייק אבל לפחות די נכון בכל מה שקשור לכסף, מערכות יחסים, קריירה, הגשמה עצמית ועוד! להזמנת הספר מנהיגות בטישרט: https://galtzhayek.com/book לקבוצת הוואטסאפ השקטה, לעדכונים, חדשות ותכנים שווים: https://galtzhayek.com/s/wa.phpעל ידי Gal Tzhayek | גל צחייק
…
continue reading
1
הרצאה: להפסיק לפקפק בעצמי וליצור תחושה של וודאות
2:43:12
2:43:12
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
2:43:12
חשוב מאוד להיות החלטי וליצור לעצמנו תחושת וודאות אם אנחנו רוצים להצליח בחיים בכל תחום. אנשים שחסרה להם וודאות או שהם לא החלטיים פוגעים בסיכויי ההצלחה שלהם. להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה, עם תכנים ועדכונים: https://galtzhayek.com/s/wa.phpעל ידי Gal Tzhayek | גל צחייק
…
continue reading
להזמנת הספר: https://galtzhayek.com/book לקבוצת הוואטסאפ השקטה: https://galtzhayek.com/s/wa.phpעל ידי Gal Tzhayek | גל צחייק
…
continue reading
כולם רוצים יותר כסף ומי שלא רוצה יותר כסף כנראה טועה או מתבלבל לגבי החשיבות, המשמעות או הערך של כסף. זה כמובן נכון שכסף זה לא הכל בחיים, אבל כסף זה כלי עוצמתי ומשמעותי שמאפשר לנו ליצור המון ממה שחשוב בחיים גם לקנות לנו זמן ופניות נפשית, בעזרתם ניתן ליצור את שאר הדברים שחשובים לנו. להזמנת הספר מנהיגות בטישרט: https://galtzhayek.com/book לקבוצת הוואט…
…
continue reading
כולנו רוצים להיות מאושרים, רובנו כבר הבנו שרוב הדברים ששיכנעו אותנו מילדות שאנחנו צריכים לעשות כדי להיות מאושרים פשוט לא עובדים. למזלנו בשנים האחרונות יש המון מחקרים שיכולים להראות לנו את הדרך לכלים מעשיים שיוצרים רמה גבוהה יותר של אושר. בסוף ההרצאה גם יש תרגול מדיטטיבי לכולם. להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה, עם תכנים ועדכונים: https://galtzhayek.co…
…
continue reading
כולם רוצים יותר כסף ומי שלא רוצה יותר כסף כנראה טועה או מתבלבל לגבי החשיבות, המשמעות או הערך של כסף. זה כמובן נכון שכסף זה לא הכל בחיים, אבל כסף זה כלי עוצמתי ומשמעותי שמאפשר לנו ליצור המון ממה שחשוב בחיים גם לקנות לנו זמן ופניות נפשית, בעזרתם ניתן ליצור את שאר הדברים שחשובים לנו. להזמנת הספר מנהיגות בטישרט: https://galtzhayek.com/book לקבוצת הוואט…
…
continue reading
1
מראיינים אותי: איריס שביט עושה לי ניתוח אישיות
1:03:25
1:03:25
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:03:25
איריס שביט היא המומחית מספר אחד בישראל לשיטה מיוחדת שנקראת ״העיצוב האנושי״, במסגרת הפרק היא לא רק משתמשת בשיטה כדי לנתח את האישיות שלי ולהסביר למה ללמוד את שיטת ״העיצוב האנושי״ זה חשוב יותר מללמוד נלפ, אנחנו יחד גם מגיעים לשיחה עמוקה על הדרכים השונות שמתאימות לאנשים שונים להגיע לדרך המדוייקת אליהם. לדעתי אחד הפרקים המרתקים, וביחס לראיונות אחרים, הפ…
…
continue reading
כולנו רוצים לצמוח, לגדול ולהשתפר, אחרת לא היינו רואים הרצאות וסדנאות של התפתחות אישית ביוטיוב. עם זאת, חשוב לומר ולהבין שצמיחה היא לעיתים נדירות קו ישר של עלייה אלא כמעט תמיד יש עליות וירידות. העליות והירידות האלה עם כל הקושי שמרגישות בזמן אמת כמו ״צמיחה״ ו״משבר״ הם בעצם הזרזים שלנו להתפתחות אישית ורמזים שמכוונים אותנו למקומות שמדוייקים לנו בחיים ש…
