#94 Не йди. Не пиши. Не говори — бо що люди подумають?!

Як це пережити?! – коротко і ясно про емоції та стани

Вам знайомі біль та втома від постійного контролю своїх слів, свого тіла та проявів загалом? Чи знаєте ви це бажання – зникнути, заховатись паралельно з бажанням розслабитись і бути. Просто бути, почуватись при цьому хоча б нормально? Соціальна тривога — це не сором’язливість. Це про глибоку втома від постійного контролю себе та страху а що ж люди подумають?!

У цьому епізоді поговоримо про таке:

00:00 Що таке соціальна тривога

06:53 Звідки в нас соціальна тривога

12:04 Як вона впливає на наше життя

16:01 Соціальна тривога та нейровідмінність

19:44 Як собі допомогти менше тривожитись

28:17 Тіло, як індикатор і як інструмент

А ще – закриваємо збір на 20.000 на тактичні потреби Окремої групи спецпризначення ГУР

🔗Посилання на банку

https://send.monobank.ua/jar/3d17ui1bJ6

💳Номер картки банки

4441 1111 2192 8695

🍀PayPal

[email protected]

Наразі зібрано менше половини, тому я прошу вас долучитися до збору посильною сумою та допомогти його закрити до кінця червня. Дуже вам дякую як за регулярну, так і за разову підтримку, Кожен донат важливий, малих донатів не буває.

А ще – гуртуємось в спільноті "Як це пережити?!" на МоноБазі

https://base.monobank.ua/how2surviveit#subscriptions

Ви отримаєте ранній доступ до епізодів, цікаві листи від мене та щомісяця братимете участь в розіграші подарунка. Цього місяця це буде книга Володимира Станчишина “Стіни в моїй голові” + плюшки в залежності від обраного рівня підтримки. Бо ваша підтримка надихає мене продовжувати писати цей подкаст.

Підказки:

1. Епізод про те, чи дійсно всі проблеми з дитинства?
2. Детально з психіатринею про РДУГ і як це пережити?!
3. Інструкція з м'язової релаксації
4. Перевірити свій рівень соціальної тривоги пропоную за посиланням