))
#99 Fourty-5 min Easy Yoga (45min)
Manage episode 282478442 series 2645134
תוכן מסופק על ידי BruceYogi. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי BruceYogi או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Shorter and Easier Vinyasa Yoga Flow class - if you have limited time available and need gentle yoga.
(If you prefer a traditional 45min vinyasa yoga practice, try #92 Fourty-5 Minute Yoga).
Class Guidelines:-
1. set your intent.
2. practice with a steady rhythmic breath.
3. focused awareness to movement and breath.
Then rest or meditate after the class.
You can practice this class before your pranayama and meditation practice - - -> for a steadier - easier meditation.
Namaste.
(this class is for all levels of practice)
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bruceyogi/message123 פרקים
שתפו
