#014 Hörerfragen: Bauchfett, Spermidin, Krampfadern, Kreatin

Die Biohacking-Praxis

Vielen Dank für Ihr tolles Feedback! „Die Biohacking-Praxis“ stand schon nach nur zehn Wochen auf Platz 1 aller österreichischen „Gesundheit & Fitness“-Podcasts. In dieser Folge behandelt Andreas Breitfeld Hörerfragen, es geht um Bauchfett, Spermidin, Krampfadern und Kreatin für Ausdauersportler.
Hier die Shownotes zu dieser Folge:
Wie verbrennt ein Biohacker Körperfett? Das haben Andreas Breitfeld und Stefan Wagner in Folge #006 der Biohacking-Praxis besprochen.
Wieso die kalte Dusche am Morgen auch beim Abnehmen hilft, verrät Folge #001 der Biohacking-Praxis.
Wieso Andreas Breitfeld und Stefan Wagner solche Glycin-Fans sind, ist in Folge #013 der Biohacking-Praxis nachzuhören.
Kreatin wurde in Folge #009 der Biohacking-Praxis besprochen.
Die erwähnten Kältepads für lokale Kälteanwendungen gibt es hier:
coolfatburner.com
Mehr über Semaglutid hier: https://www.diabetiker-nds.de/news/meldung/news/semaglutid-ein-diabetesmittel-zum-abnehmen
Die erwähnte Spermidin-Studie finden Sie hier:
https://academic.oup.com/ajcn/article/108/2/371/5046172?login=true
Andreas Breitfeld empfiehlt diese Arginin-Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12468612/
Andreas Breitfeld bezieht sein Spermidin hier:
https://shop.spermidinelife.com/de-DE/tll/longevity-labs-spermidinelife-original-pro-plus
Das mehrfach angesprochene Arginin (und die ebenfalls angesprochene Arginin-Vorstufe Citrullin) besorgt er hier:
https://www.amazon.de/dp/B01HV69GOG?ref_=cm_sw_r_cp_ud_dp_WTS28QKPTSDK5VA53C0V
https://www.amazon.de/dp/B07WTTFF1M?ref_=cm_sw_r_cp_ud_dp_0FC9JZAW71PPRMFW7KQD
Andreas Breitfelds Quelle für getrocknetes Rote-Bete-Pulver:
https://www.amazon.de/dp/B08XY3MQ3N?ref_=cm_sw_r_cp_ud_dp_JHVBH7X9FXRCYR9NWMV2&th=1
Das handgemachte Bio-Natto von Stefan Wagners Schwester gibt es hier: www.muellersnatto.at
Andreas Breitfelds Website: https://breitfeld-biohacking.com
Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner): https://www.redbull.com/at-de/theredbulletin/biohacking-andreas-breitfeld
Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin Innovator produziert haben: https://issuu.com/redbulletin.com/docs/0221_trbi_at_lowres
Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“: https://www.carpediem.life/wagner