פרק 21: דילואד והורדת עומסים באימונים- מה זה? האם כדאי לך לעשות את זה? איך לבצע את זה?
Manage episode 314152291 series 2998124
בפרק הזה אעשה לך סדר בכל מה שנוגע להורדת עומסים יזומה באימונים, או בשם הרשמי דילואד DELOAD.
בפרק הזה אסביר לך בדיוק:
- מה זה בכלל דילואד?
- למה לעשות דילואד?
- מי זקוק לדילואד?
- אילו 2 סוגי דילואד קיימים ואיזה עדיף?
- איך לבצע דילואד בעצמך?
- איך לא מומלץ לבצע דילואד?
יש לך שאלות? היית רוצה להתייעץ איתי לגבי דילואד או כל נושא אחר? רוצה להמשיך את השיח איתי באופן אישי? לתת לי תרופות סבתא להתמודדות עם הצרידות שלי? דברו איתי:
באינסטגרם @may_kimhi
בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר
באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת כושר בגוגל)
143 פרקים