))
Balance in Relationship with Self & Others
Manage episode 468437065 series 3299083
תוכן מסופק על ידי Shane Adamson. כל תוכן הפודקאסטים כולל פרקים, גרפיקה ותיאורי פודקאסטים מועלים ומסופקים ישירות על ידי Shane Adamson או שותף פלטפורמת הפודקאסט שלהם. אם אתה מאמין שמישהו משתמש ביצירה שלך המוגנת בזכויות יוצרים ללא רשותך, אתה יכול לעקוב אחר התהליך המתואר כאן https://he.player.fm/legal.
There are 4 key components to creating balance in relationships, that equilibrium between autonomy and closeness that feels good to both partners, according to psychotherapist David Schnarch:
- A flexible, solid self
- A quiet mind & calm heart (emotional regulation)
- Grounded response (avoid reactivity, seek first to understand the other)
- Meaningful endurance (tolerating discomfort for growth)
Shane explains Dr. Schnarch’s research in this 30-minute podcast, and here is the article that inspired today’s episode.
73 פרקים
שתפו
