))
פרק 7: איך אפשר לעבור בשלום את תקופת החגים מבחינה פיזית ובעיקר מבחינה נפשית?
Manage episode 305315281 series 2998124
תוכן מסופק על ידי מאי קמחי. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי מאי קמחי או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
זה פרק שהייתי חייבת להקליט, למרות שהוא לא ממש זרם לי ולא היה לי קל לסדר את המחשבות שלי סביבו, אני שמחה מהתוצר הסופי ומאמינה שהוא יוכל לסייע לך, בעיקר אם את/ה מרגיש/ה קצת לחץ, חרדה או חששות מתקופת החגים הקרבה ובאה.
זה בסדר לא להרגיש בסדר
זה בסדר לא לדעת בדיוק איך להתנהל מול המשפחה
זה בסדר להתאמן וזה בסדר לא להתאמן
זה בסדר להציב מטרות וזה בסדר לא להציב מטרות
זה בסדר להיות סופר פרודקטיבים ולעשות מלא דברים וזה בסדר קצת לנוח ולא לעשות יותר מדי
מאחלת לך אחלה של תקופת חגים, שיהיה כולנו בריאים, חזקים וקצת יותר רגועים.
רוצה לדבר איתי? לשתף אותי בתחושות ובמחשבות שלך סביב החגים? להציע הצעה לשיפור או לשימור? לתת לי פידבק? אני זמינה:
באינסטגרם @may_kimhi
בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר
באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת כושר בגוגל)
144 פרקים
שתפו
