פרק 34 – מדע אריכות החיים המיטבית#1. דורה שרייבר, מהנדסת תוכנה ופצחנית ביולוגית בשעות הפנאי - בפרק מבוא מדעי לאוניברסיטה לאח"מ

16:59
 
שתפו
 

Manage episode 273385172 series 2798341
על ידי a ChangeGamer by itay hirsch - איתי הירש and A ChangeGamer by itay hirsch - איתי הירש התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.

פתיח על פודקאסטים ומידע ברשת

1:50 - מה גרם לכל אחד מאיתנו להיכנס לחקר הלונג'וייטי.

הדרך בין הספרים של יובל הררי וחיים שפירא לחיבור של הייטק ומידע ורצון חזק ללמוד ולקבל מודעות.

אינפוטק - ביוטק

3:30 - איפה היכרנו ומתי תחום אריכות החיים המיטבי פגש אותי

4:40 - ללמוד המון באמצעות מידע מעמיק ברשת ולהעביר את זה הלאה - הטמעת הלמידה

5:30 - מיזם הפודקאסט שלנו - האוניברסיטה של דורה לאיתי. המרצה הדיגיטלית האופטימלית - OLP

8:00 - הכלים באידיאולוגיה של המיזם - ארגזי וכלי העזרה לאריכות חיים מיטבית.

שינה, תזונה, ניהול מצבי דחק ונפש, הפעלת המוח, תנועתיות, הפעלת הגוף.

11:30 - כושר גופני ותנועתיות - לצאת מהקומפורט זון

13:00 - חוסר מודעות לחשיבות השינה כבסיס פירמידת אריכות החיים

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/itay-hirsch-changegamer/message

67 פרקים