רצים עם הביולוגיה (2): סוד ההצלחה של רועה הצאן שהפך לשיאן ישראל במרתון, עם גרמה אמרה

הביולוגיה של הווינרים

עד כמה נראה לכם שריצת הבוקר שלכם הייתה מסוגלת להשתפר אם שיאן ישראל לשעבר במרתון היה לוחש לכם באוזניים את הסודות שלו לשבירת שיאים אישית? 🎧

אז הרשו לי להציג את האורח שלכם בריצת הבוקר, מדובר בלא אחר מגרמה אמרה.
🎯אלוף ישראל (2020) בריצת 5000 מטר.
🥇מחזיק בשיאי ישראל בריצת 20000 מטר, ובריצת שעה.
🏆הישראלי הראשון שירד מ-שעתיים ועשר דקות למרתון- הגבול המנטלי לישראלים.
🤷🏻מעל 15 פעמים אלוף וסגן אלוף ישראל
🙏🏻הישראלי שייצג אותנו באליפות אירופה ואליפות העולם
אבל לפני כל אלה? - הוא אדם מעורר השראה שהוריד לי דמעות אחרי 10 דקות של שיחה. כמובן חתכתי את זה בעריכה
בשיחה דיברנו על;

1. מה עושים כשהחלומות שלנו מתנגשים במציאות?
2. איך לא מוותרים על חלום כשהתקציב שלך הוא 600 ₪ בחודש?
3. על התחרות המקרית שהפכה לנקודת המפנה הספורטיבית בחייו, והסתיימה בשבירת שיא ישראל במרתון.
4. מהם הטיפים הכי טובים גירמה לריצה מוצלחת?
5. מה הטעות שרצים רבים עושים כשהם מתחילים לרוץ?
6. איך לאתגר את עצמנו ולשמור על משמעת ועקביות?
7. מהם שלושת החוקים של גרמה לאורך חיים מקצועני?
8. איך מנהלים ריצה מנטלית?
9. איך להשתמש במדיטציה ודמיון לפני ריצה - גרמה משתף אותנו בטכניקה שהוא מתרגל לפני כל ריצה בתחילת היום.

בכנות, אחת השיחות הכי מרגשות שעברתי ועכשיו אתם שותפים לה, אז אתם כבר בתוך הריצה , אולי אפילו כבר התחממתם, אבל בלי הקדמות נוספות, בואו נרוץ לפרק
האזנה נעימה
-איתן
נהניתם מהפרק?
אני שמח.
דרגו את הפודקאסט
שתפו אותו עם חברים

אודות הפודקאסט הביולוגיה של הווינרים:

מה משותף לספורטאי-עלית, טייסים, מוזיקאים, מנהלים מצוינים ובעלי עסקים משגשגים? לכולם יש יתרון החוסן המנטלי ואת היכולת להגיע לביצועי-שיא והישגים בכל סביבה. האם זה מזל או גנטיקה? ממש לא - אפשר ללמוד ולתרגל את זה.

אז עשיתי עבורכם את העבודה ולקחתי את כל סודות ההצלחה המוכחים של המצליחנים בספורט - שהוכחו מדעית כמשפרי ביצועים בסביבה תחרותית - ועשיתי להם המרה לאנשים פרטיים, מאמנים, עצמאיים, בעלי עסקים וקרייריסטים - כדי שתשיגו את המטרות שלכם. מהר יותר.

בכל פרק תקבלו הצצה נדירה לעולמם המנטלי והרגשי של מספרי 1# בתחומם. ומפרק לפרק נחשוף מה נדרש מאיתנו כדי להפוך לבני אדם שלמים במסע להישגים, לווינרים! לא רק על סמך תוצאה או תחרות אחת – אלא במשחק החיים. אלופים מעצם היותכם. בדיוק כפי שנולדתם. הביולוגיה של הווינרים - סודות מיקסום הביצוע האנושי של המצליחנים.מתחילים עכשיו.

לכל הפרקים לחצו כאן:

http://eitanazaria.co.il/podcast/

אפל פודקאסט: https://tinyurl.com/trld2fj

ספוטיפיי: https://tinyurl.com/wlwf7ul

גוגל: https://tinyurl.com/smqyaep

להרשמה לערוץ היוטיוב (לקבת הפרקים לפני כולם): https://tinyurl.com/sun2yao

איתן עזריה