Die Kraft der Schattenarbeit mit Sonja Kopplin

Bewusst leben.

In dieser Episode spricht Alex mit Sonja Kopplin über ihr Buch „Die Kraft der Schattenarbeit”. Sonja ist nicht nur Autorin, sondern auch Coach mit dem Fokus auf dem trauma-informierten Coaching, Digitale Creatorin und Podcasterin. Sie erklärt, wie Schattenthemen, Trauma und Hochsensibilität miteinander in Wechselwirkung stehen. Es geht zudem auch um die Rolle von Spiritualität und warum Selbstregulation und Erdung in diesem Kontext eine wichtige Rolle spielen. Wenn dich das ganze Spektrum der Schattenarbeit interessiert, dann bist du hier genau richtig.

LINKS zu Sonja

• Link zum Buch: https://amzn.eu/d/2m4XdKL
• Podcast: http://www.sonjakopplin.com/podcast
• Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin

Takeaways dieser Episode

• Trauma kann generationsübergreifend weitergegeben werden.
• Hochsensibilität ist oft eine Reaktion auf Trauma
• Erdung ist wichtig für die spirituelle Praxis
• Stressbewältigung erfordert ein Verständnis des eigenen Nervensystems
• Schattenarbeit hilft, die eigene Intuition zu stärken.
• Trauma wird im Körper gespeichert und muss körperlich verarbeitet werden
• Grenzen setzen ist entscheidend für die eigene Lebensqualität

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LINKS zu Alex

• Podcast-Mail: [email protected]
• Webseite: https://alexanderfreise.com
• Selbstliebe Bundle: https://selbstliebe.alexfreise.com

Kapitelmarken 00:00 - Intro 02:50 - Das Buch: Die Kraft der Schattenarbeit 06:07 - Schattenarbeit und ihre Bedeutung 09:48 - Trauma und seine Auswirkungen auf das Leben 12:15 - Hochsensibilität und Trauma 16:00 - Spiritualität und Hochsensibilität 18:38 - Erdung und Nervensystemregulation 21:23 - Stressbewältigung und Toleranzrahmen 26:43 - Modus Operandi 29:16 - Körperliche Verbindung und Trauma 36:39 - Grenzen setzen 38:32 - Wut als Ausdruck 47:20 - Astrologie und Zeitqualität im Wandel 53:08 - Outro

פרקים

1.  (00:00:00)

2. Intro (00:00:00)

3. Das Buch: Die Kraft der Schattenarbeit (00:02:50)

4. Schattenarbeit und ihre Bedeutung (00:06:07)

5. Trauma und seine Auswirkungen auf das Leben (00:09:48)

6. Hochsensibilität und Trauma (00:12:15)

7. Spiritualität und Hochsensibilität (00:16:00)

8. Erdung und Nervensystemregulation (00:18:38)

9. Stressbewältigung und Toleranzrahmen (00:21:23)

10. Modus Operandi (00:26:43)

11. Körperliche Verbindung und Trauma (00:29:16)

12. Grenzen setzen (00:36:39)

13. Wut als Ausdruck (00:38:32)

14. Astrologie und Zeitqualität im Wandel (00:47:20)

15. Outro (00:53:08)