פרק 39 - מדע אריכות החיים המיטבית, דורה שרייבר בפודקאסט #5 על גמישות מטאבולית והתאמת הגוף למקורות האנרגיה השונים

17:12
 
שתפו
 

Manage episode 273385167 series 2798341
על ידי a ChangeGamer by itay hirsch - איתי הירש and A ChangeGamer by itay hirsch - איתי הירש התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.

- מהי גמישות מטאבולית

- מהם מחסני האנרגיה בגוף והיכן הם מצויים

- יכולה ההכלה והעיבוד של מערכת העיכול

- רכבת הרים מטאבולית - התבססות על פחמימה

- אינסולין כמעכב ייצור אנרגיה משומן

- אז מה לאכול באימון ארוך ומדוע חשובה להשיג את הגמישות המטאבולית

בפרק הבא: כיצד משיגים גמישות מטאבולית ועל תהליכי האדפטציה לניצול אנרגיה משומן

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/itay-hirsch-changegamer/message

67 פרקים