…
continue reading
פרק מסוג אחר, לא טיפים ישר לפרצוף אלא יותר כמו יומן מסע, מוזמנים לראות מהצד איך מישהו שלמרות שיש לו ניסיון עסקי נכנס לעולם חדש לחלוטין ובונה משהו שבתקווה יהיה גדול ויעזור להמון אנשים חדשים. פרק שהוא הסיפור של איך זה התחיל, אולי זה החלק הראשון בסדרה שבה פעם בכמה זמן אספר איך הפרוייקט המדהים הזה מתקדם, נלמד יחד מההצלחות והטעויות. מי שרוצה לבדוק לעצמו…
…
continue reading
1
מראיינים אותי: התמודדות עם אתגרים, טראומות והצלחה עסקית
1:08:55
1:08:55
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:08:55
מדובר על ראיון עמוק וכנה במיוחד, בו דיברנו פחות או יותר על כל מה שחשוב בתקופה הזו, איך מתמודדים עם קשיים, מה עושים כשכולם מסביבנו מצד אחד בטראומה ומהצד השני רוצים להמשיך ולהתקדם בחיים? עדי יעקב, בפודקאסט ״המעושר״, הצליח ליצור שיחה מרתקת, עמוקה ומשמעותית. הספר מנהיגות בטישרט: https://galtzhayek.com/book2023/ קורס מבוא לפסיכולוגיה: https://galtzhayek…
…
continue reading
1
מדיטציית הודיה - מדיטציה להוקרת תודה
10:40
10:40
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
10:40
קבלת קורס מדיטציה מותאם לבעלי עסקים, יזמים ושאר האנשים העסוקים, לחלוטין בחינם https://lp.vp4.me/p935 קישור לקבוצת הוואטסאפ עם עדכונים ותכנים שווים מגל: https://galtzhayek.com/s/wa.phpעל ידי gal tzhayek (גל צחייק)
…
continue reading
1
הרצאה: להרוויח כסף וליצור חופש כלכלי
2:45:53
2:45:53
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
2:45:53
כסף הוא נושא משמעותי ומרכזי בחיינו ועדיין רבים מתביישים לדבר על זה, רבים מנסים להרשים עם כסף או להתנהג כאילו יש להם יותר כסף ממה שיש להם באמת. לכן, מעולה שיש המון הרצאות והדרכות על איך לחסוך כסף ולהשקיע אותו עם זאת, חסרות הדרכות לגבי איך להשתמש בכסף, מתי אפשר להשתמש בו לחלומות שלנו, ליצירת חוויה של שפע אמיתי בחיים שלנו ואיך להתמודד עם הקשיים והסיכו…
…
continue reading
במובנים מסויימים, בשנה האחרונה הייתי צריך להתחיל מאפס, למרות שלא לחלוטין - זה גרם לי לחשוב על השאלה: מה הייתי עושה אם הייתי באמת צריך להתחיל מאפס. ואז הבנתי שזו שאלה מעניינת לענות עליה עבור הרבה מכם, לא משנה אם אתם עכשיו מתחילים את הקריירה או שנמצאים בשלב כלשהו ורוצים ללכת לרמה הבאה. הספר מנהיגות בטישרט: https://galtzhayek.com/book2023 האתר של ספיק…
…
continue reading
1
מדיטציית רביביפיקציה - revivification
13:46
13:46
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
13:46
קבלת קורס מדיטציה מותאם לבעלי עסקים, יזמים ושאר האנשים העסוקים, לחלוטין בחינם https://lp.vp4.me/p935 כניסה לקבוצת הוואטסאפ עם עדכונים שוטפים ותכנים שווים מגל: https://galtzhayek.com/s/wa.phpעל ידי gal tzhayek (גל צחייק)
…
continue reading
1
להגדיל את המיכל (הרצאה קצרה בכנס)
33:10
33:10
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
33:10
המוח שלנו הוא דבר מדהים, יש לנו זיכרון של חוות שרתים ומעבד יותר חזק מכל מעבד אחר בעולם, אבל יש לנו זיכרון עבודה של נעל בית. רובנו לא מסוגלים לעשות חישובים או תהליכים מורכבים בראש, לכן נדרשת לנו הרחבת מוח. על הרחבת המוח הזו אני מסביר בהרצאה הזו. תהליך עמוק המבוסס על תהליכי כתיבה: https://galtzhayek.com/self-writing/…
…
continue reading
1
מדיטציית מיינדפולנס מיקוד בנשימה: מדיטציה עם נשימות
7:40
7:40
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
7:40
קבלת קורס מדיטציה מותאם לבעלי עסקים, יזמים ושאר האנשים העסוקים, לחלוטין בחינם https://lp.vp4.me/p935על ידי gal tzhayek (גל צחייק)
…
continue reading
בעידן שמדבר הכלה, במקום שבו הגישה הרווחת היא שצריך לאפשר לכל אחד לעשות מה שנכון וטוב לו, שאלה הם כמובן דברים טובים - החברה שלנו חולה במחלה של חוסר משמעות, חוסר ביטחון, חוסר תכלית - בקיצור חוסר הכוונה בספר מנהיגות בטישרט, השקעתי בנושא את כל הפרק הראשון, הפחד שלנו מקיום חסר משמעות הוא אדיר ולמרות שלכאורה כל אחד יכול ליצור את המשמעות שלו - רוב האנשים …
…
continue reading
בשנים האחרונות אני נהנה מאוד מהתחביב החדש שלי, טיפוס מצוקים! רוב הזמן אני מרגיש קצת מוזר לדבר על זה בהרצאות או פה בפודקאסט, הרי יש מטפסים טובים ממני בהרבה - האמת? אני די גרוע בזה. מצד שני, קלטתי שוב ושוב שכשאני כבר מדבר על זה, אנשים מקבלים מזה הרבה ערך. אז ארזתי פרק יוצא דופן שאין לו נושא ספציפי בחיים או תובנות שמרוכזים סביב סוג מסויים של מטרות או …
…
continue reading
כולם רוצים לעשות יותר, להספיק יותר, להשיג יותר, להיות יותר. אבל גם הטובים ביותר סובלים מתקופות שבהן לא רק שהם לא צומחים ומתפתחים, הם ממש חוזרים אחורה. פתאום חוסר מוטיבציה, פתאום עייפות, פתאום דחיינות - מה שנקרא בשפה המקצועית Burnout.על ידי Gal Tzhayek | גל צחייק
…
continue reading
1
מראיינים אותי: נלפ, התפתחות אישית והצלחה בעסקים
1:04:17
1:04:17
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:04:17
תומר שייניס האגדי מראיין אותי לפודקאסט שלו ״אמנות הבידול״ במסגרת הראיון פתחנו נושאים רבים ומשמעותיים כולל נלפ, התפתחות אישית והצלחה בעסקים. מזמין אתכם לקרוא את הספר מנהיגות בטישרט: https://galtzhayek.com/book ולצפות בקורס פסיכולוגיה: https://galtzhayek.com/psychology/intro/על ידי Gal Tzhayek | גל צחייק
…
continue reading
הגישה החדשה לפסיכולוגיה שכבשה את העולם במהירות, לא רק בגלל המחקרים הממוקדים אלא בזכות הפילוסופיה החדשה והגישה השונה להסתכלות על התחום. אנשים אוהבים פסיכולוגיה חיובית כי בתוך השיעורים האלה אפשר למצוא דרכים מעשיות לשפר את איכות החיים שלנו וגם את הבריאות הפיזית והנפשית שלנו.על ידי Gal Tzhayek (גל צחייק)
…
continue reading
הספר מנהיגות בטישרט: https://galtzhayek.com/book המשפט התמים לכאורה, כל מה שאני רוצה זה להיות מאושר, מייצג תפיסה מוטעית כאילו אושר זה דבר פשוט, בסיסי, שמגיע לנו לחוות ללא קשר לפעולות או להחלטות שלנו בחיים. אני מזמין אתכם להסתכל על המשפט הזה ממש כמו על המשפט, כל מה שאני רוצה זה להיות מולטי מיליונר. שתי המטרות האלה אפשריות לרוב האנשים, שתי המטרות דור…
…
continue reading
1
מראיינים אותי: החלטות, אותנטיות ומערכות יחסים
40:50
40:50
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
40:50
לפני כמעט שנה התארחתי אצל שיר גבאי בפודקאסט ״חיים בצבע״, בפרק הזה דיברנו על קבלת החלטות, התלבטויות בחיים, איך למצוא את האותנטיות שלנו ואיך לבטא אותה וגם פתחנו על מערכות יחסים. שיר היא צעירה, מוכשרת בטירוף, מקצוענית-על והיא זו שדחפה אותי לעשות כמה מהפעולות שאתם רואים שאני עושה ברשתות עד היום, אז אני חייב לה בענק. מאז היא גם מעבירה בקורסים במכללה שיע…
…
continue reading
אנחנו חיים בתקופה שמקדשת את האינדיבידואל. אותו אינדיבידואל שלעיתים קרובות סובל כתוצאה מהתעסקות יתר בעצמו ומחוסר היכולת שלו להתמסר באופן כלשהו עדיין מתקשה עם נושא בסיסי כמו נפרדות. היום בפרק: מתי להיות עצמנו ולבד, מתי להפוך לחלק ממשהו גדול ולהתמסר. קורס פסיכולוגיה: https://galtzhayek.com/psychology/intro/ הספר מנהיגות בטישרט: https://galtzhayek.com/…
…
continue reading
היכולת למנף את עצמך היא היכולת להוציא מעצמך הרבה הרבה יותר ממה שהיית אמור להצליח לעשות. בעזרת מנוף פיזי אדם חלש יחסית יכול להרים משקלים כבדים מאוד ובעזרת סוגים שונים של מינוף אנשים רגילים יכולים להשיג תוצאות בלתי רגילות. בפרק של היום נדבר על 5 סוגים של מינוף שכל אחד יכול להשתמש בהם בנוסף לזמנים ולפעמים שבהם אסור לנו להשתמש במינוף בכלל. גרסאת האודיו…
…
continue reading
עוד 7 כלים עוצמתיים לפיתוח הביטחון העצמי. הפעם הפרק מתעסק בכלים חיצוניים, כלומר, פעולות שאנחנו יכולים לעשות מול אחרים או מול העולם שלאחר מכן ישפיעו לעומק על הביטחון שלנו.על ידי Gal Tzhayek | גל צחייק
…
continue reading
1
שיעור 07: הפרעות נפשיות - פסיכופתולוגיה
58:20
58:20
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
58:20
בשיעור הזה בנושא פסיכופתולוגיה ננסה לענות על השאלה מהי מחלה נפשית או הפרעת נפש? מצד אחד, הרבה מהמחקרים בתחום הפסיכולוגיה התחילו עם הכוונה לעזור לאנשים עם הבעיות הנפשיות האלה. מצד שני, אנחנו עדיין מתקשים להגדיר חלק מהדברים או להבין איך באמת נכון להתייחס אליהם.על ידי Gal Tzhayek (גל צחייק)
…
continue reading
בפרק הזה נכנס לעומק של 7 כלים משמעותיים לפיתוח ובנייה של ביטחון עצמי עמוק ואמיתי. כל הכלים בפרק הזה יהיו כלים שפועלים מבפנים החוצה, כלומר מתחילים בעבודה עצמית עמוקה ומקבלים ביטוי חיצוני רק בשלב השני.על ידי Gal Tzhayek | גל צחייק
…
continue reading
1
ויכוחים, ריבים ושיחות קשות - עם ליאל אלנקווה
39:48
39:48
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
39:48
רוב האנשים בורחים, נמנעים ויעשו כמעט הכל כדי לא להכנס לריבים, ויכוחים או שיחות קשות. אבל האמת היא שויכוחים או ריבים הם חלק בלתי נמנע בכל מערכת יחסים ולפעמים הדברים שהכי הכי חשובים לנו נמצאים מהצד השני של שיחה קשה. לינק לאינסטגרם של ליאל: https://www.instagram.com/lielelעל ידי Gal Tzhayek | גל צחייק
