Artwork

תוכן מסופק על ידי ISRAEL DAYAN PERSONAL TRAINER. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי ISRAEL DAYAN PERSONAL TRAINER או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

בריאות להמונים פרק 4 : 5 התובנות שעזרו לי לרדת 45 קילו במשקל, להיות בכושר ולהשיג את המטרות שלי

38:08
 
שתפו
 

סדרה בארכיון ("עדכון לא פעיל" status)

When? This feed was archived on October 26, 2021 06:10 (2+ y ago). Last successful fetch was on September 06, 2021 15:32 (2+ y ago)

Why? עדכון לא פעיל status. השרתים שלנו לא הצליחו לאחזר פודקאסט חוקי לזמן ממושך.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 297955671 series 2920743
תוכן מסופק על ידי ISRAEL DAYAN PERSONAL TRAINER. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי ISRAEL DAYAN PERSONAL TRAINER או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

בפרק 4 החלטתי לשתף אתכם בתובנות וטיפים שעלו לי במהלך השנים כמתאמן שעבר כמה וכמה תהליכים וכמאמן שעובד ועובר עם המתאמנים שלי תהליכים חשובים ומטורפים.

(00:00) פתיחה וסיפור אישי שלי

( 5:20 ) 5 התובנות שעזרו לי לרדת 45 קילו בחצי שנה וכמובן עזרו גם למתאמנים שלי לעשות שינויים מטורפים

(5:40) תובנה מספר 1: האמונה שלכם בעצמכם היא בין המשפיעים המרכזיים על ההצלחה שלכם

למה כדאי שתאמינו בעצמכם לפני שתציבו מטרות ותקפצו למים

(11:15) תובנה מספר 2: הסביבה המנטלית, הפיזית והדיגיטלית שלכם תקבע כמה רחוק תגיעו.

"אתם הממוצע של 5 האנשים שמשפיעים עליכם"

(17:15) תובנה מספר 3: ההתחלה של התהליך מתרחשת כאשר טריגר מסוים משחרר את הבעבוע השקט שרוחש מתחת לפני השטח ויוצר לכם "למה" חזק מאוד.

למה ההוא הצליח לעשות שינוי ולהתמיד? למה לה קל יותר?

כי הרצון לשינוי התבשל בתוכה זמן רב ואז התפוצץ.

(19:15) למה? מה הלמה שלכם? למה אתם רוצים לשפר את הבריאות? את הנראות?

(20:45) תובנה מספר 4: שינוי אורח חיים זו לא תהליך של זבנג' וגמרנו. זה תהליך שישפיע וימשיך לכל החיים.

(25:20) תובנה מספר 5: אתם לא צריכים לעשות את הדרך הזו לבד.

יש לכם 2 דברים שייקלו ויקצרו לכם את התהליך מאוד.

  1. אנשי מקצוע
  2. קבוצות תמיכה ועזרה

(26:10): רוצים להכפיל את התוצאות שלכם בחיטוב ובאימונים?! אנשי מקצוע זה הסוד.

(33:25): את מה שאתם עוברים כעת - עוברים עוד אלפי אנשים. תיעזרו בהם על יד קבוצות תמיכה ועזרה.

זה גרום לכם: להתמיד, להצליח ולשבור שיאים לאורך זמן

(36:00) סיכום 5 התובנות

מקווה שנהניתם

אם כן - שתפו את הפרק ברשתות ועם חברים

אם לא - מוזמנים ליצור איתי קשר דרך הקישור:

https://www.instagram.com/dayn_israel?r=nametag

  continue reading

5 פרקים

Artwork
iconשתפו
 

סדרה בארכיון ("עדכון לא פעיל" status)

When? This feed was archived on October 26, 2021 06:10 (2+ y ago). Last successful fetch was on September 06, 2021 15:32 (2+ y ago)

Why? עדכון לא פעיל status. השרתים שלנו לא הצליחו לאחזר פודקאסט חוקי לזמן ממושך.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 297955671 series 2920743
תוכן מסופק על ידי ISRAEL DAYAN PERSONAL TRAINER. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי ISRAEL DAYAN PERSONAL TRAINER או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

בפרק 4 החלטתי לשתף אתכם בתובנות וטיפים שעלו לי במהלך השנים כמתאמן שעבר כמה וכמה תהליכים וכמאמן שעובד ועובר עם המתאמנים שלי תהליכים חשובים ומטורפים.

(00:00) פתיחה וסיפור אישי שלי

( 5:20 ) 5 התובנות שעזרו לי לרדת 45 קילו בחצי שנה וכמובן עזרו גם למתאמנים שלי לעשות שינויים מטורפים

(5:40) תובנה מספר 1: האמונה שלכם בעצמכם היא בין המשפיעים המרכזיים על ההצלחה שלכם

למה כדאי שתאמינו בעצמכם לפני שתציבו מטרות ותקפצו למים

(11:15) תובנה מספר 2: הסביבה המנטלית, הפיזית והדיגיטלית שלכם תקבע כמה רחוק תגיעו.

"אתם הממוצע של 5 האנשים שמשפיעים עליכם"

(17:15) תובנה מספר 3: ההתחלה של התהליך מתרחשת כאשר טריגר מסוים משחרר את הבעבוע השקט שרוחש מתחת לפני השטח ויוצר לכם "למה" חזק מאוד.

למה ההוא הצליח לעשות שינוי ולהתמיד? למה לה קל יותר?

כי הרצון לשינוי התבשל בתוכה זמן רב ואז התפוצץ.

(19:15) למה? מה הלמה שלכם? למה אתם רוצים לשפר את הבריאות? את הנראות?

(20:45) תובנה מספר 4: שינוי אורח חיים זו לא תהליך של זבנג' וגמרנו. זה תהליך שישפיע וימשיך לכל החיים.

(25:20) תובנה מספר 5: אתם לא צריכים לעשות את הדרך הזו לבד.

יש לכם 2 דברים שייקלו ויקצרו לכם את התהליך מאוד.

  1. אנשי מקצוע
  2. קבוצות תמיכה ועזרה

(26:10): רוצים להכפיל את התוצאות שלכם בחיטוב ובאימונים?! אנשי מקצוע זה הסוד.

(33:25): את מה שאתם עוברים כעת - עוברים עוד אלפי אנשים. תיעזרו בהם על יד קבוצות תמיכה ועזרה.

זה גרום לכם: להתמיד, להצליח ולשבור שיאים לאורך זמן

(36:00) סיכום 5 התובנות

מקווה שנהניתם

אם כן - שתפו את הפרק ברשתות ועם חברים

אם לא - מוזמנים ליצור איתי קשר דרך הקישור:

https://www.instagram.com/dayn_israel?r=nametag

  continue reading

5 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר