))
פרק 22: למה קשה לנו לעמוד בפיתויים בהווה ואיך אפשר להתגבר על הקושי הזה?
Manage episode 314791011 series 2998124
תוכן מסופק על ידי מאי קמחי. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי מאי קמחי או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
חשוב לך לצאת לאימון, אבל הספה ונטפליקס נראים כל כך מפתה, איך אפשר להתגבר על הצורך לצפות בעוד פרק?
היית רוצה לאכול עוד קצת ירקות אבל יותר קל לקחת משהו מהמזווה, איך אפשר לעצור ולחתוך סלט?
כולנו נוטים להעריך יתר על המידה תגמולים מידיים בהשוואה לתגמולים לטווח הארוך, זה חלק מהטבע האנושי.
אבל זה לא אומר שאנחנו לא יכולים להתנהל אחרת אם נרצה.
בפרק היום אני מציגה לך את ההטייה הזו, שגורמת לנו להעריך יתר על המידה את מה שנמצא מולנו כרגע וגם מציעה לך 2 דרכים להתמודד עם ההטייה הזו ולהעלות את הסיכוי שתעמדו בפיתוי ותנהגו בדרך אחרת, כזו שמשרתת יותר את ה'אני העתידי' שלך.
יש לך שאלות? הצעות לפרקים? רוצה להמשיך את השיח איתי באופן אישי? דברו איתי:
באינסטגרם @may_kimhi
בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר
באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת כושר בגוגל)
142 פרקים
שתפו
