האמת מאחורי דיאטות ואיך לאכול למען אנטי אייג'ינג | מירי חדד | #012

39:23
 
שתפו
 

Manage episode 318336475 series 3005599
על ידי Doran Ben Dor התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.

בשיחה דורן בן דור מארח את מירי לשיחה על האמת מאחורי הדיאטות והטרנדים בתעשיית הכושר והתזונה, איך לאכול למען אנטי אייג'ינג, ועל טיפים וטכניקות לאיזון בתזונה.
מירי חדד היא דיאטנית קלינית וספורט ומנהלת מרכז מוביל לקידום בריאות, הרזייה ותזונה אופטימלית לספורטאים חובבנים ומקצועיים. מירי בוגרת תואר ראשון ושני במדעי התזונה הקלינית, ומרצה בבית הספר למאמנים מכון וינגייט , בהשתלמויות וכנסים מקצועיים בנושאי תזונה וספורט ובקורסי העשרה למאמנים
מירי מהווה דוגמא המון תשוקה ואהבה למקצוע, כשהשליחות היא לחבר בין ההנאה והאהבה לאוכל לבין שמירה על בריאות, חיוניות ותפקוד אופטימליים.
את מירי הכרתי כשעברתי אצלה קורס תזונת ספורט, שהיה משמעותי מאוד בהתפתחות שלי ועזר לי להעמיק את ההבנה בתזונה, באבות המזון, ובשיפור הרכב גוף.
נקודות מרכזיות בפרק:
0:00 פתיח
1:00 - האמת מאחורי דיאטות
03:50
פחמימות פשוטות לעומת מלאות
09:00 איך לאכול למען אנטי אייג'ינג
18:00 צום לסירוגין
22:00 סולם רעב ושובע
30:00 - פעילות גופנית: כמה ולמה?
35:00 טיפים למציאת איזון בתזונה
אהבתם את הסרטון? למדתם משהו חדש?
נשמח שתעזרו לנו בחזרה (:
כשאתם עושים לייק, משתפים ונרשמים אל הערוץ,
אתם עוזרים לנו וליוטיוב להפיץ את הערך הזה
לעוד אנשים ולעזור גם להם 💙
הצטרפו אלינו ברשתות החברתיות:
https://www.facebook.com/groups/HTMC....
Facebook
- https://www.facebook.com/doran.bendor
Instagram
https://www.instagram.com/doran_bendor/ •
YouTube
•https://youtube.com/channel/UC4CAu_78...
לקבלת מדריך חינמי " הצ'קליסט לחיטוב טבעי" בקרו באתר
Website:
https://www.doranbendor.com
רוצים להצטרף לקהילה שלנו?
אנחנו מתרגלים בתל אביב
תירגול גוף -מוח - נפש
שמשלב עבודת תנועתיות ומודעות
להצטרפות צרו קשר עם דורן בן דור בלחיצה כאן: https://api.whatsapp.com/send?phone=9...
או באימייל: doranbendor9@gmail.com

30 פרקים