Rose Valley Athletics ציבורי
[search 0]
עוד

Download the App!

show episodes
 
Loading …
show series
 
כמעט הכל בקרוספיט מדיד, וכשמודדים באופן טבעי אנחנו משווים ומתחרים.אבל האם זה חייב להיות ככה?האם כל מתאמן בכושר צריך להתחיל להתחרות?האם כל מתחרה הוא מאמן טוב?כל זאת ועוד בפרק החדש שלנוhttp://www.rosevalleycrossfit.com/על ידי Rose Valley Athletics
 
ניהול נכון של האימונים סביב פציעות הוא קריטי, הוא יכול להיות ההבדל בין כתף שקצת כואב למשך שבוע לבין הפסקה מוחלטת מאימונים לתקופה.עברנו בפרק הזה על כל הנקודות שעוזרות לנו להתנהל נכון כשאנחנו מרגישים .כאבים תוך כדי האימונים שלנו, וחשוב יותר, איך להמנע מהם מלכתחילהעל ידי Rose Valley Athletics
 
אנחנו אוהבים מאוד לדעת מה החזרה המקסימלית שלנו בתרגילים מסויימים, אנחנו רוצים לראות שאנחנו משתפרים וישקר מי שיגיד שהתפיחה על האגו לא נעימה לנו. אבל האם אנחנו חייבים לבדוק את המשקל שלנו לחזרה אחת בשביל לדעת שהתקדמנו?תקשיבו ותגלועל ידי Rose Valley Athletics
 
בין אם אתם רוצים ובין אם לא אתם מדברים עם עצמכם בזמן אימון.השיח הפני שאתם מנהלים בראש בזמן אימון הוא חשוב מאוד הוא יכול לקבוע אם האימון שתעשו יהיה מוצלח או לאוהוא אפילו יכול לקבוע האם תתמידו בתוכנית שאתם עושים או לאהתיישבנו לחלוק איתכם קצת מה עובר לנו בראש בזמן אימון ומה הטיפים שאנחנו ממליצים עליהם בשביל לעבור את האימון הבא בצורה טובה יותר…
 
הפרק הזה הוא אחד החשובים שעישנוהפעם דיברנו על היררכית החשיבות בקרוספיט, איפה כדאי לכם להשקיע את המאמץ שלכם בשביל להתקדם בצורה אופטימלית ולהגיע למטרה שלנו - להיות בריאים יותרעל ידי Rose Valley Athletics
 
המועדון שלנו מלא בנשים חזקות, נשים שעושות אימוני כוח ומרימות כבד כמו שכולם צריכים לעשות.למרות שהעולם מתעורר בשנים האחרונות ואימוני כוח הם לא נחלתם הבלעדית של הגברים הנושא עדיין נשאר שנוי במחלוקת.התיישבנו לדבר על איך אנחנו רואים את הנושא בתור מאמנים ואפילו זכינו לביקור פתע של כמה מהנשים החזקות שמתאמנים אצלנו…
 
פרק מספר שלוש!והפעם אנחנו מדברים על ניהול עומסים נכון בתוכנית אימון.אם לעשות תוכנית אימון זה כמו לעקוב אחרי מתכון אז ניהול עומסים עצמאי זה השלב שבו אתם משנים מעט את המתכון לפי הטעם והניסיון שלכם.בוא לשמוע איך אנחנו עושים אתם זה.על ידי Rose Valley Athletics
 
ברוכים הבאים לתוכנית החדשה שלנו - בסלון של רוז וואלי!בכל שבוע אנחנו נוציא נושא רנדומלי מהכובע ונדון עליו, והפעם - טיפים למתחילים!-במה להשקיע בהתחלה?-איזה טעויות אנחנו עשינו כשהתחלנו?ועוד!על ידי Rose Valley Athletics
 
פוחדים מפחמימות? הפודקאסט הזה בשבילכם!פחמימות סובלות בשנים האחרונות מיחסי ציבור גרועים מאוד, הכנו לכם פודקאסט כדי להסביר לכם מה אתם מפסידים !על ידי Rose Valley Athletics
 
פודקאסט חלבון! כל מה שאתם צריכים לדעת על חלבון וקצת יותר. הפודקאסט יהיה חלק מסדרת פודקאסטים בנושאים קצת יותר מקצועיים ומדעיים. לצד תהליכים ושינויים התנהגותיים שאנחנו צריכים לעבור כדי לשפר את התזונה שלנו, ידע מקצועי הוא מרכיב חשוב שיעזור לנו לעשות את הבחירות הנכונות.על ידי Rose Valley Athletics
 
בפרק השני של הפודקאסט של "רוז וואלי נוטרישן" אנחנו נכנסים מעט יותר לעומק לגבי ה"אני מאמין" של לינה, הדיאטנית שלנו. מה היא לדעתה, הדרך הטובה ביותר להגיע לתזונה נכונה שניתן לשמור לטווח ארוך, והאם אנחנו חייבים להמנע ממתקים? כל זאת ועוד בפרק 2על ידי Rose Valley Athletics
 
Loading …

מדריך עזר מהיר

זכויות יוצרים 2021 | מפת אתר | מדיניות פרטיות | תנאי השירות
Google login Twitter login Classic login