התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !
O ultraman que correu 160 km sem carboidrato - Episódio #107
Manage episode 272009800 series 2510943
Há pouco mais de um ano o ultraman Alessandro Medeiros começou a seguir uma abordagem nutricional baixa em carboidratos para melhorar a composição corporal, a saúde e ganhar rendimento esportivo.
Desde o mundial de ultraman que ele participou em novembro de 2019 seguindo uma abordagem muito baixa em carboidratos, ele só evolui. Chegou a fazer ainda, já em 2020, um desafio de correr 10 meias maratonas em 10 dias consecutivos seguindo uma abordagem carnívora. E agora no início de setembro ele correu 100 milhas, ou seja, 160 km sem nenhum carboidrato. Nenhum.
Neste episódio, conversamos com a sua médica, a endocrinologista Janaina Koenen, com a sua nutricionista, Letícia Moreira e com o ultra atleta, Alessandro Medeiros.
Podemos te garantir 2 coisas:
1 - Carboidratos não são essenciais para a prática esportiva;
2 - Este episódio está incrível.
593 פרקים
Manage episode 272009800 series 2510943
Há pouco mais de um ano o ultraman Alessandro Medeiros começou a seguir uma abordagem nutricional baixa em carboidratos para melhorar a composição corporal, a saúde e ganhar rendimento esportivo.
Desde o mundial de ultraman que ele participou em novembro de 2019 seguindo uma abordagem muito baixa em carboidratos, ele só evolui. Chegou a fazer ainda, já em 2020, um desafio de correr 10 meias maratonas em 10 dias consecutivos seguindo uma abordagem carnívora. E agora no início de setembro ele correu 100 milhas, ou seja, 160 km sem nenhum carboidrato. Nenhum.
Neste episódio, conversamos com a sua médica, a endocrinologista Janaina Koenen, com a sua nutricionista, Letícia Moreira e com o ultra atleta, Alessandro Medeiros.
Podemos te garantir 2 coisas:
1 - Carboidratos não são essenciais para a prática esportiva;
2 - Este episódio está incrível.
593 פרקים
Усі епізоди
×ברוכים הבאים אל Player FM!
Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.