פרק 14 (מלא) - אלון רז בשיחה רצינית וחוקית להפליא על עוצמות קצה. בין השעשוע והקעקועים שבחוץ לבין מה שבפנים. על משפחה לצד המשטרה, פשע, ספורט וצלקות

a ChangeGamer by itay hirsch - איתי הירש

- אופנועים ואופניים

- 3:08 היכרות – הרבה לפני ימי הברזל

- 5:06 לא מצליח להשתפר בשחייה – להימנע מהקשיים

- 9:48 להשיל 50ק"ג בתוך שנה

- 14:00 עקרונות תזונתיים נוקשים ואיזון

- 16:40 אפשר להתאמן גם פחות

- 18:27 איך הפכתי לשוטר

- 20:32 סיפוק מקצועי מול תדמית

- 21:02 חשוב גם לפרגן

- 23:20 טראומות - להלך בין מתים לבין החיים

- 27:20 לחיות בעוצמה - הכל בחוץ

- 28:16 קעקועים - כאב - איזון

- 29:50 הארדקור

- 30:10 שוטר מול עבריין

- 33:54 מפרספקטיבה של קצין משטרה - קנאביס, אלכוהול וסמים אחרים

- 38:01 אבהות, הורות וניכור.

- 43:45 המוזיקה שאלון אוהב

- 45:24 גמלאי משטרה – על הקריירה החדשה

- 46:21 החיים הם גלגל – Long Race

- 48:08 מהגשמת החלום בדרך לקצה של הקצה

- 53:23 זהירות – סיבולתנות

- 55:28 כשרון גנטי לאריכות ימים

- 57:28 חשיפה - מה הדבר הגדול הבא?

- 1:00:44 מה עובר לך בראש – מופרע קשב מלידה

- 1:02:00 לישון עם הסלולרי בכיס

- 1:04:54 אדם עם לב ענק, שמח בחלקו, איש של אנשים

- 1:06:51 גראנד פינאלה – חייב לסיים בקללה..

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itay-hirsch-changegamer/message