How I'm getting my health back on track after Covid (twice!)

24:54
 
שתפו
 

Manage episode 337207689 series 2419259
על ידי LiSTNR Support התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.

I've gotta be honest - my health has taken one step forward and three steps backward all year.

As soon as I get into a good routine and start to feel fit and healthy...I'll get sick.

And I'm over it.

So I wanted to try something different for this episode. I'm recovering from Covid (for the second time!) and I wanted to share the five things that help me get my health back on track.

Try these things out when you're coming back from a setback, whether it's Covid, another illness or injury.

What do you do to reset your health? Let me know on Instagram @katiewilliams

See omnystudio.com/listener for privacy information.

91 פרקים