בריאות להמונים פרק 3 -מה זו בכלל תזונה בריאה?!

40:28
 
שתפו
 

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on September 06, 2021 15:32 (20d ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Manage episode 297172569 series 2920743
על ידי ISRAEL DAYAN PERSONAL TRAINER התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.

בפרק 3 אני מארח את הדיאטנית לעתיד ומאמנת הכושר בהווה תמי סטאר.

תמי בוגרת תואר ראשון בתזונה וכיום מלווה באופן פרונטלי ואונליין מתאמנים ומתאמנות דרך אימוני כושר וייעוץ תזונתי לצורך שיפור הבריאות, נראות הגוף ועוד.

בפרק שוחחנו על החלק השלישי של "בריאות טובה" הלוא הוא: התזונה.

מה זו תזונה בריאה?

יש כזו?

כשאומרים לכם: תאכלו בריא- למה מתכוונים?

להתנזרות משוקולד ושומן או שילוב הכל מהכל?

המלצות משרד הבריאות - המלצות או חובה?

00 : 00

פתיחה: הצגת האורחת

1:20 : מה התפקיד של הדיאטנים בבתי החולים ובקהילה

4:18 : איך דיאטנית עוזרת גם למתאמן שרוצה להרגיש ולהראות טוב

5:19 : למה פגישה עם דיאטנית תקפיץ לכם את התוצאות?!

7:45 : ניסתם הרבה דיאטות שונות ומשונות ?! זה פוגע בסיכוי ההצלחה שלכם בעתיד.

8:50 : מה זו תזונה נכונה

11:20 קשת המזון החדשה ואיך תכלס זה צריך להיראות בשטח

18:46: השיח המקצועי על אסור ומותר שמשתנה והשתנה

20:25 מזונות אולטרה מעובדים וקלוריות

22:00 אין מזון משמין - יש מזון ש….

22:45 אין כזה דבר בריא או לא בריא - זה מכלול

24:18 - שינוי במשקל הגוף ואיכות הקלוריות

28:20 : הימנעות ממזון מסוים - לדוגמה בשר ודגים וההשפעה על הבריאות

צפיתם בסרט בנטפליקס שממליץ להימנע ממזון מסוים? תקשיבו לקטע הזה.

35:10 : סיכום ומסר למתאמנים שרוצים להתקדם צעד נוסף בבריאות ונראות הגוף שלהם.

לעוד מידע איכותי ושאלות והארות תוכלו לפנות אליי ב:

אינסטגרם: https://www.instagram.com/dayn_israel?r=nametag

או אפילו בווצאפ: https://wa.me/message/BZWKVVN5AZT2E1

ואני אחזור אליכם

איך אני מוצא את תמי?

באינסטגרם: https://www.instagram.com/tammy2star/

מקווה שתהנו - מחכה לכם בפרק הבא

פרק 4

5 פרקים