Artwork

תוכן מסופק על ידי Alexander Freise. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Alexander Freise או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

Die positive Kraft des Yoga!

21:01
 
שתפו
 

Manage episode 310915435 series 1437860
תוכן מסופק על ידי Alexander Freise. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Alexander Freise או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Alex schildert in dieser Einzelepisode, welche positiven Effekte er durch Yoga auf körperlicher und emotionaler Ebene spüren gelernt hat

#130 - Welche Vorteile bringt es, Yoga regelmäßig zu praktizieren und welche positive Kraft lässt sich daraus schöpfen? Alex berichtet von seinen Erfahrungen.

Alex schildert in dieser Einzelepisode, welche positiven Effekte er durch Yoga auf körperlicher und emotionaler Ebene spüren gelernt hat. Die Auflistung dieser positiven Kräfte kann ganz generell hilfreich sein, richtet sich aber vor allem auch an diejenigen, die noch auf der Suche nach einem konkreten Bewegungsziel und dem passenden Kontext dafür sind.

Die positive Kraft des Yoga! - Die Vorteile

  • Körperliche Grenzen ausloten (Bewegungsfähigkeit, Dehnungsfähigkeit)
  • Bewusste Wahrnehmung von An- und Entspannung in Kombination mit der Atmung
  • Die Perfekte Beschäftigung, um mehr im Moment zu sein
  • Regelmäßiges Selbstwert-Zeitfenster etablieren
  • Mehr Zugang zu seinen Gefühlen herstellen

Diese und weitere Aspekte des Yoga schildert Alex in dieser Podcast-Episode.

Viel Spaß beim Hören wir freuen uns wie immer über Feedback jeglicher Art!

Shownotes der Folge #130 - Die positive Kraft des Yoga!

  continue reading

פרקים

1. Intro (00:00:00)

2. Körpergefühl und Prävention (00:03:28)

3. Me-Time (00:05:20)

4. An- und Entspannung (00:06:00)

5. Der Sonnengruß (00:08:06)

6. The Power of now (00:09:34)

7. Die Grenzen des Körpers ausloten (00:12:03)

8. Selbstwert und Gesundheit stärken (00:15:02)

9. Gefühle zulassen (00:16:28)

10. Outro (00:19:22)

191 פרקים

Artwork

Die positive Kraft des Yoga!

Bewusst leben.

110 subscribers

published

iconשתפו
 
Manage episode 310915435 series 1437860
תוכן מסופק על ידי Alexander Freise. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Alexander Freise או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Alex schildert in dieser Einzelepisode, welche positiven Effekte er durch Yoga auf körperlicher und emotionaler Ebene spüren gelernt hat

#130 - Welche Vorteile bringt es, Yoga regelmäßig zu praktizieren und welche positive Kraft lässt sich daraus schöpfen? Alex berichtet von seinen Erfahrungen.

Alex schildert in dieser Einzelepisode, welche positiven Effekte er durch Yoga auf körperlicher und emotionaler Ebene spüren gelernt hat. Die Auflistung dieser positiven Kräfte kann ganz generell hilfreich sein, richtet sich aber vor allem auch an diejenigen, die noch auf der Suche nach einem konkreten Bewegungsziel und dem passenden Kontext dafür sind.

Die positive Kraft des Yoga! - Die Vorteile

  • Körperliche Grenzen ausloten (Bewegungsfähigkeit, Dehnungsfähigkeit)
  • Bewusste Wahrnehmung von An- und Entspannung in Kombination mit der Atmung
  • Die Perfekte Beschäftigung, um mehr im Moment zu sein
  • Regelmäßiges Selbstwert-Zeitfenster etablieren
  • Mehr Zugang zu seinen Gefühlen herstellen

Diese und weitere Aspekte des Yoga schildert Alex in dieser Podcast-Episode.

Viel Spaß beim Hören wir freuen uns wie immer über Feedback jeglicher Art!

Shownotes der Folge #130 - Die positive Kraft des Yoga!

  continue reading

פרקים

1. Intro (00:00:00)

2. Körpergefühl und Prävention (00:03:28)

3. Me-Time (00:05:20)

4. An- und Entspannung (00:06:00)

5. Der Sonnengruß (00:08:06)

6. The Power of now (00:09:34)

7. Die Grenzen des Körpers ausloten (00:12:03)

8. Selbstwert und Gesundheit stärken (00:15:02)

9. Gefühle zulassen (00:16:28)

10. Outro (00:19:22)

191 פרקים

Alle Folgen

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר