138: Der Winter im Zeichen des Wasser-Elements

High 5 für deine gesunde Ernährung

Die Tage werden kürzer und kälter, die Nächte länger und die Stimmung bei vielen leider immer dünkler und trüber. Nicht nur die kälteste Jahreszeit, sondern auch die aktuelle “verrückte” Zeit schlägt uns auf die Nieren und raubt uns Kraft und Energie. Die Traditionell Chinesische Medizin weiß, dass Niere und Blase, genauso wie der Winter, zum Wasser-Element gehören. Aber auch Angst als negative Emotion, Depression und große Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Umso wichtiger ist es dein Wasser-Element jetzt mit den richtigen Essgewohnheiten, LEBENSmitteln und Gewürzen gut zu stärken. Ich erzähle dir heute wie. Viel Freude mit dieser Folge!

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Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier:

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Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!