))
פרק 25: חלק א'- 12 טעויות נפוצות באימונים שלך, איך אפשר להתגבר עליהן? (טעויות 1-6)
Manage episode 316749902 series 2998124
תוכן מסופק על ידי מאי קמחי. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי מאי קמחי או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
כולנו עשינו אחת או יותר מהטעויות האלו!
היום אדבר על 6 טעויות נפוצות באימוני הכוח שלך ובשבוע הבא אדבר על 6 נוספות! כמובן שגם אסביר לך בדיוק מה ניתן לעשות בשביל לעבוד חכם יותר ולהתגבר על כל הטעויות!
6 הטעויות שדיברתי עליהן בחלק הזה:
- לא נח/ה מספיק בין הסטים
- מתאמנ/ת עד כשל
- לא מתאמנ/ת קרוב מספיק לכשל
- יותר מדי חזרות
- לא עובד/ת עם תוכנית מסודרת
- לא מתאושש/ת
יש לך שאלות? רוצה להמשיך את השיח איתי באופן אישי? דברו איתי:
באינסטגרם @may_kimhi
בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר
באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת כושר בגוגל)
144 פרקים
שתפו
