Wege für mehr mentale Gesundheit

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על ידי Antje Heimsoeth I „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), Mental Coach, Top 100 Erfolgstrainer, „Vortragsrednerin des Jahres 2014“, Antje Heimsoeth I „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS), Mental Coach, Top 100 Erfolgstrainer, and „Vortragsrednerin des Jahres 2014“ התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.

Wege, um eine positive mentale Gesundheit und ein positives Selbstwertgefühl von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen aufzubauen

In der Podcastfolge hören Sie Mental Hacks für eine gesunde, optimistische Denkweise und ein gesundes Leben.

  • Sprechen Sie über Ihre Gefühle und denken Sie daran, dass es in Ordnung ist zu weinen.
  • Denken Sie meist positiv. Versuchen Sie, Ihren Geist im Hier und Jetzt zu behalten.
  • Meditieren Sie, um sich zu beruhigen.
  • ​Wenn Sie jemand oder etwas verletzt, bitten Sie um Hilfe.
  • Wenn Sie etwas falsch gemacht haben, sagen Sie, dass es Ihnen leid tut.
  • Übe Vergebung, lass deine Wut auf andere los.
  • Begegnen Sie Menschen und sich selbst mit Freundlichkeit und Mitgefühl.
  • Wahre Schönheit kommt von innen, nicht von außen.
  • Seien Sie Ihr eigener bester Freund/In. Lieben Sie sich selbst.
  • Wissen Sie, dass Sie einen Zweck auf dieser Erde haben. Sie sind wichtig.
  • Kümmern Sie sich um die Erde.
  • Alle Menschen sind wichtig.
  • Lachen, lächeln und singen Sie jeden Tag.
  • Bewegen und entspannen Sie sich jeden Tag, um gesund zu bleiben. Sorgen Sie gut für sich.
  • So zahlen Sie auf Ihr Gesundheitskonto ein: Erholung, Entspannung und Regeneration, gesunde Ernährung, Selbstvertrauen, Spaß, Bewegung, ein ausgeglichenes Leben und umgeben Sie sich mit Freunden und Menschen, die Sie wertschätzen.
  • Feiern Sie sich. Sie sind wunderbar, wie Sie sind!
  • Nutzen Sie Ihre Talente, Fähigkeiten und Stärken. Haben Sie Spaß an Dingen, in denen Sie gut sind.
  • Üben Sie sich in Dankbarkeit.

Denken Sie groß, setzen Sie sich Ziele!

Mentale Gesundheit: https://antje-heimsoeth.com/mentale-gesundheit/

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Der Beitrag Wege für mehr mentale Gesundheit erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

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