697 - Q&A - Muscle Fiber Types & Specific Training Methods

31:11
 
שתפו
 

Manage episode 269200485 series 2435994
על ידי brutalirongym התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.

Questions covered (and specific workouts provided!)

"Can you explain the differences between Type 1, Type 2A, and Type 2B muscle fibers?"

"Is one training method good for all three fiber types?"

"Does each type need a specific training method?"

732 פרקים