Artwork

תוכן מסופק על ידי Israel Dayan. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Israel Dayan או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

איך להתקדם באימונים - 5 דרכים פרקטיות - פרק 48#

25:27
 
שתפו
 

Manage episode 348080381 series 3403131
תוכן מסופק על ידי Israel Dayan. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Israel Dayan או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

הגעתם לחדר כושר, אתם מוכנים להתחיל להתאמן ולראות תוצאות

אבל רגע, איך בכלל מתקדמים באימונים?

התחלנו שבוע 1 - מה עושים בשבוע 2? ו3? ו4?

יותר חזרות? יותר סטים? יותר משקל?

אז איך מתקדמים:

(00:00) פתיחה

(02:12) דרך מספר 1

(05:16) דרך מספר 2

(14:33) דרך מספר 3

(16:00) דרך מספר 4

(17:20) דרך מספר 5

(20:19) סיכום וטיפים לשטח

קצת עליי: שמי ישראל דיין, אני מאמן כושר אישי וזוגי

בעלים של סטודיו לאימוני כוח בבני ברק- רמת גן

ה"אני מאמין" שלי הוא:

כל אחד יכול וצריך להתאמן

כל אחד יכול להיות בריא יותר

כל אחד יכול לראות תוצאות

כל אחד, בכל גיל, משקל, מגדר ומגזר - יכול !

יחד עם אשתי הקמנו סטודיו מונגש לאוכלוסייה החרדית ולאוכלסייה הכללית כאחד.

סטודיו שנותן לכם ולכן את מה שהגוף והנפש שלכם צריכים.

תנועה נכונה ומותאמת לכם באופן אישי בדגש על אימוני כוח, עיצוב וחיטוב, אירובי ועוד.

אימונים אישיים, זוגיים קבוצות ועוד.

לנשים וגברים

איך הסטודיו נראה? איפה? פרטים עלינו? כנסו לפה:

https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message

  continue reading

116 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 348080381 series 3403131
תוכן מסופק על ידי Israel Dayan. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Israel Dayan או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

הגעתם לחדר כושר, אתם מוכנים להתחיל להתאמן ולראות תוצאות

אבל רגע, איך בכלל מתקדמים באימונים?

התחלנו שבוע 1 - מה עושים בשבוע 2? ו3? ו4?

יותר חזרות? יותר סטים? יותר משקל?

אז איך מתקדמים:

(00:00) פתיחה

(02:12) דרך מספר 1

(05:16) דרך מספר 2

(14:33) דרך מספר 3

(16:00) דרך מספר 4

(17:20) דרך מספר 5

(20:19) סיכום וטיפים לשטח

קצת עליי: שמי ישראל דיין, אני מאמן כושר אישי וזוגי

בעלים של סטודיו לאימוני כוח בבני ברק- רמת גן

ה"אני מאמין" שלי הוא:

כל אחד יכול וצריך להתאמן

כל אחד יכול להיות בריא יותר

כל אחד יכול לראות תוצאות

כל אחד, בכל גיל, משקל, מגדר ומגזר - יכול !

יחד עם אשתי הקמנו סטודיו מונגש לאוכלוסייה החרדית ולאוכלסייה הכללית כאחד.

סטודיו שנותן לכם ולכן את מה שהגוף והנפש שלכם צריכים.

תנועה נכונה ומותאמת לכם באופן אישי בדגש על אימוני כוח, עיצוב וחיטוב, אירובי ועוד.

אימונים אישיים, זוגיים קבוצות ועוד.

לנשים וגברים

איך הסטודיו נראה? איפה? פרטים עלינו? כנסו לפה:

https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message

  continue reading

116 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר