פרק 3- על תנועה ופעילות גופנית בקרב נשים ואמהות עם שני אלון

46:51
 
שתפו
 

Manage episode 327932734 series 3347174
על ידי Yasmin Almog Starik התגלה על ידי Player FM והקהילה שלנו - זכויות היוצרים שמורות למפרסם, לא ל-Player FM, והשמע מוזרם ישירות מהשרתים שלכם. הירשמו כדי לעקוב אחר עדכונים ב-Player FM, או הדביקו את כתובת העדכונים באפליקציות פודקאסט אחרות.

שני אלון, מאמנת כושר ומדריכת פילאטיס לאמהות ונשים לאחר לידה, בראיון איתי על חשיבותה של התנועה והפעילות הגופנית בחיינו, כיצד התנועה עוזרת במניעת מחלות, תורמת לאיזון מצב הרוח וכפורקן לסטרס ואיך בכל זאת על אף התקופה המורכבת כרגע שבה חדרי הכושר סגורים, אפשר לשלב את התנועה גם במהלך יום העבודה או בבית עם הילדים ועוד הרבה טיפים מועילים עבורנו הנשים.

לעמוד האינסטגרם של שני: https://www.instagram.com/shanialonfit/

לאתר שלי: https://www.haikarb.co.il/

15 פרקים