Grübeln abstellen - mit 7 erstaunlichen Tipps, die du sicher noch nicht gehört hast

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על ידי André Thöne, André Thöne präsentiert Dir Dein Praxishandbuch für ein gesundes, Zufriedenes Leben voller Glück, In dem du Depressionen, Panikattacken vermeidest, and Abends zufrieden einschlafen kannst. (www.andre-thoene.com) התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.

102: Gedankenkarussells und permanent drehende Gedanken.... Das Gefühl, sich immer nur im Kreis zu drehen und jede Runde nur noch tiefer in die Abwärtsspirale zu kommen... Manchmal erwisch uns das schlechte Gefühl echt hart. Doch egal wie schlimm es dir in dem Moment auch vorkommt. Es gibt Hoffnung. Mit dem richtigen Mindset und ein paar guten Hinweisen können wir auch aus dem tiefsten Loch wieder herauskommen.

In dieser Folge habe ich dir 7 unbekannte Tipps zusammengestellt, die dir dabei helfen werden das Gedankenkarussell zu verlassen!

Welche es sind hörst du in der Folge und kannst du hier nachlesen:

Tipp 1: Akzeptiere dass du gerade in einem Grübelloch steckst. Tipp 2: Lebe das Grübelkarussell kurz voll aus - du verlierst sonst zu viel Energie zu bekämpfen, was gerade eh in dir ist Tipp 3: Sag "Ja" auch zu noch mehr unangenehmen Gedanken Tipp 4: Nach recht kurzer Zeit wird sich etwas ändern. Du fühlst, dass es wieder aufwärts geht. Dein inneres Licht. Dein ZIEL meldet sich wieder Tipp 5: Suche aktiv nach positiven Dingen. Jetzt fallen sie dir auch ein. Tipp 6: Verstärke das Positive Tipp 7: Nutze dein Umfeld. Höre auf Hinweise und Tipps von außen. Jetzt bist du auch offen dafür.

Mehr Informationen zur Good Life Show und zur Folge findest du unter www.andre-thoene.com/102

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