…
continue reading
חיבור לבריאה ולמקור דרך מדיטציה של הוקרה זו דרך מצויינת לתרגל את החוויה שלנו ושל החיים שלנו כמתנה אדירה שניתנה לנו ועבורנו, מדיטציה מושלמת לחיבור רוחני והעמקת האושר.על ידי gal tzhayek (גל צחייק)
…
continue reading
בשיעור הזה אנחנו נכנסים לעומק לאחד הנושאים המרתקים, הנחקרים והבדוקים ביותר, שבאותו זמן הצליח להפוך למאוד שנוי במחלוקת ואפילו מוקצה. היסטוריה של חקר האינטיליגנציה ישנם פרקים אפלים במיוחד, אבל עד היום אנחנו ממשיכים לגלות עוד ועוד תגליות מרגשות ומרתקות על היכולת השכלית של בני האדם.על ידי Gal Tzhayek (גל צחייק)
…
continue reading
אנשים לא חושבים יותר מידי, אם כבר, הם חושבים פחות מידי. אם מישהו אמר לכם שאתם חושבים יותר מידי והדרך לפתור את זה היא פשוט לפעול, זה יכול להיות נכון באחוז מאוד נמוך מהמקרים. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם מה שאנשים קוראים לו חשיבת יתר והוא בכלל חשיבה לא מלאה - הוא לסיים את קו המחשבה שלהם, איך עושים את זה? התשובה בפרק.…
…
continue reading
אהבה עצמית זה לא מצב בלתי ניתן לשינוי, זה לא כאילו אנחנו אוהבים את עצמנו מראש או שאין מה לעשות. האמת היא שאהבה עצמית זו מיומנות שדורשת תרגול ומדיטציה זו דרך מעולה לתרגל את זה.על ידי gal tzhayek (גל צחייק)
…
continue reading
1
שיעור 05: תיאוריות וגישות באישיות
1:02:18
1:02:18
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:02:18
אחד הנושאים המרתקים בפסיכולוגיה זה מה הופך אנשים למה שהם, איך נבנת האישיות שלהם ואיך האישיות הזו - משפיעה על ההתנהגות שלהם. בפרק הזה, ננסה להבין מהן הגישות השונות למחקר באישיות, מה הייתרונות והחסרונות של הגישות האלה ונשמע כמה מהתיאוריות המרתקות ביותר.על ידי Gal Tzhayek (גל צחייק)
…
continue reading
הרשת מפוצצת במסרים שאומרים לנו שבשביל להשיג מטרות מסויימות אנחנו חייבים לפעול בצורה מסויימת. לקום ב-5 בבוקר, לעשות תואר שני, לאכול 7 מלפפונים עד 8 בבוקר וכו העניין הוא שכל הגישות האלה מלתעלמות מההבדלים הבינאישיים בין אנשים ומעבר לזה, באופן סמוי ולא מודע, משכנעות אותנו ללכת על מטרות שבכלל לא רלוונטיות אלינו.…
…
continue reading
בשיעור הזה על נבין איך עובד התהליך של הקלט החושי שלנו, איפה נוצרים פערים בין מה שקיים במציאות החיצונית לבין איך שאנחנו מבינים את הדברים או תופסים אותם. בנוסף נדבר על הנושא של קשב, מהם הדברים אליהם אנחנו לא שמים לב, מהם הדברים אליהם אנחנו כן שמים לב - ואיך הדברים שאנחנו לא שמים לב אליהם משפיעים עלינו.…
…
continue reading
לפני השינה אפשר להשתמש בכל מיני סוגים של מדיטציות כדי להרגיש טוב יותר, לישון טוב יותר ולקום טוב יותר - המדיטציה הזו היא אולי הקצרה והמושלמת למצב הזה. הפודקאסט ״תכלס התפתחות אישית״: https://galtzhayek.com/podcast קרדיט למוסיקת הרקע: https://www.bensound.com/על ידי gal tzhayek (גל צחייק)
…
continue reading
