Artwork

תוכן מסופק על ידי siobhanbooth. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי siobhanbooth או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

How anxiety affects sleep and insomnia

30:40
 
שתפו
 

Manage episode 274642066 series 2422045
תוכן מסופק על ידי siobhanbooth. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי siobhanbooth או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

It is really common for me in clinic to work with people who are really struggling with sleep. There are a huge number of things that can affect sleep so in this episode I am going to talk about how anxiety affects sleep and then give you some suggestions as to how you can help yourself if sleep is an issue for you.

This is quite a personal episode for me because I have struggled with sleep throughout most of my life, especially when I have been experiencing mental health problems. Many of the suggestions that I am going to talk about here are things that I still use or have found to be really helpful.

  continue reading

74 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 274642066 series 2422045
תוכן מסופק על ידי siobhanbooth. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי siobhanbooth או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

It is really common for me in clinic to work with people who are really struggling with sleep. There are a huge number of things that can affect sleep so in this episode I am going to talk about how anxiety affects sleep and then give you some suggestions as to how you can help yourself if sleep is an issue for you.

This is quite a personal episode for me because I have struggled with sleep throughout most of my life, especially when I have been experiencing mental health problems. Many of the suggestions that I am going to talk about here are things that I still use or have found to be really helpful.

  continue reading

74 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר