))
פרק 10: איך אפשר לדעת כמה קלוריות אני מוציא/ה ביום?
Manage episode 305315278 series 2998124
תוכן מסופק על ידי מאי קמחי. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי מאי קמחי או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
"מאי, איך אני יכול/ה לדעת כמה קלוריות אני שורפ/ת ביום?"
אם היה לי שקל על כל פעם שקיבלתי את השאלה הזו נראה לי שיכלתי לצאת לפנסיה מוקדמת עכשיו, אבל בינתיים הפנסיה עוד רחוקה אז אנצל את ההזדמנות להסביר לך אחת ולתמיד איך אפשר לדעת כמה קלוריות את/ה שורפ/ת ביממה.
בפרק היום אעשה לך סדר בנושא ואסביר לך:
- מהם ארבעת המרכיבים שקובעים כמה קלוריות נשרוף ביממה
- האם פעילות גופנית היא דרך יעילה לרדת במשקל (ספויילר-לא ממש)
- האם ואיך אפשר בכלל לחשב את ההוצאה האנרגטית היומית שלנו
משהו לא ברור? רוצים לדבר איתי? אני תמיד שמחה לדבר!
פנו אלי באינסטגרם @may_kimhi
בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר
באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל)
143 פרקים
שתפו
