))
בריאות להמונים פרק 3 -מה זו בכלל תזונה בריאה?!
סדרה בארכיון ("עדכון לא פעיל" status)
When?
This feed was archived on October 26, 2021 06:10 (
Why? עדכון לא פעיל status. השרתים שלנו לא הצליחו לאחזר פודקאסט חוקי לזמן ממושך.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 297172569 series 2920743
תוכן מסופק על ידי ISRAEL DAYAN PERSONAL TRAINER. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי ISRAEL DAYAN PERSONAL TRAINER או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
בפרק 3 אני מארח את הדיאטנית לעתיד ומאמנת הכושר בהווה תמי סטאר.
תמי בוגרת תואר ראשון בתזונה וכיום מלווה באופן פרונטלי ואונליין מתאמנים ומתאמנות דרך אימוני כושר וייעוץ תזונתי לצורך שיפור הבריאות, נראות הגוף ועוד.
בפרק שוחחנו על החלק השלישי של "בריאות טובה" הלוא הוא: התזונה.
מה זו תזונה בריאה?
יש כזו?
כשאומרים לכם: תאכלו בריא- למה מתכוונים?
להתנזרות משוקולד ושומן או שילוב הכל מהכל?
המלצות משרד הבריאות - המלצות או חובה?
00 : 00
פתיחה: הצגת האורחת
1:20 : מה התפקיד של הדיאטנים בבתי החולים ובקהילה
4:18 : איך דיאטנית עוזרת גם למתאמן שרוצה להרגיש ולהראות טוב
5:19 : למה פגישה עם דיאטנית תקפיץ לכם את התוצאות?!
7:45 : ניסתם הרבה דיאטות שונות ומשונות ?! זה פוגע בסיכוי ההצלחה שלכם בעתיד.
8:50 : מה זו תזונה נכונה
11:20 קשת המזון החדשה ואיך תכלס זה צריך להיראות בשטח
18:46: השיח המקצועי על אסור ומותר שמשתנה והשתנה
20:25 מזונות אולטרה מעובדים וקלוריות
22:00 אין מזון משמין - יש מזון ש….
22:45 אין כזה דבר בריא או לא בריא - זה מכלול
24:18 - שינוי במשקל הגוף ואיכות הקלוריות
28:20 : הימנעות ממזון מסוים - לדוגמה בשר ודגים וההשפעה על הבריאות
צפיתם בסרט בנטפליקס שממליץ להימנע ממזון מסוים? תקשיבו לקטע הזה.
35:10 : סיכום ומסר למתאמנים שרוצים להתקדם צעד נוסף בבריאות ונראות הגוף שלהם.
לעוד מידע איכותי ושאלות והארות תוכלו לפנות אליי ב:
אינסטגרם: https://www.instagram.com/dayn_israel?r=nametag
או אפילו בווצאפ: https://wa.me/message/BZWKVVN5AZT2E1
ואני אחזור אליכם
איך אני מוצא את תמי?
באינסטגרם: https://www.instagram.com/tammy2star/
מקווה שתהנו - מחכה לכם בפרק הבא
פרק 4
5 פרקים
שתפו
