Kränkbarkeit - Achtsam mit Kritik umgehen

Achtsam - Deutschlandfunk Nova

Selbst höflich geäußerte Kritik bei der Arbeit kann manche schon traurig, wütend oder sauer machen. Sie gehen dann in Opposition, wollen sich rächen oder hassen sich selbst dafür, dass sie nicht "besser" sind. Wie gehen wir achtsam mit Kritik um? Und wie mit Ablehnung, die dabei mitschwingt?

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An dieser Stelle findet ihr die Übung:

00:30:00 - Übung: Leichte Meditation, um den Umgang mit Kritik zu üben

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Dianes und Main Huongs Empfehlungen:

• Kamins, M. L., & Dweck, C. S. (1999). Person versus process praise and criticism: implications for contingent self-worth and coping. Developmental psychology, 35(3), 835.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Feedback: Richtig Rückmeldung geben
• Selbstakzeptanz: Warum wir nicht allen gefallen müssen
• Selbstwert: Wie uns Wertschätzung erfüllt

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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פרקים

1. Übung: Leichte Meditation, um den Umgang mit Kritik zu üben (00:30:00)