))
We Are What We Repeatedly Do: Getting Your Shit Together and Creating & Maintaining Good Habits
סדרה בארכיון ("עדכון לא פעיל" status)
When?
This feed was archived on July 08, 2023 14:47 (
Why? עדכון לא פעיל status. השרתים שלנו לא הצליחו לאחזר פודקאסט חוקי לזמן ממושך.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 293402586 series 2856652
תוכן מסופק על ידי Jess & Hil. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Jess & Hil או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
On this episode we discuss HABITS. How to keep them, why we break them, why they are important and how many days does it truly take to make a habit? We review different studies on why certain habits are harder to commit to and why it is so easy to get out of a habit. From brushing your teeth at night to reducing your anger response by practicing daily, we touch on a wide variety of topics. Tune in and tell us how you created and/or maintain habits in your life!
Email: mailto:getyourshit2getherpodcast@gmail.com
Instagram: https://www.instagram.com/getyourshit2getherpodcast/
Sources:
https://fitnessreloaded.com/how-many-days-to-form-a-habit/
http://thelifehabit.com/habits/786-66-days-to-make-a-habit
https://www.psychologytoday.com/us/basics/habit-formation
https://www.psychologytoday.com/us/blog/how-do-life/202104/4-steps-new-habit
19 פרקים
שתפו
