#392: Ein neuer Weg der Trainingssteuerung

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

תוכן מסופק על ידי Mark Maslow, Mark Maslow | #DRNBLBR, and Fitness Coach. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Mark Maslow, Mark Maslow | #DRNBLBR, and Fitness Coach או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

1+ y ago 32:02

MP3•בית הפרקים

Das effektivste Workout der Welt bringt Dir nichts, wenn Dein Körper nicht bereit ist und Du noch Erholung brauchst. Tja, und wenn Du zu selten trainierst, stagnieren Deine Fortschritte genauso.

Die perfekte Balance aus Belastung und Erholung zu treffen, kann dem sprichwörtlichen Ritt auf Messers Schneide ähneln.

Ein neuer Weg, diese Balance zu finden, ist das Training nach Herzfrequenzvariabilität, kurz HRV. Wie es funktioniert, erfährst Du in dieser Folge.

👉 SHOWNOTES: marfit.de/hrvtraining

🛒 KoRoDrogerie.de (Werbung): 5% Ermäßigung mit Code „FMM“.

Ressourcen zur Folge:

⌚️ Whoop-Band zur Trainingssteuerung – Hardware + kostenloser Monat (Werbung)
🤓 HRV Messung – Alles über die Herzfrequenzvariabilität (Blogartikel und Podcast).
💪 Superkompensation – Das Prinzip des Stärker- und Fitterwerdens, erklärt (Blogartikel und Podcast).

516 פרקים

#Fitness #Abnehmen #Diaet #Ernaehrung #Motivation #Muskelaufbau #Training #Trainingsplan #Ernährung #Mark Maslow #Mark Maslow | #DRNBLBR #Fitness Coach