Artwork

תוכן מסופק על ידי Don Heatrick. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Don Heatrick או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
Player FM - אפליקציית פודקאסט
התחל במצב לא מקוון עם האפליקציה Player FM !

What's Your REAL Max Heart Rate?

4:07
 
שתפו
 

Manage episode 287674491 series 2299138
תוכן מסופק על ידי Don Heatrick. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Don Heatrick או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

A lot of fighters are using heart rate monitors these days, to allow them to train at the right intensity in their cardio sessions.

And I love using monitors in my programs too.

But most fighters are basing their training on a calculated age related maximum heart rate…

Which for most people will be way off – because individual genetics determine what your max heart rate is, NOT your fitness.

In this episode learn how to test for your REAL max heart rate.

Show notes and further resources at https://heatrick.com/2021/03/17/what-is-your-real-max-heart-rate/

All podcast episodes are available at https://heatrick.com/podcast

Subscribe and join the most informed Muay Thai performance community out there!

  continue reading

114 פרקים

Artwork
iconשתפו
 
Manage episode 287674491 series 2299138
תוכן מסופק על ידי Don Heatrick. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Don Heatrick או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלו. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.

A lot of fighters are using heart rate monitors these days, to allow them to train at the right intensity in their cardio sessions.

And I love using monitors in my programs too.

But most fighters are basing their training on a calculated age related maximum heart rate…

Which for most people will be way off – because individual genetics determine what your max heart rate is, NOT your fitness.

In this episode learn how to test for your REAL max heart rate.

Show notes and further resources at https://heatrick.com/2021/03/17/what-is-your-real-max-heart-rate/

All podcast episodes are available at https://heatrick.com/podcast

Subscribe and join the most informed Muay Thai performance community out there!

  continue reading

114 פרקים

כל הפרקים

×
 
Loading …

ברוכים הבאים אל Player FM!

Player FM סורק את האינטרנט עבור פודקאסטים באיכות גבוהה בשבילכם כדי שתהנו מהם כרגע. זה יישום הפודקאסט הטוב ביותר והוא עובד על אנדרואיד, iPhone ואינטרנט. הירשמו לסנכרון מנויים במכשירים שונים.

 

מדריך עזר מהיר