האופן שבו אנחנו מספרים לאחרים ולעצמנו את סיפור חיינו משפיע ברמה עמוקה מאוד על האופן שבו אנחנו תופסים את עצמנו ואת העולם. יש לנו את היכולת להשפיע גם על הפרטים שאנחנו בוחרים להתמקד בהם וגם על האופן שבו אנחנו מספרים את הסיפור האישי שלנו. בסוף הפרק אני מציע תרגילים מעשיים שיכולים לעזור לכל אחד לשפר את הערך העצמי שלו ואת התוצאות בחיים.…
…
continue reading
1
מדיטציה לביטחון עצמי ועוצמה פנימית
19:05
19:05
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
19:05
כולנו יכולים להיות עוצמתיים יותר, להאמין בעצמנו יותר ולהיות מחוברים יותר - המדיטציה הזו תעזור בדיוק בזה הפודקאסט ״תכלס התפתחות אישית״: https://galtzhayek.com/podcast קרדיט למוסיקת הרקע: https://www.bensound.com/על ידי gal tzhayek (גל צחייק)
…
continue reading
מדיטציה שכוללת בתוכה מספר אלמנטים משמעותיים, עמוקים ומפקסים. אם גם לדעתכם מדיטציות זו דרך מצויינת להתחיל את הבוקר - כדאי להאזין לזה. הפודקאסט ״תכלס התפתחות אישית״: https://galtzhayek.com/podcast קרדיט למוסיקת הרקע: https://www.bensound.com/על ידי gal tzhayek (גל צחייק)
…
continue reading
1
שיעור 03: התפתחות הנפש מהילדות לבגרות
1:05:30
1:05:30
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:05:30
בשיעור הזה נדבר על מבוא לפסיכולוגיה התפתחותית, הזרם בפסיכולוגיה שחוקר את ההתפחות של בני האדם לאורך השנים החל מהלידה (ואפילו לפני) ועד זיקנה. ננסה לגעת בשיעור הזה בנושא גם מנקודת מבט ביולוגית פיזיולוגית וגם מנקודת מבט של תיאורטיקנים מפורסמים ואדירים.על ידי Gal Tzhayek (גל צחייק)
…
continue reading
בשיעור הזה נדבר על מבוא למה שנקרא בהרבה שמות: מדעי המוח, נוירוביולוגיה, נוירופסיכולוגיה, פסיכוביולוגיה, פסיכולוגיה פיזיולוגית ועוד בגדול? מהן המערכות הפיזיות בגוף שלנו שהן למעשה הביטוי הפיזי (הידוע לנו) למה שאנחנו קוראים לו נפש. החלקים בגוף שיקבעו איך נרגיש, נחשוב ונפעל.על ידי Gal Tzhayek (גל צחייק)
…
continue reading
1
מבוא לפסיכולוגיה: שיעור ראשון
1:01:28
1:01:28
נגן מאוחר יותר
נגן מאוחר יותר
רשימות
לייק
אהבתי
1:01:28
השיעור הזה הוא השיעור הראשון בקורס, במסגרת השיעור הזה אני מסביר מה זה בכלל פסיכולוגיה, איך מלמדים פסיכולוגיה באוניבסריטאות הטובות בעולם, עובר על הסילבוס של הקורס, מסביר את החשיבות של לימודי פסיכולוגיה ומסכם בקצרה את האסכולות השונות בפסיכולוגיה ושיטות המחקר העיקריות.על ידי Gal Tzhayek (גל צחייק)
…
continue reading
בכל שלב ביום אפשר לבחור מחדש שהיום הזה יהיה יום טוב ובכל שלב ביום אפשר להקדיש 5 דקות פשוטות למדיטציה הפודקאסט ״תכלס התפתחות אישית״: https://galtzhayek.com/podcast קרדיט למוסיקת הרקע: https://www.bensound.com/על ידי gal tzhayek (גל צחייק)
…
continue reading
קורס מדיטציה לאנשים עסוקים: https://galtzhayek.com/bm-free האזנה למדיטציות דרך יוטיוב: https://www.youtube.com/playlist?list=PLaPc6gByEEX0wto8Q2jDw1w_9_Mcr7C-4 האזנה למדיטציות דרך ספוטיפיי: https://open.spotify.com/show/5xUCdz0S1g4PwOUXm21k2E האזנה למדיטציות דרך אפל פודקאסט: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D7%9E%D7%93%D7%99%D7%98%D7%A6%D7%99…
…
continue reading